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Entspannung ist überall möglich. Man muss gar nicht viel tun, denn ein paar bewusste Atemzüge reichen schon, um zu sich selbst zurückzukommen. Thich Nhat Hanhs inspirierende Anleitungen und Kurzmeditationen helfen Ihnen, zu einer tiefen Ruhe zu finden. Ein Hörbuch für ein entspanntes und glückliches Leben.

Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags im Sitzen. Doch meist sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heißt, präsent zu sein, entspannt, mit einem wachen, ruhigen und klaren Geist. "Einfach sitzen" ist eine Einführung in die Meditation für alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten.

Jeder bewusste Schritt bietet die Möglichkeit, sich am Leben zu freuen, sich selbst zu spüren und sich zu beruhigen. Vor allem bei hartnäckigen Sorgen ist die Geh-Meditation ein geeignetes Mittel, um die innere Ruhe wieder herzustellen. Mit diesem Hörbuch gehen Sie in Würde und fühlen sich erfrischt und frei.

Ein bewusster Umgang mit Nahrungsmitteln stärkt die Gesundheit und tut uns gut. Durch inspirierende Anregungen und Kurzmeditationen bringt Thich Nhat Hanh mehr Bewusstheit und Freude in alle Bereiche des Essens: vom Einkaufen über die Zubereitung bis hin zum Genießen. So bleiben Sie gesund und glücklich.

Sind wir mit uns selbst in liebevollem Kontakt, können wir uns anderen voller Hingabe und Respekt zuwenden. Thich Nhat Hanh zeigt uns in inspirierenden Texten und Kurzmeditationen, wie Beziehungen so zu einer Quelle des Glücks werden. Ein kleines Hörbuch mit großer Weisheit - für ein Leben in mehr Frieden und Harmonie.

Jeder Mensch strebt nach persönlicher Freiheit und Glück. Davon ist der international bekannte Motivationsexperte Brendon Burchard überzeugt. Er gibt uns praktische Anleitungen, wie wir freier und unabhängiger von äußeren Erwartungen und Ängsten werden. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt er auf, wo Fallstricke liegen und wie es uns gelingen kann, Hürden erfolgreich zu nehmen. Ein inspirierender und stärkender Impuls vom Motivationstrainer Nr.1!

Die progressive Muskelrelaxation zählt heute neben Yoga und Autogenem Training zu den beliebtesten und angesehensten Entspannungsmethoden, um psychische und physische Ausgeglichenheit zu erlangen und Überlastungserkrankungen vorzubeugen. Dieses Hörbuch bietet eine Kurzanleitung für Eilige sowie eine ausführliche Anleitung, deren Auswirkungen Sie wohltuend und nachhaltig spüren werden.

Grönland: Ein Expeditionsteam versucht, ein im Zweiten Weltkrieg verschollenes Flugzeug zu orten. Zufällig entdeckt es ein gut konserviertes Wikingerschiff, in dem sich eine mit Runen behauene Steintafel befindet. Es wird ein Team aus renommierten Wissenschaftlern zusammengetrommelt. Doch bereits in der ersten Nacht wird das Lager von einem Trupp bewaffneter Männer überfallen.

Als Dr. Hans Kuperus einen anonymen Brief erhält, aus dem hervorgeht, dass seine Frau Alice ein Verhältnis mit dem Lebemann Graf de Schutter hat, steht er unter Schock. Ein Jahr lang braucht der aus der Routine seines Alltags gerissene Arzt, um einen Entschluss zu fassen. Doch dann geht alles ganz schnell und der brave Dr. Kuperus wird zum Mörder. Kein Verdacht scheint auf ihn zu fallen, bis die Dinge plötzlich aus dem Ruder laufen.

Im Wrack eines Flugzeugs, das im ewigen Eis des Montblancs gefangen ist, findet Suzie Backer den Beweis dafür, dass ihre Großmutter zu Unrecht des Hochverrats beschuldigt wurde. Als der Reporter Andrew Stillmann ihr begegnet, wittert er nicht nur eine einzigartige Geschichte, sondern ist auch von dieser geheimnisvollen Frau fasziniert. Gemeinsam machen sie sich auf die Suche nach der Wahrheit - und bringen sich dabei in tödliche Gefahr. Denn ihre Nachforschungen führen sie auf die Spur einer unmöglichen Liebe und eines Mannes, der für ein gewisses "Schneemädchen" sein Land und alles, woran er glaubte, verriet.

Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstvertrauen zu zerstören und uns mit dem Gefühl der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Diese Stimme ist unser größter Feind: Der innere Kritiker. Er ist dafür verantwortlich, dass wir mit anderen in Schwierigkeiten geraten und oft verzweifelt und unglücklich sind.

Das neue Praxisbuch von Dr. med. William Davis! In seinem Weltbestseller Weizenwampe klärt er uns über die gesundheitlichen Schäden von Getreidekonsum auf und lieferte mit seinen Kochbüchern viele kreative Ideen, sich glutenfrei zu ernähren. Der Gesundheitsplan geht nun einen Schritt weiter - mit vielen Tipps und Strategien gespickt, ist es Ihr Begleiter in ein gesundes und schlankes Leben ohne Weizen.

Menschen erleben Wirtschaft vor allem am Arbeitsplatz. Wie sie täglich in ihren Unternehmen behandelt werden, wie Vorgesetzte, Kollegen und Mitarbeiter mit ihnen umgehen, das nehmen sie mit nach draußen und hinein in ihre Familien, in den Freundeskreis. Kurzum: Was uns am Arbeitsplatz widerfährt, hat direkte gesellschaftliche Auswirkungen - und diese können gewaltig sein. Doch gerade in Unternehmen mangelt es oft am Anstand, wie Deutschlands erfolgreichster Wirtschaftsvordenker in seinem neuen Buch zeigt.

Sandy Newbigging bringt frischen Wind in ein altes Thema! Denn er hat eine Lösung entwickelt für das Problem, seinen Geist beim Meditieren nicht zum Schweigen bringen zu können: Mit einfachen und effektiven Techniken und einem praktischen Zehn-Tage-Plan zeigt Newbigging, wie man es schafft, sich nicht mehr von seinen Gedanken terrorisieren zu lassen und in stressigen Situationen innere Ruhe zu bewahren. Modern, frisch, anders - und wirksam! Die Methode für alle, die mit Meditation eigentlich nichts anfangen können.

Auge in Auge mit dem unbekannten Feind.Kommissariat Bad Vilbel: Das Ermittlerteam Sabine Kaufmann und Ralph Angersbach wird auf eine harte Probe gestellt. Ein Mord in der Provinz scheint Ralph persönlich zu betreffen - der Mörder hat es offenbar auf seine Familie abgesehen. Plötzlich ist er mit Menschen konfrontiert, von denen er bis dahin nichts wusste und deren kriminelle Vergangenheit ihn zu überrollen droht.

Der Dalai Lama gehört zu den bedeutendsten spirituellen Meistern der Welt. Anlässlich seines 80. Geburtstags möchte er seine ganz persönliche Botschaft in die Welt senden. Er appelliert an die Menschheit, Frieden zu suchen und zu leben, und bestärkt sie im Glauben an die Möglichkeit des Weltfriedens, der nur aus der "inneren Abrüstung" des Einzelnen hervorgehen kann.

Wirklich große Ökonomen beschränken sich nicht auf wissenschaftliche Grundlagenwerke, sondern suchen auch die öffentliche Debatte. Thomas Piketty ist hierfür das beste Beispiel. Der Autor des wohl bedeutendsten Werkes der politischen Ökonomie der letzten Jahrzehnte ist ein kritischer Beobachter seiner Zeit. Hier versammelt er seine auf die Finanz- und Eurokrise bezogenen Interventionen der letzten Jahre und führt dabei zugleich in die großen Themen seines internationalen Bestsellers "Das Kapital im 21. Jahrhundert" ein.

Thich Nhat Hanh und die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Lilian Cheung schildern uns ihre neuesten Erkenntnisse auf dem Gebiet der Ernährung und zeigen, dass die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als Diäten. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Thich Nhat Hanh, der weltberühmte buddhistische Meister liefert einen zukunftsweisenden Beitrag, um eine gemeinsame und globale Ethik zu schaffen. Sie basiert darauf, dass jeder Mensch unabhängig von seinem Glauben, der Kultur oder politischen Einstellung Gutes tun und richtig handeln kann. Achtsamkeit, Mitgefühl und respektvoller Umgang sind die Basis für ein besseres Miteinander und einen bereichernden Austausch. So kann jeder Einzelne zu einer harmonischeren Welt beitragen.

Wie oft tun wir uns schwer, einen Entschluss zu fassen? Wir wälzen stundenlang das Für und Wider. Und am Ende sind wir wie gelähmt. Bernhard Moestl hat das Prinzip der Shaolin-Mönche analysiert, jederzeit blitzschnell entscheidungsfähig zu sein und zeigt uns, wie wir es auf unseren Alltag übertragen können. Denn jeder von uns verfügt über die Fähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen. In nur sieben Atemzügen können wir auf diese inneren Ressourcen zugreifen.