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La dottrina Hatha Yoga dedica molta attenzione e studio alla disciplina del rilassamento. Sembrerà assurda una affermazione del genere, dato che ognuno dovrebbe sapere cosa fare per rilassarsi e riposare. Eppure non è tanto semplice. La natura insegna come riposare in modo perfetto, tanto che gli animali e i bambini sono dei veri professori in tale materia. Ma, invecchiando, noi andiamo prendendo abitudini dannose man mano perdiamo le abitudini naturali. A questo grado della loro evoluzione, gli occidentali hanno tutto da imparare dagli yogi, sui metodi di rilassamento.

La salute ha bussato alle porte di molti, ma non le hanno risposto. Questa salute ci viene data quando seguiamo i semplici sistemi yogi che molti rifiutarono proprio per l'estrema semplicità, facendosi attirare da sistemi complicati e costosi e sciupando denaro per guarire. La respirazione corretta è la pietra basilare del tempio della salute e nessun costruttore può rifiutarla impunemente. Se respirate secondo le regole della respirazione completa yogi, non solo diverrete immuni da ogni malattia tubercolare, ma non vi capiterà più di prendervi brutte bronchiti, raffreddori ecc.

Per gli yogi il prana è il principio universale di ogni energia vitale. Anche gli occultisti ne sono consapevoli. Da questo principio emana ogni energia anzi questo principio si manifesta in varie forme, una delle quali è l'energia vitale. Tuttavia, queste teorie non ci sono necessarie per affrontare l'argomento base del nostro volume. Perciò in questa sede ci limitiamo a esaminare il prana, prendendolo come principio di energia vitale, che si manifesta in tutte le forme viventi, distinguendole dalle non viventi.

Respirare è vivere. La nostra vita dipende dal modo con cui noi respiriamo. Dalla respirazione dipendono tutte le altre funzioni del corpo. Quindi è la più importante delle funzioni. Si può vivere diverso tempo senza cibo, di meno senza acqua, ma senza aria solo per pochi minuti. Tuttavia è importantissimo, non solo respirare, ma sapere come respirare in modo corretto, per immunizzarci dalle malattie e prolungare la nostra vita, acquistando maggiore salute e irrobustendoci. Una respirazione imperfetta ci indebolisce, ci rende quindi soggetti ad ogni malattia, abbreviandoci la vita.

La dottrina Hatha Yoga sostiene che l'organismo è composto di cellule, ognuna delle quali è estremamente vitale. Questa vita della cellula, ne controlla ogni azione. Infatti queste vite infinitesimali, sono in realtà le scintille di una mente intelligente e danno alla cellula il potere di eseguire la propria funzione in modo esatto. Tali parti di intelligenza sono ovviamente controllate dal cervello dell'uomo. Obbediscono perciò ai suoi ordini, sia che vengano impartiti in modo consapevole, sia che vengano da impulsi inconsci.

Oggi purtroppo ci manca la pazienza. Vogliamo tutto subito e, ancora meglio, per l’altro ieri. Conoscete questo detto? La pazienza è la virtù dei forti! Osservando la vita di oggi, noi stessi e quello che sta succedendo intorno a noi, ci accorgiamo, con tristezza, che mancano i forti, cioè - le persone pazienti.

La meta di ogni disciplina Yoga è essenziali mente quella di porre delle condizioni per cui si possa giungere all'Unità col Supremo, unità con l'essere supremo, con la coscienza del Supremo e con la beatitudine del Supremo, e ciò non è realizzabile se non ci si eleva ad un livello e a una intensità di coscienza più alti di quelli che appartengono alla nostra mentalità comune. Il principio dello Hatha Yoga si fonda sull'intima relazione esistente fra corpo e anima.

Secondo i principi della filosofia yoga tutto esiste in virtù della forza mentale trascendente che è presente in ogni cosa, per cui la coesione e la struttura del nostro organismo sono il prodotto di certe reazioni chimiche e di certe funzioni vitali; ma queste reazioni chimiche e queste funzioni vitali sono il prodotto della forza mentale che è in noi e che comanda questi processi affinché il corpo sia così come noi lo conosciamo e lo vogliamo.

"Lo Hatha Yoga": La concezione che solitamente gli occidentali hanno di uno yogi è quella di un uomo magro, mal nutrito, fiacco estenuato, che pensa pochissimo al cibo, che si sforza di restare il più a lungo possibile digiuno, che considera l'alimentazione una questione troppo materiale e troppo lontana dalla spiritualità alla quale tende. È una concezione questa, tanto comune quanto sbagliata. Un vero yogi considera la nutrizione come il primo dovere verso il proprio corpo, ha cura di mantenerlo sempre debitamente nutrito.

La meta di ogni disciplina yoga è essenzialmente quella di porre delle condizioni per cui si possa giungere all'Unità col Supremo, unità con l'essere supremo, con la coscienza del Supremo e con la beatitudine del Supremo, e ciò non è realizzabile se non ci si eleva ad un livello e a una intensità di coscienza più alti di quelli che appartengono alla nostra mentalità comune. Il principio dello Hatha Yoga si fonda sull'intima relazione esistente fra corpo e anima.

Tutte le correnti dello Yoga hanno come fine ultimo la realizzazione dell'uomo. Yoga vuol dire unione e questa unione si realizza purificando corpo e mente per farne potenti strumenti dell'anima. Alla nascita l'uomo è un mammifero con tutti gli istinti propri di un animale: molto spesso queste tendenze invece di venire dissolte durante la vita, sono esaltate da una mente e da un ego che si immedesimano nel contingente. Lo Yoga afferma che ogni sofferenza è creata dalla mente.

Il risveglio che si è andato producendo da solo qualche anno intorno alla ricerca delle forze psichiche dell'uomo, ha destato sin dall'inizio il nostro interesse ed abbiamo con entusiasmo abbracciato questi studi che ad ogni passo ci danno una sorpresa e ce ne riserbano infinite altre; ma abbiamo constatato che per quanto vaste siano nell'argomento le produzioni inglesi, americane ed in speciale modo francesi, per tanto è limitata quella italiana.

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Nella vita si susseguono gli avvenimenti, i fatti postivi e negativi, che influiscono sul nostro modo di pensare e di comportarci, ma anche su come noi ci sentiamo. La tristezza normalmente deriva da una perdita o da un avvenimento che percepiamo come negativo, o semplicemente perché non si sono realizzate le nostre aspettative.

Il nostro concetto di tempo non può essere modificato. Non possiamo aggiungere un`altra ora alle 24 che viviamo ogni giorno. Il tasto della sveglia non ha il potere di ritardare il sorgere del sole. Il tempo non aspetta nessuno. Saper gestire il proprio tempo è il primo passo fondamentale per avere la propria vita sotto controllo, spendendo energie e risorse con criterio. Cosa state aspettando? Non perdete altro tempo! Scorrete la pagina e cliccate su ”Acquista ora” per iniziare il viaggio verso la vita dei vostri sogni!

Questo libro tratta di un argomento, la neuropsicologia, che è uno dei rami che si sono espansi di più negli ultimi anni, perché si nutre di progressi sia nella psicologia che nella neuroscienza.

Trenta poesie, affiancate da illustrazioni, che traducono temi astratti in un linguaggio trasparente e trasformano le parole in immagini e colori. Pensato per i più piccoli, come mezzo per spiegare sentimenti e aspetti dell'esistenza, "La vita è una rima" è una raccolta rivolta anche agli adulti, come spunto di riflessione. Amore, famiglia, amicizia, ma anche morte, divorzio, tristezza trovano una loro descrizione in questo ascolto, in cui viene ricamato il valore della vita, nei suoi momenti di luce ma anche nelle sue ombre.

"Il mercato è casa mia", racconta una storia inventata di una delle tante famiglie, che nascono, crescono, vivono e lavorano nel mercato più grande della Sicilia, la fiera di Catania. Una grande comunità di famiglie, che condivide un unico obiettivo: sopravvivere dalla povertà, con un grande senso di condivisione dei problemi, come se fosse un'unica famiglia allargata. Lo scopo dell'autore è quello di stimolare nel lettore un senso di appartenenza ai valori della vita.

Questa storia l'ha scritta lei, Serena, una bimba di quasi cinque anni, che sta ora imparando a leggere. I genitori sono stati solo la sua penna, il suo megafono, i suoi apostoli, poiché il motore di ogni situazione è lei, lei il deus ex machina. Infatti, questo è una storia scritta con dei comportamenti, dei gesti, delle frasi ad effetto. La chiave di ogni episodio raccontato è un irrefrenabile ed involontario umorismo.

"Noi non viviamo in un'epoca di cambiamento ma in un cambio di epoca", scrive Jan Rotmans dando voce a una sensazione che avvertiamo quasi ogni giorno. Eppure la storia ci dice che l'uomo e le organizzazioni cui egli dà vita si sono già trovati più volte di fronte a questi momenti di cambiamento e che spesso alcune "minoranze creative" proprio in queste occasioni hanno generato modelli innovativi.