Episodes

  • לא מדברים על זה מספיק: היום בו הבנתי שלא אהיה כל מה שחלמתי להיות | על התבגרות | פחד גבהים #31

    לא מדברים על זה מספיק: היום בו הבנתי שלא אהיה כל מה שחלמתי להיות | על התבגרות | פחד גבהים #31
    Jul 3 2025

    מה קורה כשמבינים פתאום שהעתיד שדמיינו כבר לא מחכה לנו?
    כשהזהות שלנו משתנה לאט לאט, בלי הודעה מוקדמת – והחלומות הגרנדיוזיים של פעם מתחלפים בתובנות קטנות של עכשיו, בויתורים, פשרות והתרככות?

    בפרק הזה אנחנו מדברות על הרגע שבו מבינים: לא הכל יקרה.
    ואולי זה לא דבר רע.

    🔸 למה אנחנו מחזיקות בחזון ילדותי גם בגיל 30+
    🔸 איך מתמודדים עם האכזבה – מבלי להישבר
    🔸 ואיפה בתוך כל זה יש מקום לרוך, לבגרות ולהתחלה חדשה

    👇 ספרו לנו בתגובות:
    האם גם אתם חוויתם את הרגע הזה? איך זה הרגיש?
    מחכות לשמוע אם התחברתם,
    תודה שאתם איתנו!
    חן ומוני
    ----------------------------------------------------------------
    ✅ האזינו ל״פחד גבהים״ בכל הפלטפורמות:
    https://linktr.ee/PGvayim
    ✅ לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו עם עדכונים ותכנים מיוחדים:
    https://chat.whatsapp.com/CfVmlkfJkpiIlsKflMc8K6
    ✅ אנחנו באינסטוש:
    https://www.instagram.com/emunatya/
    https://www.instagram.com/chensheilat/
    https://www.instagram.com/edna_jaffa?...
    ✅ ובטיקטוק:
    https://www.tiktok.com/@p.gvahim.pod?...

    📌 הרשמו לערוץ יוטיוב!: @פחדגבהיםפודקאסט
    📩 ליצירת קשר: p.gvahim.pod@gmail.com
    Show More Show Less
    1 hr
  • ״אנחנו מביאות בשורה של רגרסיה, תן לי להיות האישה החלשה!״ | פמיניזם, טילים,וחשבון פתוח עם גברים | #30

    ״אנחנו מביאות בשורה של רגרסיה, תן לי להיות האישה החלשה!״ | פמיניזם, טילים,וחשבון פתוח עם גברים | #30
    Jun 26 2025

    הפסקת אש! בואו נדבר רגע על פערים מגדריים, יחסי גברים-נשים, תפקידיות והטרדות מיניות. בואו נדבר על זה שהתעייפנו מהפרוגרס והפמיניזים - בא לנו וטוב לנו פתאום להיות נשים של בית, נשענות, נעזרות,מבשלות ועושות כלים
    מה תעשו? בא לנו להיות חלשות ושזה יהיה בסדר. ציפינו מעצמנו ליותר מדי.

    ספרו לנו מה אתם ואתן חושבות וחושבים
    איך אתם עוברים את התקופה ההזויה הזאת ומה חלוקת התפקידים ביניכם בבית :)
    ותהנו בעיקר! מי יודע מה יביא מחר.
    חן ומון
    ---------------
    ✅ האזינו ל״פחד גבהים״ בכל הפלטפורמות:
    https://linktr.ee/PGvayim
    ✅ לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו עם עדכונים ותכנים מיוחדים:
    https://chat.whatsapp.com/CfVmlkfJkpiIlsKflMc8K6
    ✅ אנחנו באינסטוש:
    https://www.instagram.com/emunatya/
    https://www.instagram.com/chensheilat/
    https://www.instagram.com/edna_jaffa?...
    ✅ ובטיקטוק:
    https://www.tiktok.com/@p.gvahim.pod?...

    📌 הרשמו לערוץ יוטיוב!: @פחדגבהיםפודקאסט
    📩 ליצירת קשר: p.gvahim.pod@gmail.com
    Show More Show Less
    43 mins
  • #29 איך מזהים נרקסיסט פרוורטי? פסיכולוגית קלינית חושפת את האמת המטרידה על מערכות יחסים מתעללות | אפרת הראל היימן | פחד גבהים

    #29 איך מזהים נרקסיסט פרוורטי? פסיכולוגית קלינית חושפת את האמת המטרידה על מערכות יחסים מתעללות | אפרת הראל היימן | פחד גבהים
    Jun 19 2025

    מה זה נרקסיסט פרוורטי ולמה כל כך קשה לזהות אותו?
    בפרק הזה, אירחנו את אפרת הראל היימן – פסיכולוגית קלינית מומחית בטראומה ובמערכות יחסים מתעללות – לשיחה אמיצה וחשופה על דינמיקות הרסניות שמתרחשות מתחת לפני השטח.

    דיברנו על:

    • איך מזהים מערכת יחסים מתעללת עוד לפני שהיא מתפוצצת
    • מהם המאפיינים של פוגע פסיכולוגי – בכת, בזוגיות ובמשפחה
    • מה עובר על הקורבן מבפנים – ולמה הוא לא "פשוט הולך"
    • איך נראית שליטה רגשית בלי אלימות פיזית
    • והכי חשוב: איך יוצאים מזה, ומשתקמים.

    ⚠️ זה פרק שיכול להציל חיים – או לפחות להאיר אמת חשוכה.
    אם הרגשת אי פעם "שמשהו לא בסדר, אבל לא יכולתי לשים על זה את האצבע" – הפרק הזה בשבילך.

    👇 כתבו לנו בתגובות אם התחברתם לפרק, ושתפו עם מישהי או מישהו שחייבים לשמוע את זה.

    תודה לכל מי שהגיע לפרק לייב והחכים אותנו, תודה לאפרת.

    מחכות לשמוע מכם!

    חן ומוני

    ✅ האזינו ל״פחד גבהים״ בכל הפלטפורמות:
    https://linktr.ee/PGvayim
    ✅ לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו עם עדכונים ותכנים מיוחדים:
    https://chat.whatsapp.com/CfVmlkfJkpiIlsKflMc8K6
    ✅ אנחנו באינסטוש:
    https://www.instagram.com/emunatya/
    https://www.instagram.com/chensheilat/
    https://www.instagram.com/edna_jaffa?...
    ✅ ובטיקטוק:
    https://www.tiktok.com/@p.gvahim.pod?...

    📌 הרשמו לערוץ יוטיוב!: @פחדגבהיםפודקאסט
    📩 ליצירת קשר: p.gvahim.pod@gmail.com
    צילום, הפקה ועריכה: https://www.noorvisuals.com/
    https://www.instagram.com/noorvisualstlv/
    Show More Show Less
    1 hr and 28 mins
  • למה אנחנו מפחדים לאהוב? מה שלא מספרים לכם על חרדה | פחד גבהים #28

    למה אנחנו מפחדים לאהוב? מה שלא מספרים לכם על חרדה | פחד גבהים #28
    Jun 13 2025

    למה כל כך קשה לאהוב? בפרק הזה אנחנו צוללות עמוק לתוך אחד הנושאים שהכי קשה לדבר עליהם – חרדה בתוך מערכות יחסים.
    איך היא מתבטאת? למה היא מרחיקה אותנו דווקא ממה שאנחנו הכי רוצים? ומה עושים כשגם אהבה מרגישה כמו סכנה?

    דיברנו על תסמינים שלא תמיד מזהים, על פחדים שקשה להסביר, טיפול תרופתי, וגם על כלים להתמודדות ברגעים שבהם הלב דופק חזק.
    זה לא פרק עם פתרונות קסם, אבל הוא לגמרי התחלה של שיחה עם תובנות חשובות ממש.
    האזנה מומלצת למי שאי פעם שאל את עצמו: למה זה כל כך קשה?

    ** כן כן צילמנו מהבית! בכל זאת מקשיבות לפיקוד העורף ונשארות ליד ממ״ד. צפו שינמוכים ברמת הוידאו למה נגמר לנו הכסף לכל הסטנדרט הגבוה הזה התאורה והצלמים והחתיכים שהסתובבו סביבנו נגמרו הימים 😆😆😂
    לא לנטוש אותנו התוכן ישאר טוב ויש לנו חרדת נטישה
    טנקיו ושבת שלום 🎈

    אה ותרשמו לערוץ + דרגו אותנו בספוטיפיי / אפל
    נשיקות
    חן ומון

    -------------------------------------

    ✅ האזינו ל״פחד גבהים״ בכל הפלטפורמות:
    https://linktr.ee/PGvayim
    ✅ לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו עם עדכונים ותכנים מיוחדים:
    https://chat.whatsapp.com/CfVmlkfJkpiIlsKflMc8K6
    ✅ אנחנו באינסטוש:
    https://www.instagram.com/emunatya/
    https://www.instagram.com/chensheilat/
    https://www.instagram.com/edna_jaffa?...
    ✅ ובטיקטוק:
    https://www.tiktok.com/@p.gvahim.pod?...

    📌 הרשמו לערוץ יוטיוב!: @פחדגבהיםפודקאסט
    📩 ליצירת קשר: p.gvahim.pod@gmail.com
    צילום, הפקה ועריכה: https://www.noorvisuals.com/
    https://www.instagram.com/noorvisualstlv/
    Show More Show Less
    54 mins
  • איך ריפוי נראה כשמסתכלים על האדם כמכלול? ליטל סימון על איורוודה, תזונה ורפואה מערבית | פחד גבהים #27

    איך ריפוי נראה כשמסתכלים על האדם כמכלול? ליטל סימון על איורוודה, תזונה ורפואה מערבית | פחד גבהים #27
    Jun 5 2025

    ליטל סימון למדה רפואה איורוודית במשך שנים בהודו, וחוזרת עם שאלות נוקבות על הרפואה המערבית: למה מתייחסים לתזונה רק כתוספת שולית? האם התרופות באמת פותרות בעיות – או רק מדחיקות אותן? איך אפשר לחיות אורח חיים בריא באמת, שמותאם לצרכים הספציפיים של כל אדם?
    בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק הדיון שבין טבעי למערבי, בין סימפטום לשורש, ובין ראייה חלקית לראייה שלמה של גוף ונפש.
    הצטרפו אלינו לשיחה מרתקת וספרו לנו מה חשבתם
    ובעיקר - תנסו את זה בבית! לוותר על מזון מעובד ולהתחיל לבשלללל
    נשיקות
    חן ומונה
    --------------------------------
    🎙️ אהבתם?
    דרגו אותנו ★★★★★
    סבסקרייב + תגובה קטנה יחממו את ליבנו 🌼

    ✅ האזינו ל״פחד גבהים״ בכל הפלטפורמות:
    https://linktr.ee/PGvayim
    ✅ לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו עם עדכונים ותכנים מיוחדים:
    https://chat.whatsapp.com/CfVmlkfJkpiIlsKflMc8K6
    ✅ אנחנו באינסטוש:
    https://www.instagram.com/emunatya/
    https://www.instagram.com/chensheilat/
    https://www.instagram.com/edna_jaffa?...
    ✅ ובטיקטוק:
    https://www.tiktok.com/@p.gvahim.pod?...

    📌 הרשמו לערוץ יוטיוב!: @פחדגבהיםפודקאסט
    📩 ליצירת קשר: p.gvahim.pod@gmail.com
    צילום, הפקה ועריכה: https://www.noorvisuals.com/
    https://www.instagram.com/noorvisualstlv/
    Show More Show Less
    55 mins
  • ״נשואה לבן של המלאך רזיאל״ | הסיפור המטורף של ליה | פחד גבהים #24

    ״נשואה לבן של המלאך רזיאל״ | הסיפור המטורף של ליה | פחד גבהים #24
    May 15 2025

    ליה היתה חלק מקהילה סגורה של 80 מבוגרים ו-60 ילדים שחיה בעוטף עזה, בהנהגתו של גורו שטען שהוא המלאך רזיאל. היו שם מעמדות של מלאכים, חייזרים, רואות, אנדרואידים וחסרי לב. כן, מה שאתם שומעים.. בכסות של קהילה, לימודי רוח ומיסטיקה התרחשה בעצם התעללות ארוכת שנים, רגשית, מינית וכלכלית.
    ליה נישאה לבנו של הגורו, ילדה לו בת – ובסוף, הייתה חלק ממי שהובילו את חשיפת הסיוט באומץ רב.
    זה סיפור על שליטה, התעללות, שבירה – והתעוררות אמיצה, שקרה ממש כאן, מתחת לאף של כולנו, ועלול עוד לקרות שוב.
    שימו לב לדגלים אדומים ושמרו על עצמכם (הוא עוד מסתובב חופשי בתל אביב)
    מחכות לשמוע מה חשבתם,
    ומחכות עוד יותר להיפגש איתכם פנים אל פנים בפרק לייב עם אפרת הראל היימן, 23.5 בשעה 11:00, דרך שלמה 6, ת״א.
    לינק לכרטיסים > https://mrng.to/gnaSsSjKHA
    נדבר עם אפרת על מערכות יחסים מתעללות, על איך אפשר לעבור התעללות בלי לדעת בכלל ואפילו להרגיש בשיא שלך - בהיי / מאוהבב. נבין איך להזהר מהן, מה המאפיינים של קורבנות פוטנציאליים ומה המאפיינים של הפוגעים, איך משתקמים מהחרא הזה ועוד :) בואו!

    חן ומוני

    -------------------
    ✅ האזינו ל״פחד גבהים״ בכל הפלטפורמות:
    https://linktr.ee/PGvayim
    ✅ לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו עם עדכונים ותכנים מיוחדים:
    https://chat.whatsapp.com/CfVmlkfJkpiIlsKflMc8K6
    ✅ אנחנו באינסטוש:
    https://www.instagram.com/emunatya/
    https://www.instagram.com/chensheilat/
    https://www.instagram.com/edna_jaffa?...
    ✅ ובטיקטוק:
    https://www.tiktok.com/@p.gvahim.pod?...

    📌 הרשמו לערוץ יוטיוב!: @פחדגבהיםפודקאסט
    📩 ליצירת קשר: p.gvahim.pod@gmail.com
    צילום, הפקה ועריכה: https://www.noorvisuals.com/
    https://www.instagram.com/noorvisualstlv/
    Show More Show Less
    1 hr and 16 mins
  • ״יש לך סרטן״ | שיחה בלי פילטרים עם האונקולוג שלנו: קונספירציות, מיתוסים ומה באמת מציל חיים | פרק 23#

    ״יש לך סרטן״ | שיחה בלי פילטרים עם האונקולוג שלנו: קונספירציות, מיתוסים ומה באמת מציל חיים | פרק 23#
    May 8 2025

    בפרק סופר כנה וחשוב, אנחנו מארחות את האונקולוג שלנו, ד״ר טל סלע, לשיחה בלי פילטרים על סרטן בכלל וסרטן שד בפרט. בהמשך לפרק הקודם בו עסקנו בדיסאינפורמציה סביב סרטן, אנחנו מפריכות יחד איתו מיתוסים וקונספירציות שמסתובבות ברשת, מדברות על דרכי טיפול, שיקום ומה באמת יכול להציל חיים.
    זה פרק שלא כדאי לפספס — גם בשביל מי שחי את זה כרגע או התמודד עם סרטן בעבר, וגם בשביל כל מי שרוצה לדעת יותר על מערכת הבריאות מבפנים.

    תודה גדולה לד״ר טל סלע שהסכים להתארח, אנחנו כל כך מעריכות אותך.
    ותודה לבי״ח שיבא, לא סתם אתכם בטופ 5 של בתי החולים בעולם.
    ❤️❤️
    ספרו לנו מה חשבתם על הפרק בתגובות מחכות לשמוע,
    חן ומוני

    --------------------
    ✅ האזינו ל״פחד גבהים״ בכל הפלטפורמות:
    https://linktr.ee/PGvayim
    ✅ לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו עם עדכונים ותכנים מיוחדים: https://chat.whatsapp.com/CfVmlkfJkpi...
    ✅ אנחנו באינסטוש:
    https://www.instagram.com/emunatya/
    https://www.instagram.com/chensheilat/
    https://www.instagram.com/edna_jaffa?...
    ✅ ובטיקטוק:
    https://www.tiktok.com/@p.gvahim.pod?...

    📌 הרשמו לערוץ יוטיוב!: @פחדגבהיםפודקאסט
    📩 ליצירת קשר: p.gvahim.pod@gmail.com
    צילום, הפקה ועריכה: https://www.noorvisuals.com/
    https://www.instagram.com/noorvisualstlv/
    Show More Show Less
    1 hr and 32 mins
  • סרטן, תזונה, והאחריות של יוצרי תוכן | פחד גבהים #22

    סרטן, תזונה, והאחריות של יוצרי תוכן | פחד גבהים #22
    May 1 2025

    בפרק הזה אנחנו מגיבות לדברים שכתב מתן חכימי על צום כטיפול בסרטן – ומבקשות לשים גבול ברור בין תוכן לפודקאסטים ובין מידע רפואי מהימן. זה נוגע לנו באופן אישי כמי שהתמודדו עם סרטן וגם נמנעות מתזונה מעובדת ומאמינות בחשיבות של תזונה כחלק מריפוי מלא, אבל זה בעינינו גם הרבה מעבר לסיפור האישי שלנו וקשור לאחריות שיש לנו כיוצרי תוכן בהפצת מידע ודיסאינפורמציה. כמי שראו וחוו מקרוב את הבלבול, הפחד והתקווה של אנשים שמגלים שהם חולים – אנחנו שואלות:
    מה קורה כשאדם בלי שום הכשרה רפואית מדבר בביטחון על נושאים כל-כך קריטיים?
    ומה המחיר של דיסאינפורמציה במרחב הציבורי?
    בהמשך לפרק הזה נביא נארח בפרק הבא את האונקולוג שלנו, ד״ר טל סלע, רופא בכיר בשיבא. ממליצות להאזין לשניהם.

    ספרו לנו בתגובות מה חשבתם ודרגו אותנו!
    חן ומונה
    --------------------
    ✅ האזינו ל״פחד גבהים״ בכל הפלטפורמות:
    https://linktr.ee/PGvayim
    ✅ לקבוצת הווצאפ השקטה שלנו עם עדכונים ותכנים מיוחדים: https://chat.whatsapp.com/CfVmlkfJkpi...
    ✅ אנחנו באינסטוש:
    https://www.instagram.com/emunatya/
    https://www.instagram.com/chensheilat/
    https://www.instagram.com/edna_jaffa?...
    ✅ ובטיקטוק:
    https://www.tiktok.com/@p.gvahim.pod?...

    📌 הרשמו לערוץ יוטיוב!: @פחדגבהיםפודקאסט
    📩 ליצירת קשר: p.gvahim.pod@gmail.com
    צילום, הפקה ועריכה: https://www.noorvisuals.com/
    / noorvisualstlv
    Show More Show Less
    36 mins