In dieser Morgenmeditation „Wenn sich der Nebel lichtet“ findest du Ruhe und Klarheit für den Tag. Beim bewussten Atmen lässt du Gedanken los, während sich vor deinem inneren Auge der Nebel lichtet und Licht in deinen Geist kommt. So startest du entspannt in den Morgen, ohne gleich an all die To-Dos zu denken, die erledigt werden sollen.

Wir wünschen wohltuende Entspannung!

🏔️ Mehr Meditationen findest du hier: https://alpenfrauen.at/

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In dieser geführten Herbstmeditation in den Herbstwald feierst du die Zeit der Fülle, lässt Altes los, spürst Dankbarkeit und findest dein Gleichgewicht.

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Eine sanfte Sommermeditation, die dich auf eine blühende Alpenwiese führt. Spüre Leichtigkeit, komm ganz im Moment an und lass den Alltag für einen Augenblick los. Ideal für warme Tage – oder wann immer du den Sommer in dir spüren möchtest.

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🏔️ Maßgeschneiderte Meditationen: https://alpenfrauen.at/angebot/

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Diese geführte Einschlafmeditation begleitet dich sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf – in nur 10 Minuten. Mit einer wohltuenden Stimme lässt du den Tag los, entspannst Körper und Geist, und sinkst schnell in die Stille der Nacht. Ideal, wenn du müde bist, aber nicht abschalten kannst. Einfach hören, loslassen, einschlafen.

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In dieser geführten Meditation nehmen wir dich mit an einen sonnigen Berghang im Juni – dorthin, wo die Alpen blühen und die Erde kraftvoll pulsiert. Du begegnest einer alten Weißtanne, tief verwurzelt und voller stiller Weisheit. Gemeinsam mit ihr verbindest du dich mit deiner inneren Wurzelkraft, findest Halt, Erdung und Zugang zu deiner inneren Stimme.

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In dieser geführten Meditation lernst du dich und deinen Körper wertzuschätzen.

Die Vielfalt und Einzigartigkeit deines Körpers wird zu einem Teil deiner Stärke.

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🏔️ Meditationskarten: https://www.alpenfrauen.at/meditation-und-achtsamkeit-im-hotel

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In dieser dreiteiligen Meditationsreihe „Meditation für Mama“ möchten wir mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringen.

Diese geführten Meditationen sind für alle Mamas, die "ein bisschen müde", „etwas genervt“, "ziemlich erschöpft" oder sogar "am Ende ihrer Kräfte" sind, weil sie vor lauter Alltagschaos, gesellschaftlichen Erwartungen und dem Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben etwas Wichtiges vergessen haben: sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse.

Wir laden dich ein, dich und deine einzigartige Reise als Mama anzunehmen und dich als die Alltagsheldin zu feiern, die du bist!

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In dieser dreiteiligen Meditationsreihe „Meditation für Mama“ möchten wir mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringen.

Diese geführten Meditationen sind für alle Mamas, die "ein bisschen müde", „etwas genervt“, "ziemlich erschöpft" oder sogar "am Ende ihrer Kräfte" sind, weil sie vor lauter Alltagschaos, gesellschaftlichen Erwartungen und dem Erfüllen der Bedürfnisse ihrer Lieben etwas Wichtiges vergessen haben: sich selbst und ihre eigenen Bedürfnisse.

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