A fejedben pörög egy lemez. Egyetlen, karcos mondattal: „Ha nem dolgozol eleget, újra csődbe fogsz menni.” Nem vagy elég jó. Hajts még.

Ez a lemez szólt Sáros Pataki Albert fejében. Tizenkét éven át.

A Tudatos döntések podcast új adásában a Cápákból ismert vállalkozó nem a sikersztorijait csillogtatja. Hanem arról beszél, ami a legtöbb interjúból kimarad: a belső pokolról, amit a 2008-as válság után élt át. Amikor mindent elveszített, a félelem egy olyan programot írt a fejébe, ami napi 14-16 órás munkába kergette, eltörölve a hobbikat és háttérbe szorítva a családot.

A legbrutálisabb az egészben? Amikor végre felismerte, hogy ez a program irányítja, a helyzet nem javult. Sőt, jött a még nagyobb pánik. Hogyan lehet egyszerre jó apának, jó férjnek és sikeres cégvezetőnek lenni, ha erre semmilyen mintád nincs?

A válasz, amit Albert talált, nem egy bonyolult stratégiában vagy egy drága tréningben rejlett. Hanem valami sokkal alapvetőbben. Valamiben, ami mindannyiunkban ott van, csak megtanultuk elnyomni:

„Kezdjük el megfigyelni a saját érzéseinket, mert az a legjobb iránytű. A testünk mindig megmutatja, hogy mi a helyes és mi a jó.”

Ez a beszélgetés nem egy 5 lépéses útmutató a boldogsághoz. Inkább egy műhelymunka. Arról szól, hogyan lehet leásni egy-egy rossz érzés gyökeréig.

Hogy miért kell néha egy külső „tükör” – egy könyv, egy mentor –, ami arcon csap a valósággal. És arról, hogyan lehet az önsajnálatot felelősségvállalásra cserélni, még akkor is, amikor – ahogy a podcastban is elhangzik – „minden szarnak látszik”.

A podcast során lehull a lepel a folyamatos fejlődésről is. Albert nem hisz a végcélban; abban hisz, hogy a tegnapi gondolatait holnap felül kell bírálnia.

És talán ez a legfontosabb üzenet: a tudatosság nem egy állapot, amit elérünk, hanem a folyamatos megfigyelés és újrakalibrálás maga.

Talán a te fejedben is pörög egy hasonló lemez. Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet ezt lecserélni, vagy legalább lehalkítani, ez az epizód neked szól.

Tudatos Döntések – új podcast a Remind Podcast Stúdióban

Lehet-e mindig tudatosan élni? Valószínűleg nem, hiszen nem vagyunk gépek, hanem esendő, érző emberek. Mégis életünk irányát nagyban meghatározza, hogy bizonyos helyzetekben milyen döntéseket hozunk, és mennyire tudatosan.

Ebből a felismerésből született meg Szilágyi Gábor új podcastja, a Tudatos Döntések, amely a Remind Podcast Stúdió első műsora. Az adásokban ismert emberek mesélnek életük fordulópontjairól, olyan döntésekről, amelyek akár előre láthatóan, akár csak utólag visszatekintve sorsfordítónak bizonyultak. A szakértők pedig segítenek megérteni, hogy olykor miért olyan nehéz egy-egy döntést meghozni.

A tudatos élet alapja: a döntés

„Sokáig azt hittem, hogy a tudatos élet arról szól, hogy mindig mindenben a lehető legtökéletesebben cselekszünk. Ma már tudom, hogy ez illúzió. A tudatosság ott kezdődik, amikor felismerjük: döntéseink hatással vannak a jövőnkre. A kérdés csak az, hogy milyen emberré válunk, aki ezeket a döntéseket meghozza” – mondja Gábor, a podcast házigazdája.

A műsor célja, hogy megmutassa: a tudatos döntés nem csupán logika vagy racionalitás kérdése, hanem önismeret, önreflexió, sőt, önszeretet is kell hozzá. Ahhoz, hogy valóban jó irányba vigyenek minket a döntéseink, kapcsolatban kell lennünk saját magunkkal.

Emberi történetek, szakmai szemszög

A podcast minden epizódja két irányból közelít. Egyrészt személyes történeteken keresztül: ismert emberek osztják meg életük meghatározó pillanatait, amikor egy döntésük alapjaiban változtatta meg a pályájukat, kapcsolataikat, vagy éppen a mindennapjaikat. Másrészt szakértők – pszichológusok, coachok, mentális trénerek – segítenek abban, hogy jobban értsük, mi zajlik bennünk a döntéseink pillanatában, és hogyan fejleszthetjük a képességünket, hogy tudatosabban válasszunk a lehetőségeink között.

Miért éppen most?

A mai világban, amikor rengeteg inger, információ és elvárás zúdul ránk, egyre nehezebb meghallani a saját belső hangunkat. Pedig hosszú távon nem a körülmények, hanem a döntéseink alakítják az életünket. „A tudatos döntés képessége nem velünk születik, hanem tanulható, fejleszthető – és ez adja a podcast igazi értékét” – mondja Gábor.

A Remind küldetésének része

A Tudatos Döntések a Remind ökoszisztémájának szerves része: ugyanazt a küldetést viszi tovább, amely a Remind Bookazine-t, a BookBar eseményeket, a Remind Connect rendezvényeket és a Remind.hu-t is mozgatja. A cél változatlan: segíteni az embereket abban, hogy tudatosabb, teljesebb életet éljenek.

Ez a podcast újabb csatorna, amelyen keresztül emberi történetek és szakmai tudás találkozik.

A Tudatos Döntések podcast szeptember 11-től érhető el a Spotify-on, az Apple Podcasts-on és a YouTube-on.