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COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá entender cómo balancear su dieta, leer etiquetas para elegir mejor sus alimentos, ayunar sin temores, desinflamar su cuerpo; ejercitarse, recuperarse, ganar masa muscular y más años de vida; hacer un mercado que no lo deje en la quiebra y que realmente nutra a su familia, y ver que cocinar sano y rico es posible.

¡Hola a todos y todas! Soy Edgar Silva, el Gordito Fit que decidió cambiar su vida para siempre. 🏋️‍♂️✨ ¡Estoy emocionado de compartir mi historia contigo en mi nuevo podcast al lado de Jhon Galvis. Descubrirás cómo superé obstáculos, mi enfoque en la vida saludable y tendré invitados especiales. 🎙️ ¡Te invito a unirte a esta experiencia en Spotify y YouTube! ¡Vamos a inspirarnos juntos! Vamos que vamos! 💙 #ElPodcastDelGorditoFit🚴‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️

No importa la época del año, es momento de sacudirse la polilla, salir del sillón, y empezar a hacer actividad física para ser personas más saludables. Por eso, en esta serie te presentamos 10 ejercicios que puedes practicar en la CDMX para entrarle de lleno a la vida fit; mientras recordamos que actividades como correr, nos permiten conocer la ciudad, explorarla, conectar con uno mismo y hacer comunidad. Y si ni así te convencemos para que te actives, te decimos dónde puedes jugar al juego de pelota como nuestros ancestrxs prehispánicxs.

Descubre el camino hacia una calma inquebrantable: La guía científica para vencer el exceso de pensamientos y encontrar la paz profundaEn esta guía transformadora descubrirá: Un sistema completo, paso a paso, para romper el ciclo del estrés utilizando técnicas de Yoga Nidra científicamente probadas. Diez prácticas elaboradas por profesionales, incluyendo seis secuencias de relajación profunda de 30 minutos y cuatro «remedios de rescate» de 15 minutos para un alivio inmediato.

Este es uno de los mejores audiolibros sobre Running que se centra en ayudar a los principiantes a comprender cómo comenzar a correr y cómo mejorar continuamente como corredores. Presenta a los nuevos corredores el concepto de entrenamiento de carrera y les enseña todo lo que necesitan saber sobre la práctica de trotar.

Cura de la ansiedad y la depresión & El Manual del Corredor Principiante En Español Cura de la ansiedad y la depresión: ¿Se siente mal y caído? ¿Siente que toda la esperanza está perdida? ¿Levantarse por la mañana y enfrentar el mundo es tan difícil como escalar una montaña? Si usted o alguien a quien cuida, se siente así, entonces podría estar en manos de la depresión. Si siente que no puede respirar y que las paredes se están cerrando hacia usted, entonces puede estar en las garras de la ansiedad.

Welcome to The El Hoopo Show: With raw honesty, one man navigates life — one conversation and story at a time. New episodes every Friday!Contact El Hoopo:Feedback: hooposhow@gmail.comTheme song produced by: SpSnoozePodcast links below:Spotify: https://open.spotify.com/show/172DaMj6RI8TQCHiAxVCmh?si=2c3b3c1a976e4608Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-el-hoopo-show/id1796438418YouTube: https://www.youtube.com/@TheElHoopoShowSocial links:IG: https://www.instagram.com/theelhooposhowX: https://x.com/TheElHoopoShow

El árbol del Yoga es un texto conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. Iyengar insiste en que el yoga es una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico. Esta experiencia espiritual se encuentra, no obstante, profundamente enraizada en la práctica. Así, todos los conceptos filosóficos contemplados en el libro hacen referencia directa a la práctica de posturas de yoga o a la respiración.

El yoga es uno de los primeros métodos de mejora y autoconocimiento destilado por el ser humano. Posee una larga historia, desde sus orígenes (hace varios milenios) hasta nuestros días, con miles de personas que lo practican en todo el mundo. Con una experiencia de más de sesenta años en la práctica y el estudio del yoga, Ramiro Calle sintetiza las distintas tradiciones de yoga –desde Patañjali o la filosofía Samkhya, pasando por los yogas tántricos o shivaístas, como el hatha, el kundalini o el mantra-yoga.

🤔✅💪 ¿Te apasiona el entrenamiento de musculación y la hipertrofia muscular? En El Templo de la Hipertrofia, te acompañamos en un viaje de aprendizaje para dominar los secretos del crecimiento muscular. En este podcast encontrarás: ✅Fundamentos del entrenamiento de musculación: desde la técnica correcta hasta la programación de entrenamientos efectivos. ✅Nutrición y suplementación: aprende a optimizar tu alimentación para potenciar tus resultados. ✅Fisiología muscular: descubre los procesos científicos que subyacen al desarrollo muscular. ✅Entrevistas con expertos: ...

El Estoico Matemático es un podcast donde exploramos el vasto mundo de las matemáticas con la claridad y serenidad de un filósofo estoico. Aquí desglosamos conceptos matemáticos complejos y los abordamos como un verdadero entrenamiento para la mente, fortaleciendo tanto el intelecto como la paciencia. Desde principios básicos hasta problemas avanzados, cada episodio es una oportunidad para aplicar la disciplina y el enfoque estoico en el aprendizaje de las matemáticas. ¡Acompáñanos y descubre cómo los números pueden transformar tu perspectiva y tu vida!

El árbol del Yoga es un audiolibro conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. Iyengar insiste en que el yoga es una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico. Esta experiencia espiritual se encuentra, no obstante, profundamente enraizada en la práctica. Así, todos los conceptos filosóficos contemplados en el audiolibro hacen referencia directa a la práctica de posturas de yoga o a la respiración.

Sadhguru visionario, místico y yogui presenta la ciencia clásica del yoga a los lectores occidentales. Esta disciplina, tal y como Sadhguru la expone, es un medio para que creemos situaciones internas exactamente tal y como las queremos, convirtiéndonos así en los arquitectos de nuestra propia alegría.

El enfoque del libro en la nariz es sólo un paso esencial para mejorar la comprensión de los otros órganos en la meditación y el yoga.

La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular. Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.

El programa "Desde el Ring" se centra en el deporte de combate y no solo busca entretener, sino también informar a la audiencia con credibilidad y experiencia. Está dirigido tanto a aficionados tradicionales como a nuevos seguidores del deporte. Aborda las competiciones tradicionales y el nuevo fenómeno que las redes sociales y sus principales personajes han protagonizado.Colaboran en Desde el Ring el organismo de boxeo más importante a nivel mundial y la productora líder en México, lo que asegura una narrativa relevante. Además, ofrece un gran potencial comercial para patrocinadores a ...

El podcast del mushing en España. Un espacio dedicado a compartir experiencias, aprendizajes y buenas prácticas de mushing. El Stake-out lo formamos una comunidad de personas unidas por una misma pasión y desde unos mismos valores: – Practicar deporte junto a nuestras manadas. – Disfrutar de la naturaleza. – Aprender y mejorar sobre las buenas prácticas, metodologías y cuidados. https://wina.es/el-stake-out/

El sendero de los Apalaches es una de las rutas a pie más largas del mundo, que serpentea por casi toda la Costa Este estadounidense. Sin apenas experiencia como excursionista, Bill Bryson decidió recorrer ese camino. Tenía muchas razones para emprender aquel reto: ponerse en forma, conocer mejor su país, adentrarse en un entorno natural único...

El corredor que llevamos dentro desentraña estas y otras preguntas. Este libro no trata de cómo llegar primero o de cómo correr un maratón; más bien explora cómo el simple acto de poner un pie después de otro, a cierto ritmo, desarrolla nuestra creatividad. El autor propone cambios básicos de estilo de vida basándose en las últimas investigaciones científicas y en los efectos que esta actividad produce a nivel hormonal y neurológico.

Consejos útiles para iniciarse como runner. ¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de su ciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodista Cristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidario Mujeres que Corren, del que hoy forman parte más de diez mil personas.