Há partes de ti que ficaram esquecidas… e que talvez já estejam prontas para voltar à luz.
Neste episódio do Emoções na Prática, convido-te a fazer uma viagem de auto-descoberta, a explorar as “camadas” que foste criando ao longo da vida e a reencontrar aquilo que guardaste no fundo da gaveta.

Vais descobrir:

• Por que razão escondemos partes de nós (mesmo sem nos apercebermos).

• Perguntas simples para começares a explorar o que ficou esquecido.

• Pequenos passos para dar espaço à tua essência no dia a dia.

E ainda... deixo-te um desafio para esta semana.

Partilha comigo como é que foi a tua experiência e segue este podcast para não perderes os próximos episódios.

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Genérico: "Seize the Day" de Andrey Rossi

Música de fundo: https://www.purple-planet.com

Olá!

Quantas vezes já disseste "está tudo bem"... quando, na verdade, estavas a engolir um turbilhão aí dentro?

Neste episódio de regresso, falo sobre aquela tendência tão comum (e tão humana) de esconder o que sentimos — mesmo de nós próprios.

Porque é que fingimos? O que evitamos? O que sentimos sem dar por isso?
E como podemos, com pequenas mudanças, ser mais verdadeir@s connosco?

Traz um chá (ou um café forte), dá-te uns minutos… e vem comigo explorar o que acontece quando dizemos que está tudo bem — mas o corpo e o coração têm outra história para contar.

✨ Com direito a um mini exercício prático, frases para substituir o “está tudo bem” e um convite à escuta interna.

🎧 Ouve, sente, partilha.

#EmoçõesNaPrática #Podcast #InteligênciaEmocional #Autenticidade #SaúdeEmocional

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As tuas emoções influenciam profundamente o teu processo de escolha.

Quantas vezes fizeste escolhas que não querias ter feito por estares a sentir raiva ou ansiedade?

Quantas vezes deixaste de fazer escolhas com receio de que fossem as piores?

As emoções podem ser tuas aliadas. Escuta e experiencia.

#inteligenciaemocional #mindsetdecrescimento #emoçõesnaprática #escolhas

** Olá! Eu sou a Carla, Especialista em Mindset e Inteligência Emocional, e vou adorar saber a tua opinião e receber as tuas questões nos comentários.

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Escuta-se frequentemente as pessoas a dizer que querem "Mudar a sua Vida", mas o que é que molda a nossa vida?

Neste episódio, trago respostas para esta e outras perguntas que surgem quando estamos perante circunstâncias que não nos agradam.

#oquemaisimporta #inteligenciaemocional #emoçõesnaprática

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Com o Verão quase a terminar, vem a nostalgia e a tristeza comuns aos dias mais curtos do Outono.

Todas as Emoções fazem parte de ser humano, mas se soubermos geri-las nos momentos chave, tudo se torna mais fácil.

#inteligenciaemocional #emoçõesdoOutono "Emoçõesnaprática

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Já reparaste que é mais fácil escolher o destino de férias do que uma intenção para o teu dia?

E se eu te dissesse que definir intenções diárias ajuda-te na gestão das tuas emoções?

#inteligenciaemocional #emoçõesnaprática #vivecomintenção #gestaoemocional

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Será que o Stress é uma consequência ou já é uma condição humana?

#Emoçõesnaprática #stress #gestãoemocional #inteligênciaemocional

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Deixar ir não é fácil. Principalmente, quando pensamos que estamos a perder algo ou alguém que consideramos muito importante para nós.

Neste episódio, exploro o que é o desapego, para que é essencial, os medos comuns associados e os incríveis benefícios que pode trazer. Aprende técnicas práticas para começar a desapegar e viver de uma forma mais livre e autêntica.

#Desapego #Crescimentopessoal #Mindfulness #Emoçõesnaprática

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