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  • #123 Stabilität finden, wachsen und strahlen im Mai

    #123 Stabilität finden, wachsen und strahlen im Mai
    May 18 2025
    Der Mai bringt Licht, Wärme und Bewegung – und vielleicht auch in dir den Wunsch, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. In dieser Folge geht es darum, wie du dich innerlich neu ausrichten kannst: stabil stehen, mutig wachsen, und aus deiner Mitte heraus strahlen. Ich spreche darüber: 🌱 wie du mit dem Wurzelchakra (Muladhara) innere Sicherheit aufbaust 🧘 was Patanjali im Yoga Sutra über Vertrauen, Kraft und Klarheit sagt 🌿 und wie dich ätherische Öle wie Schwarzfichte, Litsea und Bergamotte darin begleiten können Du brauchst kein perfektes Außen – nur eine Rückverbindung nach innen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren, klarer zu sehen – und dich selbst zum Strahlen bringen. ✨ Root. Rise. Radiate. ✨
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    10 mins
  • Fix und mühelos an Ziel?!?!?! 7 Schritte für nachhaltige positive Veränderung

    Fix und mühelos an Ziel?!?!?! 7 Schritte für nachhaltige positive Veränderung
    Dec 6 2022
    und genauso wissen wir, dass Zauberpillen unangenehme Nebenwirkungen haben . Was können wir tun? Welche Zutaten sind für unser Wohlbefinden wichtig? Lerne 7 Schritte zu nachhaltiger Veränderung kennen.
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    20 mins
  • ASTEYA - Rosen und wie wir auch im Trüben unsere Kraft finden

    ASTEYA - Rosen und wie wir auch im Trüben unsere Kraft finden
    Dec 6 2021
    Die Natur bietet uns viele Beispiele, um zu erkennen, was alles möglich ist, wenn wir achtsam und bewusst unsere Aufmerksamkeit auf das lenken, was möglich ist.
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    13 mins
  • Stress

    Stress
    Nov 22 2021
    Wie die Yogapraxis sich positiv auf unseren Umgang mit Stress auswirkt und was in unserem Gehirn passiert, darum geht es in dieser Episode. Wie werden wir gelassener und warum schaffen wir das wodurch....
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    13 mins
  • Freude, Leichtigkeit > Weisheit

    Freude, Leichtigkeit > Weisheit
    Nov 15 2021
    Wie wir mit Freude, Leichtigkeit und Spaß ins innere Wachstum kommen können. Es müssen nicht nur bittere, tragische und schmerzhafte Begegnungen sein, de uns wachsen lassen.
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    8 mins
  • Wenn wir glauben, dass wir wissen, was der andere braucht

    Wenn wir glauben, dass wir wissen, was der andere braucht
    Nov 9 2021
    Natürlich ist es ein guten Gefühl, geholfen zu haben. Doch war ie Hilfe im gegenseitigen Einverständnis, oder haben wir uns wieder erlaubt, zu wissen was der andere braucht? Wir sind alle eins - das möchten wir im Yoga lernen - wie weit weg sind wir wirklich davon?
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    6 mins
  • Schuld sind meist die Anderen

    Schuld sind meist die Anderen
    Nov 1 2021
    Wenn wir könnten, würden wir glücklich sein. Leider erlauben die Umstände und die Menschen um uns herum, uns das nicht. Wie wir aus dem Opferdenken herauskommen und warum es sich wirklich lohnt....
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    7 mins
  • Toleranz oder wie schaut Dein Pfad aus

    Toleranz oder wie schaut Dein Pfad aus
    Oct 25 2021
    Die gleichen Situationen, Gegenstände oder Abläufe werden aus der erlangten Sichtweise eines Jeden unterschiedlich wahrgenommen. Mit diesem Bewusstsein fällt es wohlmöglich leichter die eigenen Pfade zu verlassen und für uns und andere mehr Toleranz aufzubringen.
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    7 mins