Santé physique des jeunes : l’autre danger du numérique

À force de pointer les effets du numérique sur la santé mentale des ados, on en a presque oublié le corps. Et pourtant, il alerte aussi.

Cette semaine, Solenne reçoit le Dr Yannick Guillodo, médecin du sport et auteur du livre Le smartphone tue. Il partage un constat implacable : la sédentarité explose chez les enfants, leur capacité cardio-respiratoire s’effondre, et les conséquences sont visibles dès l’enfance. Une discussion essentielle, où l’on comprend comment notre quotidien numérique malmène les corps, dès le plus jeune âge.

À ses côtés : Pascal Van Hoorne, papa engagé et chroniqueur régulier.

Au programme :

• C’est l’actu : l’agression mortelle d’une surveillante relance le débat sur la violence scolaire, la santé mentale… et le rôle des écrans.

• Le débat : pourquoi la sédentarité est-elle devenue le fléau silencieux des jeunes générations ? Le Dr Guillodo explique comment nos enfants sont en train de perdre en santé, tout simplement.

• Question de parents : “Mon fils de 10 ans ne veut plus sortir jouer dehors. Que faire ?” Entre exemple parental, petit pas, et cadre, des conseils simples à appliquer.

• Quiz super parents sur la santé de nos enfants.

Génération Parents est le podcast hebdomadaire qui vous emmène chaque semaine au cœur des défis de la parentalité du 21ème siècle et de l’éducation pour les 7-17 ans. Animé par Solenne Bocquillon-Le Goaziou, fondatrice de Soft Kids, l’application qui cultive les Soft Skills des Kids et autrice du livre "Préparez aujourd'hui vos enfants au monde de demain".

Chaque épisode vous propose des conversations avec des experts, pour vous aider à accompagner vos enfants dans un monde en constante évolution.

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Si vous appréciez Génération Parents, vous devriez aimer La Matrescence, Les Adultes de Demain, Papatriarcat, et Bliss Stories.

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Jeux vidéo : danger ou opportunité pour nos enfants ?

Les jeux vidéo sont omniprésents dans la vie de nos enfants. Mais entre accusations d’addiction, peur de la violence et promesses d’apprentissage, où se situe vraiment la vérité ?

Cette semaine, Solenne Bocquillon-Le Goaziou réunit autour d’elle trois experts pour répondre à LA question que tous les parents se posent : les jeux vidéo sont-ils nos alliés ou nos ennemis ?

Avec elle :

• Mickael Dell'ova, game designer et expert des questions de diversité et d’inclusion dans les jeux vidéo,

• Pascal Van Hoorne, conférencier et fondateur de “Histoire de Papa”,

• et Mathieu Cerbai, psychologue spécialisé en neuropsychologie, fondateur de l’association Raptor Neuropsy et créateur du jeu “Gamer”.

  
  

Au programme :

• C’est l’actu : la série britannique Adolescence, outil de sensibilisation au masculinisme, bientôt diffusée au collège – une bonne idée ?

• Le débat : jeux vidéo – entre soft skills, addiction et frustration, comment comprendre ce qui se joue vraiment derrière l’écran ?

• L’invité spécial : Mathieu Cerbai partage les résultats d’une enquête auprès de 150 familles, et éclaire les enjeux éducatifs, cognitifs et émotionnels liés au gaming.

• Question de parents : “Comment savoir si mon ado est accro aux jeux vidéo ?” Une maman s’inquiète, un expert répond sans dramatiser.

• Qu’est-ce qu’ils disent ? : Roblox, Fortnite, Minecraft… et “pay-to-win” – les ados ont leur propre langage du jeu. Décode avec nous.

Un épisode indispensable pour tous les parents qui veulent comprendre le monde numérique de leurs enfants… sans paniquer.

🎧 À écouter absolument si tu veux poser un cadre clair, juste et serein autour des jeux vidéo à la maison.

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Examens : comment soutenir nos enfants sans trop en faire ?

C’est la question que se posent tous les parents à l’approche des BEP, CAP, brevet, bac ou des partiels. Et si on arrêtait de stresser plus que nos enfants ? Et si on leur faisait confiance… pour de vrai ?

Dans cet épisode, Solenne Bocquillon-Le Goaziou (fondatrice de Soft Kids) est entourée de :
Juline Anquetin Rault, fondatrice de l’Institut Pédagogique Anquetin Rault, créatrice de la Classe Autonome, avec plus de 900 enseignants formés et 16 000 élèves accompagnés.
Sébastien Payet, coach parental, spécialiste de la motivation chez les ados, créateur d’un programme qui a déjà aidé plus de 21 000 familles.

Ensemble, ils parlent de :

• l’impact réel de Parcoursup sur les familles

• la pression des examens : comment la gérer sans s’épuiser ?

• les meilleures méthodes pour apprendre efficacement (spoiler : pas en surlignant ses fiches)

• la place du lien dans la réussite scolaire

• ce qu’un parent peut (ou ne peut pas) faire quand son enfant refuse de travailler

  
  

🎧 Écoute cet épisode pour découvrir comment rester présent sans devenir oppressant. Car accompagner, ce n’est pas fliquer.

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Survivre au mois de juin : le guide anti-burnout parental !

Le mois de juin, c’est le point final de l’année scolaire. Kermesses, réinscriptions, spectacles de fin d’année, deadlines pro, anniversaires à gogo… Les parents sont en mode survie.

Dans cet épisode spécial de "Génération Parents", Solenne Bocquillon-Le Goaziou échange en duo avec Barbara Meyer, experte en équilibre de vie et autrice de "J’arrête d’être débordée", pour une discussion sans filtre sur la charge mentale parentale.

Pas de rubriques, juste un moment de thérapie collective.

Au programme :

• Pourquoi le mois de juin ressemble à une épreuve olympique pour les parents

• Comment choisir ses batailles et dire non sans culpabiliser

• Les vraies astuces pour ne pas finir en burn-out avant les vacances

• Les renoncements nécessaires pour préserver son énergie

• Et un grand merci à ceux qui zappent les inscriptions…

  
  

Un épisode comme un grand soupir de soulagement. À écouter si tu te sens débordé.e, et que tu as besoin d’entendre que non, tu n’es pas seul.e.

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• 💌 Pour contacter Solenne directement : contact@softkids.net

  
  

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Épisode 29 : Bleu pour les garçons, vraiment ? Les injonctions faites aux garçons

“Sois fort.” “Ne pleure pas.” “Le rose, c’est pour les filles.”

Ces petites phrases, on ne les entend plus ? Et pourtant, elles continuent de modeler nos garçons dès la crèche...

Dans cet épisode, Solenne Bocquillon-Le Goaziou, fondatrice de Soft Kids, s’entoure d’un trio éclairé pour décortiquer les stéréotypes de genre invisibles mais puissants qui pèsent sur l’éducation des garçons :
👧 Élisabeth Roman, journaliste et fondatrice du magazine Chica
👨‍👧 Pascal Van Hoorne, créateur de Histoire de Papa
🧘‍♀️ Émilie Berthet, sophrologue et chroniqueuse régulière

🎙️ Au programme :

• C’est l’actuuu : Le plan “Filles & Maths” : vraie avancée ou mesure cosmétique ?

• Débat : Pourquoi interdit-on (encore) aux garçons de porter du rose, d’aimer la danse ou de pleurer ?

• Astuce parentale : Un petit garçon passionné de danse, moqué à l’école – comment l’aider à s’affirmer ?

• Mais qu’est-ce qu’ils dizzzzent ? : Quiz spécial stéréotypes, version 2025 – prépare-toi à être (dé)surpris !

• 
  

Un épisode puissant et concret pour ouvrir les yeux sur nos biais éducatifs et accompagner tous les enfants, filles et garçons, vers plus de liberté et de confiance.

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Pourquoi nos enfants ne jouent plus dehors ? Avec Adriane Van Der Wilk (Les Enfants Dehors)

Solenne, fondatrice de Soft Kids, s'interroge avec ses invitées sur une évolution inquiétante : pourquoi les enfants passent-ils si peu de temps dehors aujourd'hui ?

👩‍🏫 L'actu : Lancement d'une convention citoyenne sur les temps de l'enfant. Entre rythme scolaire et vie de famille, comment repenser l’organisation du quotidien ?

🌳 Le débat : Faut-il repenser l’espace public et nos villes pour permettre aux enfants de jouer librement ? Quels sont les freins (réels ou perçus) à cette liberté essentielle ?

📣 Question de parents.

🧠 Quiz super parents ?

Un épisode à écouter… en marchant dehors !

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Santé mentale des adolescents : les signes d’alerte à connaître

À l’adolescence, tout change. Mais comment savoir quand il faut vraiment s’inquiéter ? Dans cet épisode de "Génération Parents", Solenne et ses invités posent LA question que se posent tous les parents : comment repérer les signaux de mal-être chez nos ados ?

Une discussion cash, utile, concrète avec des pistes, des outils et pas mal de décryptage pour ne plus naviguer à l’aveugle.

👥 Cette semaine, Solenne est accompagnée de ses chroniqueurs Sophie (fondatrice du média Chut!), Pascal (fondateur de Histoire de Papas), et de l’invitée spéciale Erika Seydoux, cofondatrice de I Am Strong, la première plateforme française de coaching dédiée à la santé mentale des jeunes.

Voici le programme :

C'est l'actu : des portiques à l’école, 94 armes blanches saisies… mais est-ce vraiment la solution contre la violence ?

Le débat : santé mentale des ados – comment détecter les signaux d’alerte ? Pourquoi la prévention doit devenir une priorité ?

L’invitée spéciale : Erika Seydoux partage son expertise terrain et l’acronyme SACAPUNI pour aider les parents à repérer les vrais signaux de détresse.

Question de parents : comment aider son enfant à parler quand il ne veut rien dire ?

Qu’est-ce qu’ils dizzzent : tu pensais que 🍕, 💣 ou 💯 étaient des emojis mignons ? Détrompe-toi…

🎧 Un épisode pour tous les parents qui veulent mieux comprendre leurs ados, sans dramatiser, mais sans fermer les yeux non plus.

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Dans chaque épisode, nous abordons les enjeux de l’éducation du 21ème siècle, de la parentalité, du développement émotionnel et de la vie de famille. Que vous soyez parent, enseignant ou simplement curieux des pratiques éducatives modernes, Génération Parents vous offre des clés pour une parentalité éclairée et épanouissante, en vous donnant les outils pour préparer vos enfants dès aujourd’hui au monde de demain.

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Dans cet épisode, Solenne Bocquillon-Le Goaziou, fondatrice de Soft Kids, décrypte avec ses invitées les réalités derrière les idées reçues sur les écrans. Temps d'écran, contenus, pratiques numériques des enfants… On dépasse les clichés pour mieux comprendre les usages des jeunes.

Elle est accompagnée de :

• Barbara Meyer, hiva de la charge mentale, autrice de J’arrête d’être débordée.

• Axelle Desaint, directrice d’Internet Sans Crainte, experte des usages numériques responsables des jeunes.

Et l'invitée spéciale, Anne Cordier, professeure en sciences de l’information et de la communication à l’Université de Lorraine, spécialiste de l’éducation aux médias et à l’information, autrice du livre Les enfants et les écrans (2023).

Au programme :

1️⃣ C’est l’actuuu !

La réforme de la formation des enseignants est lancée, mais qu’en est-il de l’éducation au numérique ? Pourquoi reste-t-elle le grand oublié ?

2️⃣ Le débat :

Les écrans sont-ils vraiment les ennemis de nos enfants ? Temps d’écran, contenus, pratiques créatives : on démêle le vrai du faux.

3️⃣ Au secours !

Ma fille de 10 ans veut un smartphone… Comment répondre à ses envies sans précipiter l’autonomie numérique ?

4️⃣ Parents largués :

Idées reçues ou réalités ? Un quiz pour vérifier ce que l’on sait (ou croit savoir) sur les jeunes et les écrans.

🎧 Un épisode pour sortir de la culpabilité, renforcer le dialogue en famille et accompagner vos enfants dans leurs pratiques numériques du quotidien.

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