• 38. Techniques de mindfulness pour gérer le stress quotidien

  • Mar 28 2024
  • Length: 12 mins
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38. Techniques de mindfulness pour gérer le stress quotidien

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  • Transcription de l'épisode


    On parle pleine conscience aujourd'hui et comment quelques minutes de pratique peuvent changer votre journée et votre vie.

    Ce n'est pas obligé d'être en position du lotus et d'être un moine bouddhiste ...


    Beaucoup d'instants de vie peuvent devenir des moments de pleine conscience : manger, marcher, respirer, sous la douche, se brosser les dents...


    A vous de trouver ces petits instants qui sont automatiques et qui peuvent devenir votre porte ouverte sur la pleine conscience


    Pour retrouver du temps pour vous, je vous invite au Challenge Mission Possible pour retrouver ce temps précieux qui vous manque : Lien pour Inscription au Challenge Mission Possible


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