Heute mal total außer der Reihe, absolut privat und leicht chaotisch. Aber die Erkenntnis, die ich Euch in dieser Episode mitteile war "Lernen durch Schmerz". Hört rein, denkt drüber nach und seid gespannt auf die nächste Episode. Das kommt jetzt etwas unregelmäßig, weil ich auf Zuarbeit Dritter angewiesen bin, die ich nicht beeinflussen kann... Euer Mario KW

Manche haben die Philosophie, wer viel isst, setzt kein Fett an, weil der Körper keine Reserven anlegt. Dazu im Podcast meine Meinung...

Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/

Mit dieser Episode haben wir die wesentlichen Bestandteile unseres Abnehmkonzeptes durch. Wir wissen, was uns fett und krank macht, wir wissen, wie wir uns gesund ernähren können, wie wir uns richtig bewegen, richtig atmen und den Stress abbauen können. Nun behandeln wir das Thema "Sättigung" und gehen dann langsam in die Iteration, denn Abnehmen ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Aber zusammen schaffen wir das.

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Wenn man zu lange einsam im Wald lebt, wird man offensichtlich schrullig. So auch dieses Männchen, das sich Rumpelstilzchen nennt. Die eigentliche Frage ist aber, warum die Müllerstochter den König heiratet, der sie vorher für ein wenig Gold umbringen wollte. Wohl der erste dokumentierte Fall des Stockholm-Syndroms...

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Dürfte für einige Menschen ein Reizthema sein, für andere Lebensinhalt. Wie auch immer: zu einer gesunden Ernährung gehört unbedingt auch Gemüse. Übrigens haben wir eine Telegramgruppe: "Gemüse anbauen für Anfänger"

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Bescheidenheit und Fleiß zahlt sich aus...

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Kartoffel ist nicht gleich Kartoffel... Man kann sogar Pommes gesund frittieren...

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Das Märchen kennt ja jeder. Zum Walken oder Laufen ist es eine schöne Untermalung...

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