▶ Schrijf je GRATIS in voor de masterclass 'Thuiskomen in je lijf: een zachte reset naar een voedende herfst structuur' op 28 augustus met Vilna van Betten

▶ Exclusieve kennismakingskorting van 10% bij Loïs Lee

Gebruik de code HOLYWOMAN10 om jouw korting te claimen:

In deze aflevering spreken we met Vivian Reijs - hormoonexpert, ondernemer, spreker, bestsellerauteur én bedenker van de Viv Methode – over het belang van zelfzorg voor vrouwen, en dan vooral na hun veertigste levensjaar.

Volgens Vivian is het hoog tijd dat vrouwen zichzelf weer op de eerste plek zetten, om hun balans te herstellen - fysiek, hormonaal én emotioneel.

In deze open en krachtige aflevering gaan we met Vivian in gesprek over de transitie die vrouwen doormaken rond hun veertigste. Want waar je lichaam vóór die tijd nog veel voor jou regelt, vraagt het daarna om meer bewuste zorg en liefde, vanuit jou.

We spreken over de uitdagingen van het combineren van werk, moederschap en zelfzorg. Want laten we eerlijk zijn: veel vrouwen zijn meesters in zorgen voor anderen, maar vergeten zichzelf. Vivian pleit ervoor dat we die beweging radicaal omkeren. Niet uit egoïsme, maar uit zelfliefde. Want pas als jij goed voor jezelf zorgt, kun je er écht zijn voor anderen.

Samen verkennen we thema’s als:

🌿 Hoe hormonen jouw welzijn beïnvloeden na je veertigste

🌿 Waarom zelfzorg geen luxe is maar noodzaak

🌿 De onzichtbare last van het combineren van werk, moederschap en zorg voor jezelf

🌿 Kleine aanpassingen die groot verschil maken in je welzijn

🌿 Hoe social media bijdraagt aan stress en prestatiedruk

Dit is een eerlijk en hoopvol gesprek over hoe je als vrouw krachtig, gezond én verbonden met jezelf ouder kunt worden, zónder jezelf onderweg kwijt te raken.

Vivian deelt niet alleen haar kennis, maar ook haar persoonlijke ervaringen, waardoor deze aflevering voelt als een liefdevolle reminder om weer naar binnen te keren, naar jouw eigen ritme en behoeften.

Laat je inspireren door Vivian’s wijsheid, haar gedrevenheid en haar no-nonsense kijk op vrouw-zijn anno nu.

▶ LEES ‘HET HORMONENHANDBOEK VOOR 40+ VROUWEN’ VAN VIVIAN REIJS

▶ VOLG Holy Moly Woman via Website, Instagram, Facebook, Tiktok

▶ ABONNEER op onze nieuwsbrief en ontvang exclusieve kortingen op onze masterclasses

▶ VOLG Vivian Reijs via Website, Instagram & Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

▶ SCHRIJF JE VRIJBLIJVEND IN VOOR WACHTLIJST VAN DE MASTERCLASS ‘HET VROUWELIJKE BREIN IN BALANS' MET NIENKE GOTTENBOS

▶ EXCLUSIEVE KENNISMAKINGSKORTING VAN 10% BIJ LOÏS LEE. Gebruik de code HOLYWOMAN10 om jouw korting te claimen

In dit tweede deel van ons gesprek met Nienke Gottenbos duiken we nog dieper in de wonderlijke wereld van onze darmflora - en hoe deze in directe verbinding staat met iets dat we zelden koppelen aan gezondheid: onze intuïtie en spiritualiteit.

Nienke is al meer dan 20 jaar een vertrouwde stem op het gebied van darmgezondheid. Als auteur van De Poepdokter en oprichter van het platform De Groene Vrouw, brengt ze met haar scherpe blik en verankerde kennis helderheid in een veld dat soms allesbehalve overzichtelijk voelt.

In deze aflevering verkent ze samen met ons het raakvlak tussen wetenschap en kruidenwijsheid, hoofd en buik, ratio en gevoel. We spreken over de invloed van social media op onze gezondheidsperceptie, over de kracht van grenzen stellen, én over de subtiele signalen van ons lichaam die we vaak te lang negeren.

🌿 De brug tussen wetenschap en spiritualiteit

🌿 Hoe kruiden ons kunnen ondersteunen in plaats van overnemen

🌿 De relatie tussen darmen, intuïtie en innerlijk weten

🌿 De invloed van social media op hoe we gezondheid beleven

🌿 De rol van zelfzorg - als daad van kracht én bewustzijn

🌿 De druk om te presteren versus het recht om te rusten

In een tijd van overload, haast en prestatiedruk nodigt deze aflevering je uit om weer thuis te komen in jezelf - én in je buik.

▶ SCHRIJF JE VRIJBLIJVEND IN VOOR WACHTLIJST VAN DE MASTERCLASS ‘HET VROUWELIJKE BREIN IN BALANS' MET NIENKE GOTTENBOS

▶ LEES ‘DE POEPDOKTER, GEZOND VAN MOND TOT KONT’ VAN NIENKE GOTTENBOS

▶ ONTVANG 10% KORTING IN DE WEBSHOP VAN NIENKE GOTTENBOS MET DE CODE HOLYMOLY!

(geldig tot 1/8/2025, niet geldig op boeken, onderzoeken & behandelingen)

▶ VOLG Holy Moly Woman via Website, Instagram, Facebook, Tiktok

▶ ABONNEER op onze nieuwsbrief en ontvang exclusieve kortingen op onze masterclasses

▶ VOLG Nienke Gottenbos via Website, Instagram & Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

▶ SCHRIJF JE VRIJBLIJVEND IN VOOR WACHTLIJST VAN DE MASTERCLASS ‘HET VROUWELIJKE BREIN IN BALANS' MET NIENKE GOTTENBOS

▶ EXCLUSIEVE KENNISMAKINGSKORTING VAN 10% BIJ LOÏS LEE. Gebruik de code HOLYWOMAN10 om jouw korting te claimen

In deze aflevering spreken we met niemand minder dan Nienke Gottenbos - dé expert op het gebied van darmflora en gezondheid - over wat zij de ‘vergeten basis’ van ons welzijn noemt: onze darmen.

Al meer dan 20 jaar begeleidt ze vrouwen als darmfloratherapeut. Ze is auteur van de bestseller De Poepdokter en oprichter van het kennisplatform De Groene Vrouw, waar ze helderheid brengt in een veld vol hypes, misvattingen en verwarring.

In dit eerste deel van ons gesprek duiken we samen in het hart van onze gezondheid - met bijzondere aandacht voor het vrouwenlichaam. We spreken over hormonen, stress, voeding en de unieke manier waarop jouw darmen reageren op al deze invloeden. Over mentale gezondheid, parasieten, vaccinaties en waarom er nooit één waarheid bestaat als het gaat om genezing.

🌿 De darmflora als sleutel tot onze algehele gezondheid

🌿 De link tussen darmgezondheid, menstruatieklachten en menopauze

🌿 De invloed van stress, voeding en leefstijl

🌿 De verwarring rondom gezondheidsclaims en hypes

🌿 De relatie tussen darmflora en stemming, angst en depressie

🌿 Vaccinaties en het spanningsveld met onze microbioom

In een tijd waarin we worden overspoeld met informatie en tegenstrijdige adviezen, brengt Nienke helderheid. Met beide voeten op de grond, een scherpe blik én een flinke dosis humor maakt ze gezondheid tastbaar - en haalbaar.

▶ SCHRIJF JE VRIJBLIJVEND IN VOOR WACHTLIJST VAN DE MASTERCLASS ‘HET VROUWELIJKE BREIN IN BALANS' MET NIENKE GOTTENBOS

▶ LEES ‘DE POEPDOKTER, GEZOND VAN MOND TOT KONT’ VAN NIENKE GOTTENBOS

▶ ONTVANG 10% KORTING IN DE WEBSHOP VAN NIENKE GOTTENBOS MET DE CODE HOLYMOLY!

(geldig tot 1/8/2025, niet geldig op boeken, onderzoeken & behandelingen)

▶ VOLG Holy Moly Woman via Website, Instagram, Facebook, Tiktok

▶ ABONNEER op onze nieuwsbrief en ontvang exclusieve kortingen op onze masterclasses

▶ VOLG Nienke Gottenbos via Website, Instagram & Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.