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Muito se fala sobre o nascimento de um bebê. Mas e o nascimento da mãe?
Neste episódio, abrimos espaço para falar das transformações profundas emocionais, físicas e identitárias que acompanham a maternidade.

Porque quando nasce uma mãe, nasce também uma nova mulher: com dúvidas, culpas, alegrias, medos… e uma avalanche de expectativas (muitas vezes irreais).

Vamos conversar sobre as dores silenciosas desse processo, os julgamentos internos e externos, e o quanto a autocompaixão pode ser um respiro nesse novo começo.

Um episódio feito pra quem já é mãe, pra quem quer ser… ou pra quem quer olhar com mais gentileza pra essa jornada tão humana.

Nem sempre conseguimos controlar o que sentimos mas podemos aprender a regular como reagimos a isso.
Neste episódio, vamos falar sobre como lidar com emoções difíceis com mais presença, acolhimento e clareza.
Você vai entender por que fugir do que sente nem sempre é a melhor saída e como criar espaço interno para cuidar de si mesmo com mais compaixão.

#42 - Deixe a chuva cair - Compassivamente

Todo dia alguém sugere um novo “manual da vida saudável”: acordar cedo, tomar suco verde, meditar, treinar, comer limpo...

Mas e quando tudo isso vira mais uma cobrança?

Neste episódio, eu te convido a repensar o que realmente sustenta uma vida saudável — emocionalmente, mentalmente, humanamente.

Vamos falar sobre os 7 pilares que ajudam a construir uma vida com mais sentido, flexibilidade, conexão e presença.

Não é sobre perfeição.

É sobre verdade