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A través de la respiración se puede cambiar el estado físico, mental y emocional de una persona. No se requiere experiencia previa, sólo la voluntad de trabajar en uno mismo, dejarse guiar y abrirse al proceso. Lejos de ser magia, la experiencia y transformación ocurren gracias al proceso fisiológico que se activa en nuestro cuerpo al respirar.

The Daily Bell is a mindfulness reminder - a sort of 'thought of the day' - that mindfulness expert Padraig O'Morain sends out to his 15,000 subscribers every morning, and he has done so for the last five years. Following on from the success of this, Padraig has compiled 100 brand-new bells and exercises into Daily Calm. By pressing play and dipping into the short exercises, you will learn to integrate mindfulness into your life and build up a regular mindfulness habit....

By uniting mindfulness and self-compassion, this practical guide on the benefits of kindness is filled with simple tips and anecdotes that will help you live a happier, more fulfilling life. Do you criticise yourself on a daily basis? Are you always comparing yourself to others? Kindfulness is there for you. This practical, uplifting guide combines the two hot topics of the moment: mindfulness and self-compassion.

Em 2010, Jay Shetty decidiu largar o mercado financeiro londrino e se tornar monge na Índia. Durante três anos, meditou e estudou as escrituras sagradas da cultura védica e se dedicou a servir e aprender. Quando um de seus professores lhe disse que ele teria um impacto maior no mundo se deixasse o caminho monástico e compartilhasse sua sabedoria, percebeu que seu verdadeiro chamado era traduzir para o grande público aqueles ensinamentos.

Esta meditação que acompanha o livro Você é o placebo. Depois de introduzir a técnica de foco aberto, ele o leva à prática de encontrar o momento presente. Quando você descobre o ponto ideal do momento presente e se esquece de si mesmo como a personalidade que sempre foi, você tem...

O silêncio não é apenas a ausência de ruído. É uma presença que traz energia, clareza e promove conexões profundas. Este audiolivro mostra como lidar com o ruído em nossos ouvidos, telas e mentes. E apresenta práticas individuais e coletivas para criar paz no cotidiano.

Dentro di noi sembra spesso che convivano due nature: l'una ottenebrata, involuta, capricciosa; l'altra luminosa, protesa verso il bene e l'evoluzione. Quando agiamo o rispondiamo agli eventi che ci accadono, interroghiamoci con quale di queste due nature stiamo operando. Con questo ascolto possiamo acquisire strumenti utili per comprenderci più in profondità e per realizzare che a ogni azione che mettiamo in moto, seguendo l'una o l'altra delle due suddette nature, consegue una reazione dello stesso segno che forgia il nostro carattere e il nostro destino.

Voici quatre méditations créatives sur le thème de l'eau. Elles vous apporteront la paix de l'esprit et plusieurs autres bienfaits immédiats sur la santé de votre corps physique et de tous vos corps subtils. Créez un sanctuaire à votre image : un espace sacré, créé à votre goût pour vous détendre, méditer et relaxer. C’est un lieu de recueillement et de protection absolue. Faites circuler l'énergie en vous : prenez conscience de l'énergie autour de vous. Puisez les énergies et laissez-les circuler librement pour votre bien-être et votre santé.

Do you have trouble reaching an orgasm during sex or masturbation? Do you wish you could orgasm easily and get the most pleasure possible out of sex? Climaxing for women can be difficult; there are many distractions and feelings that can keep a woman from reaching an orgasm. Now you can learn how to relax your body and mind during sex and experience pleasure to the fullest with this hypnosis program from Erick Brown. Orgasm for Women (The Big O) hypnosis will help you connect with your body and ignite your sexuality, confidence, and openness for pleasure.

Imagine como seria ter acesso às meditações mais poderosas de todos os tempos, que já foram testadas e aprovadas por milhares de pessoas? É exatamente isso que Amanda Dreher traz para você aqui! Este não é apenas um livro, mas um guia prático, um diário de acompanhamento das suas práticas meditativas. Depois do sucesso do seu best-seller "Meditar Transforma", a autora propõe esse formato totalmente inovador, para conversar com você a cada prática, quando acordar e antes de ir dormir.

Ative a sua força interior e a energia criativa, se permitindo realizar tudo o que o seu coração sonhar, para que você possa reconhecer as novas oportunida­des e fazer as melhores escolhas, a fim de ter uma vida repleta de saúde, prosperidade e felicidade.

Dan Harris era um jornalista promissor, que construía com garra sua carreira de apresentador na rede de televisão americana ABC News. Mas a obsessão pelo trabalho, a autocrítica exagerada e a extrema competitividade o levaram a um ponto sem volta: o dia em que teve um ataque de pânico ao vivo, na frente de milhões de telespectadores. A partir dali, ficou claro que algo precisava mudar - e ele acabou embarcando numa inesperada odisseia através do mundo da espiritualidade.

Nick Ortner es autor, conferencista internacional y uno de los mejores maestros de “Tapping” en el mundo, método comprobado que enseña, paso a paso, cómo solucionar cualquier problema físico o emocional.

"Yo no sé nada acerca de elefantes, y tampoco sé sobre baile. Y a pesar de todo, este audiolibro es un manual de entrenamiento y una carta de amor dirigida a los que, como tú, bailan con elefantes. Hacer frente a los elefantes es algo que generalmente evitamos. La mayoría de nosotros tenemos elefantes escondidos en nuestros armarios, ocultos a simple vista. Son nuestros grandes temores no reconocidos. ¿Cuáles son tus elefantes?

La serie "Dime T.O.T.®" ti propone le migliori tecniche guidate del Training Olistico Totale®, il metodo di self-coaching, mindset e crescita personale ideato da Massimiliano Varrese. Il T.O.T.® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline, utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e tutte quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l'ansia da prestazione, le paure e l'agitazione prima di una qualunque performance.

Everyone's life consists of only two things: awareness and experiences. Everyone's experiences consist of world, body, and mind. Everyone has different experiences, but everyone's awareness is the same awareness: awareness itself. Experiences are the ever-changing side of life. No experience lasts. Awareness itself is the unchanging side of life. Awareness itself is the experiencer of experiences. Awareness itself transcends world, body, and mind. Awareness itself is life's formless eternal being.

All of us live very busy lives where stress plays a major factor in our day-to-day activities. Meditation is one of the best ways to eliminate stress in your life. Inside this book, you'll learn the best meditation techniques that are guaranteed to help you and make you feel better in your everyday life.