Episodes

  • Cassandre Beaugrand et Léon Marchand : étoiles du sport français

    Cassandre Beaugrand et Léon Marchand : étoiles du sport français
    May 17 2025
    Lana Delfau Pièces jointes19:48 (il y a 1 heure) À moi article: Dans ce podcast, Lana présente deux grands champions du sport français : la triathlète Cassandre Beaugrand et le nageur Léon Marchand. Elle commence par parler de Cassandre Beaugrand, née en 1997 à Livry-Gargan, en Seine-Saint-Denis. Elle a 27 ans et vit actuellement en Espagne avec son compagnon, le triathlète américain Chase McQueen. Spécialiste du triathlon, elle fait partie de l’équipe de France et est licenciée à l’AS Monaco Triathlon. Elle s’est illustrée dès son plus jeune âge en remportant plusieurs titres nationaux et internationaux. Son point fort est la course à pied, où elle réussit souvent à remonter dans le classement grâce à ses grandes foulées. Après une progression régulière, elle devient en 2024 championne olympique à Paris, offrant à la France son tout premier titre individuel en triathlon. En 2025, elle bat également le record de France du 5 km route à Monaco. Lana enchaîne ensuite avec le portrait de Léon Marchand, né en 2002 à Toulouse. Il est le fils de deux anciens nageurs, Xavier Marchand et Céline Bonnet. Installé aux États-Unis depuis 2020 pour ses études et sa carrière, il s’entraîne à l’Université du Texas avec Bob Bowman, l’ancien entraîneur de Michael Phelps. Dès son adolescence, il se fait remarquer avec des titres nationaux et européens. En 2023, il bat le célèbre record du monde du 400 m 4 nages détenu par Phelps, qui lui remettra en personne sa médaille. Aux Jeux olympiques de Paris 2024, il remporte quatre médailles d’or (400 m 4 nages, 200 m brasse, 200 m papillon, 200 m 4 nages) et une médaille de bronze en relais. Il est considéré comme le nouveau roi de la natation mondiale. En septembre 2024, il est décoré chevalier de la Légion d’honneur par le président Emmanuel Macron. Lana conclut ce podcast en saluant ses auditeurs et en donnant rendez-vous pour un prochain épisode.
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    9 mins
  • Barcelone : voyage entre Gaudí, tapas, films et foot

    Barcelone : voyage entre Gaudí, tapas, films et foot
    May 12 2025
    Dans cet épisode, Lana nous emmène à Barcelone, une ville ensoleillée entre mer et architecture. Elle nous présente sa situation géographique en Espagne, en Catalogne, et partage plusieurs chiffres impressionnants : plus de 15 millions de touristes par an, 12 lignes de métro, plus de 9000 restaurants, et 8 sites classés au patrimoine mondial de l’UNESCO. Lana explore ensuite l’architecture célèbre de la ville : • La Sagrada Familia, basilique colorée toujours en construction, conçue par Gaudí. • Le Parc Güell, parc coloré avec mosaïques, formes ondulées et une célèbre salamandre. • L’Arc de Triomphe, construit pour l’Exposition universelle de 1888. • La Casa Milà, autre œuvre de Gaudí, aux formes ondulantes et innovantes. Elle présente aussi la gastronomie locale : paella, tapas, fideuà, calçots, pan con tomate… Puis, elle décrit le marché de la Boqueria, un lieu historique et animé sur les Ramblas. Côté traditions catalanes, elle évoque la Mercè (avec les castellers) et la Sant Jordi (roses et livres). Lana parle ensuite de films tournés à Barcelone, comme Rec, Uncharted et L’Auberge espagnole, avant de terminer avec le sport et le FC Barcelone : son histoire, ses joueurs emblématiques comme Messi et Lamine Yamal, son palmarès, et le Camp Nou, actuellement en rénovation.
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    10 mins
  • À la découverte de l'histoire et des secrets de la pizza

    À la découverte de l'histoire et des secrets de la pizza
    May 3 2025
    Lana présente un podcast sur l'histoire et la popularité de la pizza. Elle commence par retracer son origine à Naples, où elle est née dans les rues au XVIIIe siècle, avec l'introduction de la tomate. La pizza devient un plat populaire, et Raffaele Esposito invente la pizza Margherita, qui connaît un grand succès. Après la Seconde Guerre mondiale, la pizza se répand dans le monde entier grâce à l'émigration italienne. En France et aux États-Unis, elle se diversifie selon les goûts locaux. Lana évoque aussi les variations de pizza, y compris des pizzas sucrées, et mentionne des records, comme la pizza la plus grande du monde (1310 m) et celle avec le plus de fromage (1001 fromages). Elle donne des conseils pour réaliser une pizza italienne traditionnelle et partage des statistiques sur la consommation de pizza à l'échelle mondiale
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    5 mins
  • Épisode spécial : Interview Alexandre Léauté, champion paralympique 2024 à cœur ouvert

    Épisode spécial : Interview Alexandre Léauté, champion paralympique 2024 à cœur ouvert
    Apr 23 2025
    Pour ce nouvel épisode, Lana tend le micro à un invité d’exception : Alexandre Léauté, quadruple médaillé aux Jeux paralympiques de Paris 2024. Le jeune champion breton revient sur son parcours, ses émotions, et les coulisses de son été inoubliable à Paris. Avec humilité, Alexandre raconte les jeux, les compétitions et l’après-Jeux. Oui, il est plus reconnu dans la rue. Oui, l’ambiance était électrique au Vélodrome lors des jeux. Mais non, il n’a pas changé : il reste "le même garçon" passionné de vélo, fidèle à son club de Loudéac. Un destin à deux roues Issu d’une famille de cyclistes, Alexandre a vite laissé le ballon rond pour la petite reine. Victime d’un AVC à la naissance, il a dû adapter sa pratique mais n’a jamais douté : "le sport m’a sauvé", confie-t-il. Passé du cyclisme valide au paracyclisme à 18 ans, il enchaîne les titres, avec une carrière fulgurante marquée par un mental de fer. Paris 2024 : une explosion d’émotions Des gradins en feu, un record du monde en poursuite, des frissons sur la ligne de départ : Alexandre garde un souvenir impérissable des Jeux à domicile. "Le public, c’était le deuxième homme sur le vélo", dit-il, encore ému. Il a même mixé avec Martin Solveig. Un message fort L’interview se termine sur un conseil puissant : "N’ayez pas peur. Lancez-vous. On peut tout faire, même en situation de handicap." Une belle leçon de courage et d’audace. À l'occasion d'un évènement national à l'hippodrome de Val d'Anast-Maure-de-Bretagne (le Grand National du Trot).
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    9 mins
  • À la découverte du Mont-Saint-Michel avec Lana

    À la découverte du Mont-Saint-Michel avec Lana
    Apr 5 2025
    Dans cet épisode, Lana nous emmène en voyage au cœur du Mont-Saint-Michel, un site légendaire classé au patrimoine mondial de l’UNESCO. Ce joyau médiéval, perché sur une île rocheuse de Normandie, possède plus de 1200 ans d’histoire. On y découvre son abbaye majestueuse, ses ruelles pittoresques, ses marées spectaculaires, mais aussi des anecdotes insolites : de sa transformation en prison sous Napoléon à la célèbre omelette de la Mère Poulard. À travers des chiffres étonnants, des faits historiques et des légendes captivantes, Lana nous plonge dans la magie de ce lieu unique au monde. Une visite incontournable, entre patrimoine, mystère et merveilles
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    9 mins
  • Les Frères en Or : Lebrun et Portal

    Les Frères en Or : Lebrun et Portal
    Mar 29 2025
    Dans ce podcast, Lana nous parle de deux fratries de sportifs : les frères Lebrun, champions de tennis de table, et les frères Portal, spécialistes de para-natation. Les Lebrun, Alexis et Félix, sont tous deux membres de l’équipe de France de tennis de table. Alexis, 21 ans, a été plongé dans ce sport dès son plus jeune âge et a surmonté diverses blessures durant sa jeunesse. Félix, son cadet de 18 ans, a rapidement émergé comme l’un des meilleurs jeunes joueurs mondiaux, connu pour sa technique de service unique. Ensemble, ils forment une paire redoutable, avec de nombreux titres nationaux et internationaux à leur actif. Leur popularité, notamment en Chine, ne cesse de croître, et en 2024, ils remportent une médaille de bronze en double aux JO de Paris. Les deux frères sont soutenus par des sponsors et ont développé des produits à leur nom. Leur préparation physique est essentielle à leur succès, et leur entraîneur insiste sur l’importance de trouver une approche adaptée à leur culture et à leur style. Du côté des frères Portal, Alex et Kylian, Alex se distingue dans la para-natation. Atteint d’albinisme oculaire, Alex a une vue limitée et des difficultés à distinguer la 3D, mais il a surmonté ces défis pour devenir un nageur handisport de haut niveau. Il a remporté plusieurs titres mondiaux et paralympiques, dont plusieurs médailles aux Jeux Paralympiques de Paris 2024, où il a partagé un podium avec son frère Kylian, spécialiste du 100 m papillon. Alex est également étudiant en ingénierie et incarne la devise de Martin Luther King : « Croyez en vous et vos rêves se réaliseront sûrement ». Kylian a la meme maladie que son frère et a aussi gagner de nombreux titres.
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    20 mins
  • Journaliste : un métier de passion et d’engagement

    Journaliste : un métier de passion et d’engagement
    Mar 21 2025
    Le podcast présente le métier de journaliste en détaillant ses missions, ses conditions de travail et les compétences nécessaires. Il explique que le journaliste informe le public en recherchant,vérifiant, analysant et diffusant des informations sous différentes formes (écrites, audio, vidéo). Le métier demande rigueur, curiosité, capacité d’analyse et aisance à l’oral et à l’écrit. Les conditions de travail varient selon les situations : en reportage sur le terrain ou en rédaction. Il met aussi en lumière les avantages du métier, comme l’accès à des événements exclusifs, mais aussi ses défis, tels que les horaires irréguliers, la pression et les risques en zones sensibles. Enfin, il aborde les études possibles et les opportunités de carrière, tout en soulignant la difficulté d’accéder à un emploi stable dans ce domaine.
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    5 mins
  • Changement d'heure et décalage horaire : Quand le temps nous joue des tours

    Changement d'heure et décalage horaire : Quand le temps nous joue des tours
    Mar 15 2025
    Dans cet épisode, Lana nous parle du changement d’heure et du décalage horaire. Pourquoi change-t-on d’heure deux fois par an ? Cette pratique a été mise en place pour l'économie de l'énergie. Proposée par Benjamin Franklin en 1784, elle a été appliquée pour la première fois par l’Allemagne en 1916, adoptée par la France en 1976 après le choc pétrolier. Aujourd'hui, son évolution est remise en question, et plusieurs pays ont décidé de supprimer le changement d'heures. Le changement d’heure a peu d’ avantages, comme une meilleure utilisation de la lumière du jour et un impact sur les secteurs économiques. Mais il a aussi des inconvénients de perturbation du sommeil, fatigue et possible augmentation des accidents de la route. Nous évoquons ensuite le décalage horaire, qui varie selon les pays. Londres une heure de moins que la France, New York six heures de moins en hiver, que Tokyo inclus à huit heures de plus. Ces différences de fuseaux horaires influencent nos rythmes de vie et notre adaptation en voyage. Un épisode pour mieux comprendre ces changements de temps qui affectent notre quotidien .
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    5 mins