Showing results by author "Dr Astrid Bernkopf" in All Categories

‘S Meditationseckerl bringt eine monatliche Meditation um vom Alltagsstress abzuschalten und das Nervensystem zu rekalibrieren. Die Meditationen sind kurz gehalten um für mehr Menschen zugänglich zu sein. Es werden verschiedene Arten von Meditationen angeboten damit für jeden etwas dabei ist. Die Meditationen und damit verbundene Übungen sind generell für jeden gesunden Menschen geeignet. Alle Übungen sind unverbindliche Empfehlungen. Bitte erzwinge nichts und benütze Eigenverantwortung in der Umsetzung. Der Autor übernimmt keine Haftung für negative Erfahrungen oder Folgen.

The Mindfulness Revolution Podcast aims to bring mindfulness and meditation exercises into busy lives. It focuses on simple yet effective exercises that can easily be integrated into daily routines to support a sense of ease and wellbeing. There will be monthly episodes on mindfulness and meditation. All of these exercises are generally safe, but in engaging with them participants assume full responsibility. The Mindfulness Revolution cannot accept any responsibility for adverse experiences or damage.