Episodes

  • Familien-Resilienz . Folge 4: Ruhe im Nervensystem

    Familien-Resilienz . Folge 4: Ruhe im Nervensystem
    Nov 16 2025

    Diese Folge knüpft an das Thema des positiven Selbstgesprächs an. Du erfährst, was im Körper passiert, wenn du innerlich im Widerstand bist und warum jeder Kampf letztlich in dir selbst stattfindet. Bewusste Momente des Innehaltens bringen dich zurück in Ruhe und innere Sicherheit.
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    29 mins
  • Familien-Resilienz . Folge 3: Positives Selbstgespräch

    Familien-Resilienz . Folge 3: Positives Selbstgespräch
    Nov 9 2025

    In dieser Folge geht es um die innere Ansprache und darum, wie wir mit uns selbst sprechen. Oft ist sie härter, als uns bewusst ist. Wir sprechen darüber, warum radikale Ehrlichkeit und Wertschätzung kein Widerspruch sind, und wie wir lernen, unsere Gedanken zu beobachten, zu hinterfragen und neu auszurichten. Wir geben Impulse, wie wir uns selbst liebevoller begleiten können, auch dann, wenn etwas schiefläuft.
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    33 mins