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  • Belastungen spüren

    Belastungen spüren
    Feb 1 2024
    Wenn wir uns belastet fühlen, treffen zwei Dynamiken aufeinander. Welche dies sind und wie wir damit umgehen können, davon handelt der kurze Impuls: 1. Schritt: was belastet mich? 2. Schritt: Was löst diesin mir aus? 3. Schritt: Was ist JETZT dran?
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    8 mins
  • Was jetzt zählt! - In drei Schritten zu mehr Gelassenheit

    Was jetzt zählt! - In drei Schritten zu mehr Gelassenheit
    Dec 1 2023
    Die Welt verändert sich rasant. In uns selbst und um uns herum. Dadurch steht jede und jeder Einzelne vor der Herausforderung, die eigene seelische und psychische Kraft weiterzuentwickeln, um angesichts der Herausforderungen widerstandsfähig, gesund und zuversichtlich zu bleiben. Es ist wichtig für unsere Widerstandsfähigkeit, dass wir entdecken, wo wir selbst einen Einflussbereich besitzen und wo dieser endet. Je mehr wir unseren Fokus auf das richten, was wir selbst beeinflussen können, desto stärker wächst das Gefühl der Selbstwirksamkeit. Im Vortrag geht es u.a. um folgende Fragen: * Was die aktuelle Zeit für unsere seelische Widerstandsfähigkeit bedeuet. * An welche Grenzen wir stoßen können. * Wie wir aus der Ohnmacht kommen angesichts vieler Themen, die wir scheinbar nicht beeinflussen können.
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    1 hr and 1 min
  • Mein Körper - mein bester Freund

    Mein Körper - mein bester Freund
    Oct 20 2023
    Kannst du dir vorstellen, dass dein Körper dein bester Freund ist? Wie ich darauf komme? Ganz einfach… In dieser Übung wanderst du durch deinen Körper, um seine Signale wahrzunehmen.
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    10 mins
  • Eintauchen ins Leben

    Eintauchen ins Leben
    Oct 17 2023
    „Glück findet sich nicht mit dem Willen oder mit großer Anstrengung. Es ist immer schon da, vollkommen und vollendet, im Entspannen und Loslassen.“ (Gendün Rimpoche) Im Rahmen der Weltwoche seelischer Gesundheit schenke ich dir heute einen Impuls zum Thema Loslassen und Entspannen. Tauche ein ins Leben!
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    8 mins
  • Geh doch mal ins Gedankenkino

    Geh doch mal ins Gedankenkino
    Oct 13 2023
    Im Rahmen der Weltwoche seelischer Gesundheit schenke ich dir heute einen Impuls zum Thema Dankbarkeit. Er zeigt, wie du mit Dankbarkeit mehr und mehr Lebensfreude gewinnst.
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    8 mins
  • Lebe den Moment

    Lebe den Moment
    Oct 11 2023
    Im Rahmen der Weltwoche seelischer Gesundheit schenke ich dir heute eine kleine Übung, die zu mehr Achtsamkeit führt. Warum ist Achtsamkeit so wichtig? Ganz einfach: Weil wir nur im Hier und Jetzt ins Leben eintauchen können.
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    7 mins
  • Einfach mal 5 Minuten sorgenfrei

    Einfach mal 5 Minuten sorgenfrei
    Oct 9 2023
    Im Rahmen der Weltwoche seelischer Gesundheit schenke ich dir heute eine kleine Übung, die dich 5 Minuten sorgenfrei fühlen lässt. Eine Übung, die eine kleine Auszeit aus dem Trubel des Alltags beschert. Wie das geht? – Wir tun so, als ob…
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    10 mins
  • Der innere Zwiespalt

    Der innere Zwiespalt
    Jul 3 2022
    Es gibt Situationen, die von außen betrachtet keine Katastrophe sind - sich emotional jedoch so anfühlen. Wenn eine Situation heftige Emotionen auslöst, steckt etwas dahinter, was sich zeigen möchte, um geheilt zu werden. Von einer konkreten Situation aus dem Coaching, die bei meinem Gegenüber heftige Gefühle auslöst, handelt dieser Impuls.
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    11 mins