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Être authentique

Être authentique

By: Stéphanie
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 Fatigué.es d'essayer de rentrer dans des cases ? "Être authentique" c'est le podcast pensé pour t'aider à t'affirmer et à prendre ta place dans un monde truffé d'exigences. Comment t'approprier tes différences au lieu de passer ta vie à essayer d'être "bien comme il faut" ? Au travers des échanges, on apprendra à construire une vie plus alignée avec la personne que tu es vraiment. Je réponds aux messages sur Instagram (etreauthentique.podcast) ou par mail : etreauthentique.podcast@gmail.com :)Stéphanie
Episodes
  • Être un/une people pleaser - pourquoi je veux arrêter d'être toxique pour moi-même

    Être un/une people pleaser - pourquoi je veux arrêter d'être toxique pour moi-même
    Jul 11 2025

    Tu dis oui alors que tu penses non ? Tu évites les conflits à tout prix, quitte à t’oublier toi-même ? Dans cet épisode, j’explore le “People Pleasing”, ce besoin profond de plaire aux autres, souvent né dans l’enfance, et devenu un vrai mécanisme de survie.


    À travers des partages personnels et des réflexions sincères, je t’invite à questionner ce comportement, à en comprendre les racines… et surtout à t’en sortir, pas à pas.


    Pour aller plus loin, vous pouvez consulter les ressources suivantes :


    • https://www.actif-online.com/comprendre-le-fonctionnement-du-cerveau-des-enfants-et-adolescents-en-protection-de-lenfance.html
    • https://psychcentral.com/health/tips-to-stop-being-a-people-pleaser


    Et si tu veux poursuivre l’échange, je te donne RDV sur Instagram (etreauthentique.podcast) ou par mail (etreauthentique.podcast@gmail.com)
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    33 mins
  • Bienvenue dans Être authentique

    Bienvenue dans Être authentique
    Jul 8 2025

    Bienvenue dans Être authentique, un podcast pour celles et ceux qui veulent s’affirmer, guérir et vivre sans masque.Je suis Stéphanie, et je t’emmène dans mon parcours d’acceptation de mes émotions et de déconstruction des injonctions.


    Santé mentale, relations, émotions : chaque mois, un nouvel épisode pour t’aider à te reconnecter à toi-même.
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    1 min

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