Semplicemente Buongiorno: Come combatto la mia procrastinazione

In questo episodio, condivido con voi un momento di verità: la mia lotta quotidiana contro la procrastinazione.
Non è una confessione, ma un atto di presenza.
Parlo di quelle piccole scelte che ci allontanano dai nostri obiettivi… e di come sto imparando a riconoscerle, accoglierle e trasformarle.
Se anche tu ti ritrovi a rimandare ciò che conta, questo buongiorno è per te.
Respira. Ascolta. E forse, oggi, scegli di iniziare.

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Buongiorno e benvenuti a Semplicemente Buongiorno: Un Buongiorno Diverso!

Oggi iniziamo la giornata con un pensiero che ci accompagna nel risveglio, tratto dal libro Ansia No Problem di Roberto Ausilio.

In un mondo che corre veloce, imparare a partire con consapevolezza è un atto rivoluzionario.

Questo breve estratto ci invita a prenderci cura del nostro primo respiro, del primo pensiero, del primo passo.

Perché il modo in cui iniziamo la giornata può trasformare tutto il resto.

Prenditi questo momento per te. Respira. Ascolta. E lasciati ispirare.

🎙️ Semplicemente Buongiorno – Trullincorsa Unesco Trail

In questo episodio ti porto nel cuore della Valle d’Itria, tra i trulli e i sentieri patrimonio dell’umanità. 🏃‍♂️✨
Parliamo della Trullincorsa Unesco Trail, la gara podistica che si terrà il 9 novembre 2025 ad Alberobello, un evento che unisce sport, natura e cultura in un percorso mozzafiato.

Che tu sia un runner esperto o un camminatore curioso, questa è l’occasione perfetta per vivere il territorio in modo autentico, respirare bellezza e condividere energia positiva.

🎧 Ascolta l’episodio per scoprire dettagli, curiosità e il significato profondo di correre tra i trulli.
Ti aspetto sul sentiero… e in cuffia

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In questo episodio scopriamo insieme il plogging: un'attività che unisce movimento e rispetto per l’ambiente. 🏃‍♂️🗑️Ti invito all’evento del 1° novembre 2025 ad Alberobello: camminiamo, corriamo e puliamo il mondo, partendo da qui.

💚🎧 Ascolta, condividi e partecipa!

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🎙️ Semplicemente Buongiorno: Dedicato a Voi!
Oggi la puntata è un piccolo abbraccio sonoro per chi ha lasciato un commento, un pensiero, una parola gentile nei giorni scorsi.
Ogni messaggio è stato un raggio di luce, e questa puntata è il mio modo per dirvi: vi ho letti, vi ho sentiti, vi ringrazio. 💛
Che sia un buongiorno, una pausa o un momento di riflessione, questo episodio è per voi.

🎧 Ascolta ora e sentiti parte di questa piccola comunità che cresce con autenticità e presenza.

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Riparte la sfida dei 100 giorni senza arrabbiarmi — un viaggio quotidiano fatto di consapevolezza, piccoli respiri e grandi scelte.
Ogni mattina, con “Semplicemente Buongiorno”, ci prendiamo un momento per tornare al centro, lasciar andare ciò che pesa e scegliere la calma.
Non si tratta di reprimere, ma di osservare, accogliere e trasformare.
Un passo alla volta, insieme.

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Oggi vi parlo di un libro che mi ha colpito per la sua semplicità e profondità: La Cura dei 10 minuti di Owen O’Kane.

In un mondo che corre, questo libro ci invita a fermarci. Solo dieci minuti al giorno per ascoltarci, respirare, ritrovare equilibrio.

In questo episodio condivido ciò che mi ha lasciato questa lettura e come sto cercando di portare quei dieci minuti nella mia quotidianità.

Perché a volte, per prendersi cura di sé, basta davvero poco. Basta esserci.

Semplicemente… buongiorno.

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Oggi il mio buongiorno è per Gaza.Per chi vive con poco, ma dona tanto. Per chi resiste, spera, e ci insegna che la dignità non si misura in cose, ma in cuore.In questo episodio rifletto su quanto le persone di Gaza, pur vivendo in condizioni estreme, ci offrono una lezione potente: noi abbiamo tutto, e spesso non ce ne accorgiamo. Loro non hanno niente, eppure ci mostrano cosa significa essere umani.Tra testimonianze di resilienza, dolore e speranza, questo è un invito a guardare oltre, a sentire più a fondo, a dire semplicemente… grazie.
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