• #257 NO PAIN NO PAIN

  • Apr 11 2025
  • Length: 1 hr and 22 mins
  • Podcast

#257 NO PAIN NO PAIN

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  • Summary

  • No pain, no gain?! Warum dieser Satz mehr schadet als hilft

    „Nur wenn’s wehtut, bringt’s was.“
    „Geh an deine Grenzen – sonst war’s kein echtes Training.“
    Kennst du solche Sprüche?
    Ich auch. Und lange habe ich sie geglaubt.

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum „No pain, no gain“ oft nicht motiviert, sondern überfordert – und wie wir stattdessen lernen können, mit mehr Körpergefühl, Selbstfürsorge und einem echten Warum unterwegs zu sein.

    Du erfährst:💭 Warum der Spruch so beliebt ist – und was daran problematisch ist
    🧠 Wie solche Sätze unser Denken und Fühlen beim Sport beeinflussen
    ❤️ Was stattdessen hilft: Motivation ohne Druck, Training mit Köpfchen
    👟 Mein persönlicher Umgang mit Leistungsansprüchen und Grenzmomenten

    Ich teile ehrliche Einblicke – und möchte dich einladen, deine eigenen „inneren Sprüche“ mal zu hinterfragen.

    💬 Frage an dich:
    Welche Glaubenssätze begleiten dich beim Laufen oder im Training?
    Schreib mir auf Instagram @fight_your_schweinehund oder kommentiere unter dem Post zur Folge!

    🎧 Jetzt reinhören – auf Spotify, Apple Podcasts oder überall, wo es Podcasts gibt.
    Danke, dass du da bist 💛

    #LiebeLiebeLiebe
    Deine Annette
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