Durante este epi no hablaremos de los efectos positivos o negativos de dormir, tampoco de el impacto en nuestro cerebro y mucho menos de los efecto físicos que tiene el no dormir lo adecuado, aquí hablaremos de cómo normalizamos la destrucción de este hábito tan fundamental, con todo lo que consumimos, tanto alimentación como información.

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Esa pequeña diferencia entre lo que imaginamos y lo que ocurre, cuando algo no sale como esperamos y puede que, eso duela. Ahí surge la decepción, hablaremos acerca de esta emoción que como todas tiene una función importante en nuestra manera de actuar, pensar y comportarnos. Dale click y no te pierdas este episodio.

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El exceso de positivismo puede ser dañino, especialmente cuando se convierte en una forma de negación emocional, rigidez mental o desconexión con la realidad (compleja) de la vida, en este episodio veremos porqué. No te lo pierdas, esta hecho con mucho amor.

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La toma de decisiones no es solo un proceso racional, sino también una combinación de habilidades personales y emocionales, que requiere de confianza, inteligencia emocional, pensamiento crítico, tolerancia a la frustración, a la incertidumbre y cierta capacidad para resolver problemas.

Para nadie es un secreto que la emoción subyacente al tomar o tener que tomar una decisión es el miedo, luego puede venir la ansiedad o la motivación, pero eso sí, todo puede influir en la manera en como procesamos la información y nos lanzamos a esa toma de decisiones.

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La infidelidad duele, sacude, cambia todo. En este episodio exploramos por qué ocurre una traición, cómo impacta emocionalmente a ambos lados, si es posible perdonar y qué se necesita para sanar o soltar. Este no es un episodio para juzgar, sino para entender. Si has vivido una infidelidad —como quien fue traicionado o como quien traicionó— este espacio es para ti. Porque detrás del dolor también puede haber una transformación.

¿Se puede seguir adelante después de romper lo más sagrado: la confianza?

Autonomía y autoestima van de la mano, se refuerzan mutuamente. Un niño autónomo se siente más seguro de sí mismo y además con buena autoestima se atreve a ser más independiente; a largo plazo estaremos formando adultos con mejor toma de decisiones, con resiliencia, habilidades sociales y con inteligencia emocional.

Durante este episodio obtendrás diferentes cápsulas vitamina que podrás poner en práctica fácilmente y así fomentar estas habilidades tan apreciadas e importantes desde la infancia.

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Las etapas que transitamos a lo largo de la vida, cada uno desde su individualidad, historia, autoconocimiento las procesa de manera única y de distintas formas, sin embargo existe algo en común y es que absolutamente todos las debemos afrontar, la manera en cómo lo hagamos marcará un antes y después ó quizá no ;) Quédate y descubre por qué.

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Desde pequeños nos han hecho creer que somos incompletos hasta encontrar nuestra “otra mitad”, pero ¿qué tan cierto es esto? En este episodio desmitificamos la idea de la media naranja y exploramos cómo esta creencia puede generar dependencia emocional y relaciones poco saludables. Hablaremos sobre la importancia de la individualidad, cómo construir relaciones basadas en el amor y no en la necesidad, y por qué el verdadero vínculo nace cuando dos personas completas deciden caminar juntas. ¡Acompáñame en esta reflexión y descubre cómo construir un amor más sano y consciente!

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