Sabemos que suena raro, de hecho, suena muy cliché pero no es un episodio cualquiera, te lo aseguramos, estás a punto de escuchar una verdad, que quizá, necesitas escuchar hoy. El poder de elección que tienes en tu vida es lo que determina tu éxito, tu identidad, tu plenitud e incluso tu salud mental, con tantas exigencias, condicionantes, ajetreo del dia a dia, tomamos hábito dejar nuestras decisiones en manos de otras personas, no darle importancia o simplemente confiar en la “sabiduría” de otros para el siguiente paso que debes dar, pero eso a largo plazo te puede llevar por caminos complicados o no. Pero quédate y analiza más a fondo esta idea que planteamos para ti.

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Deseamos una sociedad con más salud mental, porque la calidad de vida proviene directamente de la calidad de los pensamientos, por eso aquí cultivamos mejores hábitos, reflexión, crecimiento personal, análisis y mucho amor. Bienvenidos y gracias por acompañarnos estos minutos.

Míchel Jordan es perfecto para hablar de disciplina, fe en uno mismo y perseverancia, nos encanta traer al micrófono del CrehabitsPodcast la trayectoria de los famosos, especialmente cuando dejan tanto que aprender. Durante este episodio encontrarás ideas como: “El rechazo no define tu potencial, solo revela tu punto de partida”, “No soy suficiente… todavía” o “La disciplina supera al talento”. Y con este pequeño abrebocas, no te vas a perder ni un segundo de estos 20 minutos que tenemos para ti.

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Establecer relaciones íntimas o de gran confianza requiere de cierta exposición emocional que nos deja al descubierto y un tanto vulnerables, lo que normalmente recibimos o damos ante tal situación es sensación de cercanía, basada en empatía y, por lo tanto, nace cierto lazo pero esto puede ocurrir con intensidad cuando se comparte una herida o una historia muy similar. Crear relaciones desde ahí, fomenta un rol de víctima que fácilmente se convierte en la base de la relación, lo cual es, realmente malo, pero crearlas con sentimientos claros, experiencias enriquecedoras y una historia resuelta nos cambia absolutamente la construcción de nuevas relaciones.

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Este título parece que te prepara para algo cliché, algo que la sociedad repite constantemente, pero no te equivoques, aquí te hablamos de lo que en realidad haces cuando simplemente te dejas llevar por las decisiones o elecciones de los demás, cuando simplemente te la pasas la vida adaptandote a lo que ocurre con una paciencia extrema, que en otras palabras es ceder el poder de tus pasos a alguien más. ¡Si! porque cuando no eliges tú, estás esperando que el otro elija por ti. Y por eso elegir conscientemente genera cambios importantes en tu camino.

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Cuánto valor le quitamos al diálogo con nosotros mismos y por el contrario cuánto le damos a lo que creemos verídico, a los juicios instalados que surgen de manera automática y si se trata de aspectos negativos más importancia le atribuimos, pero ¿Cómo podemos cambiar? ¿Cúal es el efecto fisiológico de lo que pensamos? ¿Existe una manera de aprender a hablarnos bonito? todas las respuestas aquí.

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Los ataques de pánico tienen como base la ansiedad, ahí la explicación a lo que se experimenta durante uno de estos, durante este episodio explicamos qué son y cómo el cerebro se las ingenia para engañarnos y hacer reaccionar nuestro cuerpo de la manera más real pero exagerada posible.

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Vamos a hablar claro, no porque seamos atentos, entregados, leales, comprensivos o estemos presentes vamos a despertar un amor romántico siempre, si estamos actuando bajo ese interés romántico ¿podría llamarse amistad?

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Diversos puntos se unen tras este cuestionamiento de una de nuestras escuchas, tiempo en que nos tardamos en construir confianza, culpabilidad por lo sucedido, valores, tipo de apego, dolor emocional, riesgos al mostrarse sincero y vulnerable, resentimiento, límites e incluso lo complicado que puede ser re enseñarle a nuestro cerebro la coherencia entre lo que pasó y el nuevo intento. Reconstruir la confianza no es fácil y aquí lo sabemos, quédate y comparte estos minutos con nosotros.

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