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Le Podcast MVP de Ligue de Garage

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By: Stéphan Bouffard
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 Le podcast #1 destiné spécifiquement aux sportifs récréatifs aka les MVP's de Ligue de Garage!Stéphan Bouffard Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • #30. 4 exercices pour bâtir un BROAD JUMP digne de la NFL 🔥🏈

    #30. 4 exercices pour bâtir un BROAD JUMP digne de la NFL 🔥🏈
    Nov 20 2023

    Tu veux bâtir un saut en longueur qui ferait rougir certains des meilleurs athlètes de la NFL? Je te donne 4 exercices pour y arriver, et je te montre même comment construire une séance d'entraînement autour de ces 4 mêmes exercices.
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    19 mins
  • #29. Les athlètes HYBRIDES et courir 10km en souliers BAREFOOT 🦶

    #29. Les athlètes HYBRIDES et courir 10km en souliers BAREFOOT 🦶
    Nov 13 2023

    Je te donne mon opinion sur le mouvement actuel des athlètes hybrides sur les réseaux sociaux et on fait un retour sur mon expérience de courir un 10km en souliers barefoot au Marathon Beneva de Québec.
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    28 mins
  • #28. Les 4 piliers pour entraîner tes MOLLETS comme un PRO 🏆

    #28. Les 4 piliers pour entraîner tes MOLLETS comme un PRO 🏆
    Nov 6 2023

    Entraînes-tu tes mollets?

    Les entraînes-tu assez souvent?

    Les entraînes-tu comme il faut pour devenir le MVP de ta ligue de garage?

    Je te montre exactement comment y arriver dans cet épisode.
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    20 mins
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