En este episodio les invito a reflexionar sobre lo que menospreciamos o subestimamos tanto de nosotres como de otres. Además, les comparto algunos tips sobre qué hacer cuando eres tú quien está siendo subestimade.

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En este episodio reflexiono sobre lo que son los prejuicios, cómo se originan, y cómo podemos evitar actuar sobre la base de estos. ¿Ustedes tienen identificados sus prejuicios?

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En este episodio me enfoco en la diferencia entre ser culpable, sentirse culpable y hacerse responsable. Ademas, les cuento como se siente la culpa, el impacto que tiene y como podemos librarnos de dicho sentimiento.

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Arranca la quinta temporada y en ella exploraremos temas relacionados con comportamientos y acciones que impactan la forma en que procesamos nuestras emociones, especialmente al interactuar con los demás. En este primer episodio les invito a reflexionar sobre el impacto que tiene el compararnos con otras personas, cómo esa comparación suele hacernos sentir y qué podemos hacer para romper con ese hábito o impulso.

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Para cerrar la temporada les comparto mi experiencia con una coach y les invito a reflexionar sobre cómo les puede servir de herramienta en el nuevo año para hacer ajustes en sus vidas y continuar su desarrollo personal y profesional. La imagen de la que les hablo en el episodio la pueden ver aquí.

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Este episodio es una especie de abrebocas a lo que puede ser una temporada completa de este podcast porque el tema da para muchas reflexiones, pero sin duda esta temporada donde hablamos de lo que podemos y debemos "ajustar" no podemos dejar de hablar sobre las emociones.

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En este episodio les invito a reflexionar sobre nuestras creencias, cómo nos pueden estar limitando y qué hacer para identificarlas y desarrollar creencias alternativas que nos permitan crear nuevas realidades.

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Como dice Julio Bevione, vivimos en una sociedad que premia el agotamiento y critica el descanso, así que en este episodio les invito a reflexionar conmigo sobre los beneficios que nos da tomarnos un respiro y algunas técnicas para lograrlo empezando por algo que podemos hacer totalmente gratis: ajustar nuestra respiración.

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