Reconocer haber sido víctima de un narcisista, poder hablar de ello y comenzar una proceso de sanación es una victoria hacia la autonomía emocional, la recuperación de la dignidad y la libertad personal.

La espiritualidad es un pilar fundamental en la salud mental de los seres humanos.

No se limita a la religión, sino que abarca la búsqueda de un propósito, la conexión con algo más grande que uno mismo y el cultivo de valores como la compasión, el perdón y la gratitud.

Depender afectivamente puede condicionar nuestras decisiones, relaciones e incluso nuestra identidad.

El trastorno de dependencia emocional se caracteriza por una necesidad generalizada y excesiva de ser cuidado, lo que lleva a comportamientos sumisos y de apego.

El narcisista muestra un patrón generalizado de grandiosidad, una necesidad excesiva de admiración y una marcada falta de empatía hacia los demás.

Entender este trastorno no significa justificarlo, pero sí es un paso hacia relaciones más sanas y una mirada más compasiva de la salud mental.

La soledad emocional es diferente a la soledad física.

No siempre se trata de estar solos físicamente, sino de sentirnos solos por dentro. La soledad emocional es esa brecha entre el nivel de conexión que deseamos y el que realmente tenemos.

La soledad se convierte en una carga cuando se percibe como un estado negativo y prolongado, afectando la salud mental y física, y generando sentimientos de aislamiento y tristeza.

Pero, la soledad también puede ser una buena aliada y una gran maestra.

¿Puede el amor sostenerse sin exclusividad? Las relaciones abiertas, ¿son una señal de libertad, de confianza… o simplemente de caos emocional?

En este episodio tratamos los más y los menos de las relaciones amorosas abiertas.

A menudo se confunde la depresión con estar triste o de mal ánimo, pero es mucho más que eso.

La depresión es una enfermedad mental que afecta la manera en que pensamos, sentimos y vivimos. Es el silencio que grita.