Alpenfrauen - Meditationen und Entspannungsreisen in die Natur cover art

Alpenfrauen - Meditationen und Entspannungsreisen in die Natur

Alpenfrauen - Meditationen und Entspannungsreisen in die Natur

By: Dr.in Rebecca Sonnweber
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Du wünscht dir Meditationen für echte Entspannung, die wirkt?


Tauche ein in kraftvolle Meditationen, inspiriert vom Alpenraum Vorarlbergs und dem Rhythmus der Jahreszeiten. Unsere Sprach- und Medienwissenschaftlerin Rebecca verbindet wissenschaftliche Expertise mit tiefgehender Achtsamkeitspraxis – für spürbare Entspannung, innere Ruhe und neue Energie.


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Episodes
  • Meditation // Wenn sich der Nebel lichtet: Morgenmeditation zum Gedanken loslassen und ruhig in den Tag starten

    Meditation // Wenn sich der Nebel lichtet: Morgenmeditation zum Gedanken loslassen und ruhig in den Tag starten
    Nov 6 2025

    In dieser Morgenmeditation „Wenn sich der Nebel lichtet“ findest du Ruhe und Klarheit für den Tag. Beim bewussten Atmen lässt du Gedanken los, während sich vor deinem inneren Auge der Nebel lichtet und Licht in deinen Geist kommt. So startest du entspannt in den Morgen, ohne gleich an all die To-Dos zu denken, die erledigt werden sollen.


    Wir wünschen wohltuende Entspannung!


    🏔️ Mehr Meditationen findest du hier: https://alpenfrauen.at/

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    18 mins
  • Meditation // Herbst: Fülle, Loslassen, Dankbarkeit, Balance

    Meditation // Herbst: Fülle, Loslassen, Dankbarkeit, Balance
    Sep 24 2025

    In dieser geführten Herbstmeditation in den Herbstwald feierst du die Zeit der Fülle, lässt Altes los, spürst Dankbarkeit und findest dein Gleichgewicht.

    Wir wünschen wohltuende Entspannung!


    🏔️ Mehr Meditationen findest du hier: https://alpenfrauen.at/

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    19 mins
  • Meditation // Die Leichtigkeit und die Sommerwiese

    Meditation // Die Leichtigkeit und die Sommerwiese
    Jul 5 2025

    Eine sanfte Sommermeditation, die dich auf eine blühende Alpenwiese führt. Spüre Leichtigkeit, komm ganz im Moment an und lass den Alltag für einen Augenblick los. Ideal für warme Tage – oder wann immer du den Sommer in dir spüren möchtest.


    💻 Unsere Website: www.alpenfrauen.at

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    🏔️ Maßgeschneiderte Meditationen: https://alpenfrauen.at/angebot/

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    12 mins
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