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  • Detox ohne Fasten - mit Melanie Strohm-Beran

    Detox ohne Fasten - mit Melanie Strohm-Beran
    Oct 10 2025
    Was bedeutet Detox wirklich – jenseits von Saftkuren und Hungern? Melanie Stromberg-Fan (TCM-Expertin & integrative Ernährungsberaterin) erklärt, wie wir mit warmem Essen, typgerechten Mahlzeiten und liebevoller Selbstbeobachtung Körper und Geist in Balance bringen können. Wir sprechen über Energie, Verdauung, Schlaf, kalte Füße, den Gusto auf Süßes – und wie ihre 14-tägige Detox-Kur funktioniert: mit drei warmen Mahlzeiten täglich, WhatsApp-Gruppe, alltagstauglichen Rezepten, einem individuellen Kennenlern-Call und täglichen Online-Treffen in Woche 1. Ideal für alle, die sich sanft reinigen, neue Kraft spüren und ihre Ernährung verstehen lernen wollen – ohne zu hungern. SHOWNOTES: Mehr von Melanie: PODCAST: "Irgendwo in der Mitte": https://open.spotify.com/show/192laDgCcCAZkrI5s4z0BZ?si=a1d1bbaa83de4ca9 ONLINE-KURS: "Detox ohne Fasten: https://utm.guru/ujeX5 Persönliche Ernährungsberatung und TCM-CLUB: https://seelenkueche.at/
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    20 mins
  • Wenn Körper und Seele sprechen

    Wenn Körper und Seele sprechen
    Sep 5 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Caroline Eder – Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Kundalini-Yogalehrerin. Wir sprechen über innere Wahrheit, den Mut, ihr zu folgen, und darüber, warum Spiritualität nicht nur Licht und Leichtigkeit bedeutet. Außerdem geht es um Rückengesundheit, die Rolle von Emotionen bei körperlichen Beschwerden – und ihren Workshop „Rücken der Seele“. Ein Gespräch voller Tiefe, Authentizität und Lebensnähe. SHOWNOTES: Carolines Website: https://carolineeder.com/ Carolines Yoga-Studio in Berlin: https://www.o-yoga.de/ Caroline auf Instagram: https://www.instagram.com/carolineeder.108 Caroline auf YogaMeHome: Carolines Online-Workshop "Rücken der Seele" am 18.09.25: https://utm.guru/ui6Iy Carolines Kundalini-Yoga-Videos auf YogaMeHome: https://utm.guru/ui6IL
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    36 mins
  • Zwischen Bühne und Stille - mit Helga Baumgartner

    Zwischen Bühne und Stille - mit Helga Baumgartner
    Jul 10 2025
    Helga zählt zu den ersten und beliebtesten Yin-Yoga-LehrerInnen im deutschsprachigen Raum. Sie ist Autorin, bildet Yin-YogalehrerInnen aus und im Sommer findet man sie auf den Yogafestivals landauf, landab. Im Podcast erzählt sie mir, wie es ist als eigentlich introvertierte Person regelmäßig im Rampenlicht zu stehen - wie sie zwischen Bühne und Stille pendelt. Und wir sprechen über das, was übrigen bleibt, wenn wir das Wort "Yoga" weglassen, das Zuhause-Ankommen. SHOWNOTES: Helga`s Website: https://www.yinplusyoga.de/ Alle Yin-Yoga-Videos von Helga Baumgartner auf YogaMeHome: https://utm.guru/HelgaAlleVideos Yin-Yoga-Workshop - PAUSE DRÜCKEN - am 27.Juli 2025: https://utm.guru/HelgaWorkshop
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    38 mins
  • Yoga, Wut und Mitgefühl - mit Bettina Schuler

    Yoga, Wut und Mitgefühl - mit Bettina Schuler
    May 15 2025
    In dieser Folge spreche ich mit der Berliner Yogalehrerin, Autorin und Aktivistin Bettina Schuler – über ein Leben, das Yoga mit gesellschaftlichem Engagement verbindet. Wir tauchen ein in die Arbeit von Citizens2Be, einer von Bettina gegründeten Initiative für geflüchtete Frauen, sprechen über die klare Kraft der Wut, den Missbrauch spiritueller Konzepte in der Yogaszene und über Bettinas neues Buch, das einen kritischen Blick auf die Waldorfpädagogik wirft. Eine ehrliche und politisch wache Folge über Verantwortung, Solidarität und die Frage: Wie bleibt man klar, wenn die Welt im Chaos versinkt? SHOWNOTES: Bettina`s Website: https://bettinaschuler.de/ citizen2be: https://citizen2be.de/ Unterstütze citizen2be mit Deiner Spende: https://citizen2be.de/spenden/) Yoga-Videos mit Bettina auf YogaMeHome: https://www.yogamehome.org/yoga-videos?tx_vayoga_videoall[action]=list&tx_vayoga_videoall[controller]=Video&tx_vayoga_videoall[teachers][0]=63
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    41 mins
  • Meditationen, die berühren - mit Alexandra Matthes

    Meditationen, die berühren - mit Alexandra Matthes
    May 9 2025
    In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Matthes – Hypnosetherapeutin, Sprecherin und Meditationsleiterin – über die Kraft geführter Meditationen. Wir sprechen darüber, warum geführte Reisen nach innen so heilsam sein können und warum sie auch dann funktionieren, wenn wir einen hektischen Alltag haben. Hier geht es auch um Leichtigkeit und Gelassenheit – und darum, wie du den ersten Schritt dorthin findest, wenn sie dir im Moment fehlen. Viel Freude beim Zuhören. SHOWNOTES: Alexandra`s Website: www.luftundliebe.net/ Alexandra auf YogaMeHome: www.yogamehome.org/yoga-lehrer/alexandra-matthes
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    27 mins
  • Mit Ernährung heilen – Melanie über TCM & Detox

    Mit Ernährung heilen – Melanie über TCM & Detox
    Apr 9 2025
    Heute spreche ich mit Melanie, TCM-Ernährungsberaterin und integrative Ernährungsexpertin – und ja, sie ist auch meine Frau. Wir sitzen gemeinsam auf dem Sofa und tauchen ein in die Welt der traditionellen chinesischen Medizin. Warum funktionieren klassische Diäten oft nicht? Was sagt TCM über Blähungen, Kältegefühle oder Schlafprobleme? Und wie kann man sich eigentlich gesund essen, ohne zu fasten? Melanie teilt praktische Beispiele aus ihrer Praxis, erklärt die fünf Säulen der TCM und gibt spannende Einblicke in ihren Detox-Ansatz. Eine Folge zum Zuhören, Nachdenken und Ausprobieren. SHOWNOTES: Website: https://seelenkueche.at/ Podcast: https://open.spotify.com/show/192laDgCcCAZkrI5s4z0BZ?si=f730999fda974f6c Online-Kurs "Detox ohne Fasten" auf YogaMeHome.org: https://www.yogamehome.org/yoga-programme/detox-ohne-fasten
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    24 mins
  • Moderne Yoga-Forschung mit Laura von Ostrowski

    Moderne Yoga-Forschung mit Laura von Ostrowski
    Apr 4 2025
    In dieser Folge von INNEN / AUSSEN spreche ich mit Laura von Ostrowski – Yoga-Forscherin, Religionswissenschaftlerin, Indologin, Yogalehrerin und absolute Yoga-Nerdin – über die Geschichte und Entwicklung des Yoga. Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Asanas und tauchen ein in alte Texte, kulturelle Einflüsse, Missverständnisse und neue Erkenntnisse der Yoga-Forschung. Warum Yoga nicht „5000 Jahre alt“ ist, wieso westliche Gymnastikstudios eine wichtige Rolle spielen und wie der Yoga der Zukunft aussehen könnte – all das und mehr erwartet dich hier. Eine Folge für alle, die Yoga nicht nur praktizieren, sondern wirklich verstehen wollen. SHOWNOTES: Mehr über Laura und ihre Online-Kurse erfährst Du hier: https://www.lauravonostrowski.de/ Wenn Du das Gespräch als Video sehen möchtest, dann folge diesem Link: https://www.yogamehome.org/yoga-videos/video/1259
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    38 mins
  • "Ich darf leben!" - Barbaras Geschichte mit einem neuen Herz

    "Ich darf leben!" - Barbaras Geschichte mit einem neuen Herz
    Mar 27 2025
    Was passiert, wenn das Herz plötzlich nicht mehr schlägt – und ein neues beginnt? Barbara nimmt uns mit in eine Welt zwischen Intensivstation und Yogamatte. Ein ehrliches, mutiges Gespräch über Angst, Dankbarkeit und das große Geschenk, weiterleben zu dürfen. SHOWNOTES: Lust auf Yoga? Komm ins Online-Studio: www.yogamehome.org
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    30 mins