🎙️ Neue Folge: Was bedeutet Tiefe?

In einer Welt, die nach schnellen Antworten verlangt, wird Tiefe oft als Gegenteil von Leichtigkeit missverstanden .

Leichtigkeit ist das wonach alles sich sehen und ich wage die kühne These: Leichtigkeit wird überbewertet.

Echte Tiefe ist ein psychologischer Reifeprozess. Sie beginnt dort, wo wir nicht mehr ausweichen.

🪶 Die Fähigkeit der Frustrationstoleranz wird häufig unterschätzt

🪶 Eine gesunde Konflikt Kultur zu etablieren geht nicht ohne Anstrengung und ist alles andere als leicht

🪶 Die Bereitschaft, in der Stille zu bleiben, dein Nervensystem zu beruhigen und zu reflektieren kann sich anfühlen wie Langeweile

Tiefe bedeutet, mit Ambivalenz zu leben – und sie nicht sofort mit künstlichen Antworten zu überkleben. Tiefe beutet ehrlich mit dir selbst zu sein und das ist alles andere als leicht.

Diese Folge ist eine Einladung an alle, die spüren, dass sie sich mehr Tiefe in ihre Leben und mehr Intimität in ihren Beziehungen wünschen.

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Deine Milena

🎙️ Hör auf, dich zu verarschen – Wie du ehrlich wirst mit dir selbst

In dieser Folge von Fein & Sichtbar wird’s radikal ehrlich.

Ich spreche darüber, wie leicht wir uns selbst belügen – subtil, scheinbar harmlos, aber mit enormer Wirkung auf unser Wohlbefinden. Ich teile ganz persönlich, wie die Migräne mich immer wieder daran erinnert, wo ich mir selbst nicht genug Struktur gebe – und warum es manchmal „einfacher“ erscheint, krank zu sein, als dich der Struktur, Klarheit und Integrität zu stellen, die deine Seele eigentlich braucht.

Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die spüren, dass sie sich selbst ausweichen – und bereit sind anzuerkennen, dass es am Ende des Tages kein Entrinnen vor dir selbst gibt.

✨ Es geht um:

– Selbstverantwortung statt Selbstvermeidung

– Ehrlichkeit statt spirituellem Bypass

– Integrität statt Ausreden

– Und um die tiefe Heilung, die möglich wird, wenn du nicht mehr vor dir selbst davonläufst

Wenn du diesen Schmerz kennst, diese subtile innere Zerrissenheit, und dich danach sehnst, wirklich aufrichtig mit dir selbst zu sein um aufrecht durchs Leben zu gehen– dann ist diese Folge für dich.

🎧 Hör rein. Nur wenn du bereit bist für ein bisschen taff Love und einen liebevollen Arschtritt

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🎙️ Dein Power Talk : Let’s just f*cking do it 🚀🚀🚀 – Losgehen, auch wenn du dich noch nicht ready fühlst

In dieser Folge von Fein & Sichtbar lade ich dich zu einem feurigen Power-Talk ein: Wir sprechen darüber, warum du nicht noch eine weitere Ausbildung brauchst, bevor du dich zeigen darfst. Warum das Gefühl von „Ich bin noch nicht bereit“ oft nur eine alte Schutzstrategie ist. Und warum gerade deine Unperfektheit deine größte Kraft ist.

Es geht ums mutige Losgehen. Ums Sichtbarwerden – roh, ehrlich, ungeschminkt.

Nicht irgendwann. Sondern JETZT

Diese Folge ist für dich, wenn du:

✨ ständig das Gefühl hast, noch nicht genug zu sein

✨ glaubst, du musst erst alles perfekt machen, bevor du starten darfst

✨ dich nach mehr Ausdruck, Freiheit und Sichtbarkeit sehnst – besonders auf Instagram

Ich erinnere dich heute daran:

Deine Seele hat Bock.

Du musst nur den ersten Schritt gehen.

🎧 Hör rein und komm mit auf den Weg – roh, wild, sichtbar.

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