A fejedben pörög egy lemez. Egyetlen, karcos mondattal: „Ha nem dolgozol eleget, újra csődbe fogsz menni.” Nem vagy elég jó. Hajts még.

Ez a lemez szólt Sáros Pataki Albert fejében. Tizenkét éven át.

A Tudatos döntések podcast új adásában a Cápákból ismert vállalkozó nem a sikersztorijait csillogtatja. Hanem arról beszél, ami a legtöbb interjúból kimarad: a belső pokolról, amit a 2008-as válság után élt át. Amikor mindent elveszített, a félelem egy olyan programot írt a fejébe, ami napi 14-16 órás munkába kergette, eltörölve a hobbikat és háttérbe szorítva a családot.

A legbrutálisabb az egészben? Amikor végre felismerte, hogy ez a program irányítja, a helyzet nem javult. Sőt, jött a még nagyobb pánik. Hogyan lehet egyszerre jó apának, jó férjnek és sikeres cégvezetőnek lenni, ha erre semmilyen mintád nincs?

A válasz, amit Albert talált, nem egy bonyolult stratégiában vagy egy drága tréningben rejlett. Hanem valami sokkal alapvetőbben. Valamiben, ami mindannyiunkban ott van, csak megtanultuk elnyomni:

„Kezdjük el megfigyelni a saját érzéseinket, mert az a legjobb iránytű. A testünk mindig megmutatja, hogy mi a helyes és mi a jó.”

Ez a beszélgetés nem egy 5 lépéses útmutató a boldogsághoz. Inkább egy műhelymunka. Arról szól, hogyan lehet leásni egy-egy rossz érzés gyökeréig.

Hogy miért kell néha egy külső „tükör” – egy könyv, egy mentor –, ami arcon csap a valósággal. És arról, hogyan lehet az önsajnálatot felelősségvállalásra cserélni, még akkor is, amikor – ahogy a podcastban is elhangzik – „minden szarnak látszik”.

A podcast során lehull a lepel a folyamatos fejlődésről is. Albert nem hisz a végcélban; abban hisz, hogy a tegnapi gondolatait holnap felül kell bírálnia.

És talán ez a legfontosabb üzenet: a tudatosság nem egy állapot, amit elérünk, hanem a folyamatos megfigyelés és újrakalibrálás maga.

Talán a te fejedben is pörög egy hasonló lemez. Ha kíváncsi vagy, hogyan lehet ezt lecserélni, vagy legalább lehalkítani, ez az epizód neked szól.