Para cerrar la temporada les comparto mi experiencia con una coach y les invito a reflexionar sobre cómo les puede servir de herramienta en el nuevo año para hacer ajustes en sus vidas y continuar su desarrollo personal y profesional. La imagen de la que les hablo en el episodio la pueden ver aquí.

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Este episodio es una especie de abrebocas a lo que puede ser una temporada completa de este podcast porque el tema da para muchas reflexiones, pero sin duda esta temporada donde hablamos de lo que podemos y debemos "ajustar" no podemos dejar de hablar sobre las emociones.

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En este episodio les invito a reflexionar sobre nuestras creencias, cómo nos pueden estar limitando y qué hacer para identificarlas y desarrollar creencias alternativas que nos permitan crear nuevas realidades.

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Como dice Julio Bevione, vivimos en una sociedad que premia el agotamiento y critica el descanso, así que en este episodio les invito a reflexionar conmigo sobre los beneficios que nos da tomarnos un respiro y algunas técnicas para lograrlo empezando por algo que podemos hacer totalmente gratis: ajustar nuestra respiración.

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En este episodio comparto mis reflexiones sobre lo que significa el éxito para mí y cómo puedes ajustar o replantearte este concepto de forma que se alinee contigo.

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¿Cuán fácil se te hace aceptarte y aceptar a las personas, situaciones y cosas tal como llegan a ti? Para mí ha sido uno de los retos más duros de la vida, y por eso en este episodio les comparto algunas herramientas relacionadas con la aceptación.

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En este episodio les invito a reflexionar sobre cómo nos valoramos a nosotres mismes y cómo ajustar esa autovaloración. ¿Nos valoramos según lo que hacemos? ¿Nos valoramos según lo que tenemos? ¿O nos valoramos según lo que somos?

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En este episodio reflexionaremos sobre las expectativas y cómo podemos (e incluso a veces debemos) ajustarlas para nuestro bienestar.

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