Du willst dich verändern, aber fällst immer wieder in alte Muster zurück? Dann ist das ein Hinweis dafür, dass du zwar auf einer bewussten, logischen Ebene ein Ziel hast, aber dein Unterbewusstsein sich dagegen wehrt.

In dieser Folge entmystifizieren wir ein kraftvolles Tool für persönliches Wachstum: Hypnose bzw. Hypnosecoaching.

Ich erkläre dir auf wissenschaftlicher Basis, warum echte Transformation im Unterbewusstsein stattfindet und wie du diese Fast Track nutzt, um Blockaden wie das Imposter-Syndrom oder schlechte Gewohnheiten nachhaltig zu lösen.

Dein Gehirn kann mehr, als du denkst, sobald wir Bewusstsein und Unterbewusstsein miteinander synchronisieren .

Bist du bereit professionelle Hypnose als Boost für deine Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen? Dann melde dich hier über das Kontaktformular bei mir für eine unverbindliche Anfrage für Hypnosecoaching.

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Du bist bereit für echte Veränderung und willst herausfinden, was du wirklich willst und endlich ein Leben gestalten, das dich auch am Montagmorgen strahlen lässt? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch bei mir ⁠⁠>> Link zum Kontaktformular

Fühlst du dich in Stresssituationen oft ferngesteuert, als würde ein innerer Autopilot deine Reaktionen übernehmen? Dann ist dein Nervensystem vermutlich nicht reguliert.

In dieser Folge klären wie die Basics unseres Nervensystems und entschlüsseln mit der Polyvagal-Theorie den Betriebsmodus unseres Körpers. Wir sprechen darüber, warum Fight, Flight, Freeze oder Fawn keine Charakterfehler sind, sondern alte Schutzmechanismen aus deiner Kindheit.

Du lernst Möglichkeiten kennen, um deinen aktuellen Zustand zu verstehen und bekommst praktische Tools an die Hand, um dein Nervensystem im Alltag erfolgreich zu regulieren.

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Wir alle tun es: Wir schönen die Realität, um unser Ego zu schützen und Schmerz zu vermeiden. Doch genau diese unbewussten Selbstlügen sind oft der Grund, warum wir uns im Kreis drehen und echte Veränderung ausbleibt. In dieser Folge zeige ich dir anhand einer persönlichen Geschichte und psychologischer Hintergründe, wie du den schmalen Grat zwischen Selbstschutz und Selbstbetrug erkennst. Du lernst, deine inneren Widerstände als Wegweiser zu nutzen, um endlich das zu verändern, was dich wirklich stört.

"Wieso kannst du nicht mal eine Sache durchziehen?"

"Wieso machst du schon wieder was Neues?"

Es ist kein Fehler an dir und es liegt auch nicht daran, dass du keine Disziplin hast. Vielleicht bist du einfach ein Scanner, ohne es zu wissen?

Gemeinsam mit Coach und Schauspielerin Sarah Künne sprechen wir über eigene Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Scannerpersönlichkeiten, die sich durch Vielseitigkeit und Neugier auszeichnen. Wir diskutieren die Herausforderungen, die mit dieser Persönlichkeit einhergehen, wie gesellschaftliche Erwartungen und der Druck, sich festzulegen bzw. zu spezialisieren.

Zudem hat Sarah einen Scanner-Test vorbereitet, den du live durchführen kannst, um zu erkennen, ob du selbst Scanneranteile in dir trägst.

Du willst mehr zu Sarah erfahren oder direkt mit ihr in Kontakt treten? Hier sind ihre Links:

• www.instagram.com/sarahkuenne_coaching
• www.linkedin.com/in/sarah-kuenne
• www.sarahkuenne.de

Du hast Fragen, Feedback oder Interesse an Coaching? Lass uns sprechen:

• www.instagram.com/coachingbygina/
• www.coachingbygina.de

Kennst du das Gefühl, wenn sich positive Affirmationen vor dem Spiegel wie eine glatte Lüge anfühlen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum dieses Unbehagen biologisch normal ist (Stichwort: Backfire-Effekt) und warum unrealistisches "Positives Denken" oft mehr schadet als nützt.

Du lernst, wie du stattdessen mit wissenschaftlich fundierten "Brückengedanken" und echter Emotion dein Gehirn neu vernetzt, ohne deinen inneren Kritiker zu triggern. Erfahre, wie du Affirmationen so formulierst, dass dein Unterbewusstsein sie auch wirklich glaubt.

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Wir wollen uns ständig weiter optimieren und vergessen dabei oft, den Weg zu genießen. Entwicklung von uns und unserer Persönlichkeit ist schließlich ein kontinuierlicher Prozess. Im Interview mit Mia werden wir von ihr an diesen wichtigen Aspekt auf inspirierende Art und Weise erinnert.

Darüber hinaus teilt Mia ihre eigene Geschichte als ehemalige Leistungssportlerin und wie sie Vertrauen in sich und das Leben schöpft trotz verschiedener Hürden. Neben anderen Themen wie Spiritualität und Übungen, um sich zu erden ist diese Folge ein absolut energiegebendes, kraftschöpfendes und impulsgebendes Gespräch.

Viel Spaß beim Zuhören!

Instagram von Mia: https://www.instagram.com/flowing.mia

Weitere Links und Angebote von Mia (Podcast etc.): https://linktr.ee/flowingmia

Mehr Klarheit für dich: Du hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Dann lade dir das 0€ Workbook "In 4 Schritten zu deiner besten Version" herunter >> ⁠Link zum Workbook⁠

Unser Gehirn denkt, dass es uns mit People Pleasing einen großen Gefallen tun würde. Allerdings wird es schädlich, wenn wir mehr mit unseren Antennen im Außen orientiert sind als im Inneren. Das Ergebnis davon ist, dass wir den Kontakt zu uns selbst langfristig verlieren und gar nicht genau wissen, wer wir sind und was wir wollen. Wie soll man also Grenzen setzen, wenn man die eigenen Grenzen gar nicht kennt?

Die Folge zeigt, wie wir lernen, wieder mehr mit uns und unseren Bedürfnissen, Gedanken und Gefühlen in Kontakt kommen, anstatt mit der vollen Aufmerksamkeit in den Köpfen unserer Mitmenschen zu sein.

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Self Care verbinden die meisten Menschen mit ästhetischen Instagram Posts oder unrealistischen Morgenroutinen. Dabei ist Self Care so viel mehr als das: es ist eine innere Haltung, ein Wert und vor allem ein Schutzmechanismus für den eigenen Selbstwert.

Self Care beginnt in Gedanken und im inneren Selbstgespräch. Darüber hinaus benötigt es drei Ebenen von Self Care, um den eigenen Akku nachhaltig aufladen zu können. Mehr dazu in dieser Folge.