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kostbar - wertvolle Ernährung trotz Einschränkungen

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By: Yvonne Brinkmann
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 Ernähren ohne Gluten, Laktose, Fructose, Histamin oder FODMAPs? Ohne tierische Produkte, Zucker oder stark verarbeitete Lebensmittel? Und trotzdem den stressigen Alltag meistern und mit Leichtigkeit durch den Tag gehen? Easy! Wie das geht und wie du dir ganz viel Inspiration für deine Ernährung trotz Einschränkungen in deinen Alltag holst, zeige ich dir in diesem Podcast. Hier und auf dem ergänzenden Blog bekommst du praktische Alltagstipps für Küche und Kühlschrank, wertvolle Ratschläge, um eine Ernährungsumstellung so leicht wie möglich zu machen und deine Beschwerden zu lindern, sowie interessante Fakten rund um deine wertvolle Ernährung trotz Einschränkungen. Hinter diesem Podcast steht die angehende Diätassistentin und Ernährungstherapeutin Yvonne, die selbst einen langen Weg der Intoleranzen gegangen ist und bereits viele Ernährungsformen ausprobiert hat.Yvonne Brinkmann Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • 034 - Aktueller Forschungsstand zu Probiotika

    034 - Aktueller Forschungsstand zu Probiotika
    Dec 8 2020
    Probiotika sind derzeit in aller Munde, weil sie vielfältige Heilwirkung für allerlei Verdauungsbeschwerden versprechen. Doch was ist wirklich dran an diesen Versprechungen? Wie weit ist man derzeit in der Forschung? Ich habe einen spannenden Vortrag zu diesem Thema gehört, der mich zu weiteren Recherchen inspiriert hat und in dieser Folge lasse dich an den vielversprechenden Erkenntnissen teilhaben. Alles Wissenswerte aus der Folge nochmal auf einem Blick zusammengefasst: www.wirsindkostbar.de/aktueller-forschungsstand-probiotika Liste mit pro- und präbiotischen Lebensmitteln: www.wirsindkostbar.de/probiotische-praebiotische-lebensmittel Abonniere meinen Newsletter: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar
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    23 mins
  • 033 - Wissenshäppchen: Mikrobiom und Darmflora

    033 - Wissenshäppchen: Mikrobiom und Darmflora
    Nov 24 2020
    Was genau ist eigentlich das (Darm-)Mikrobiom? Wie entsteht es und welche Bedeutung hat es für uns Menschen? Sind Mikrobiom und Darmflora dasselbe? Das und noch viel mehr beantworte ich in dieser kurzen und knackigen Wissenshäppchen-Folge! Artikel zu Prä-, Pro- und Synbiotika: www.wirsindkostbar.de/probiotika-praebiotika-synbiotika/ Hol dir Rezepte, Tipps und Inspiration für den Alltag: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar Sende mir deinen Themenwunsch: www.wirsindkostbar.de/themenwunsch-einsenden/
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    12 mins
  • 032 - Bauchgeschichten #3 - Martina von the_flavourina

    032 - Bauchgeschichten #3 - Martina von the_flavourina
    Oct 20 2020
    In den „Bauchgeschichten“ erzählen Betroffene von Intoleranzen und Unverträglichkeiten ihre Geschichten und teilen ihr wertvolles Wissen, das man häufig nur aus Erfahrung lernt: Wie organisiert man am besten seinen Alltag? Welche Strategien, Methoden und Mittel helfen wirklich und was sollte man auf jeden Fall vermeiden? In dieser Ausgabe erzählt die liebe Martina von @the_flavourina von ihrem Alltag mit Histaminintoleranz. In unserem inspirierenden Gespräch sprechen wir über Körperbewusstsein, Urlaub mit Histaminintoleranz, Freundschaften und den Kontakt zu Betroffenen sowie über das wichtige Thema psychologische Betreuung. Hör also unbedingt rein und profitiere von Martinas wertvollen Erfahrungen! Vernetze dich mit Martina auf Instagram: www.instagram.com/the_flavourina Schau dir Martinas Restaurant-Tipp und Lieblingsrezept an: www.wirsindkostbar.de/bauchgeschichten-3/ Mach noch bis 30.10.20 bei Martinas Gewinnspiel mit: https://www.instagram.com/p/CF7XNO-lnY1/ Hol dir Rezepte, Tipps und Inspiration für den Alltag: www.wirsindkostbar.de/newsletter Vernetze dich mit mir auf Instagram: www.instagram.com/wirsindkostbar Sende mir deinen Themenwunsch: www.wirsindkosbar.de/themenwunsch-einsenden/
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    59 mins

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