Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du schaffst deinen Alltag.

Aber wenn dich jemand fragt:
„Was brauchst du gerade?“
… wird es still?

Warum fällt es uns so schwer, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen? Und wie können wir als Erwachsene wieder lernen, unseren Körper und unsere Gefühle ernst zu nehmen?

Wir schauen gemeinsam hin:

• Warum viele von uns Anpassung statt Selbstwahrnehmung gelernt haben
• Wie wir verlernt haben, unseren Körper zu hören
• Der entscheidende Unterschied zwischen Bedürfnissen und Erwartungen
• Warum Fühlen am Anfang Angst machen kann
• Wie du mitten im Alltag mit kleinen Schritten zurück zu dir findest

Diese Folge ist eine Einladung. Keine radikale Veränderung. Kein „Du musst jetzt dein Leben umkrempeln“.

Sondern eine sanfte und ehrliche Rückverbindung. Zu deinem Körper. Zu deinen Gefühlen. Zu deinem inneren Kompass. Zu dir selbst.

Vielleicht beginnt alles mit einer ehrlichen Frage: Was brauche ich – wirklich?

Teile die Folge super gerne und lass mir eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen 💛

Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?

Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht!

Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und

wenn du dir noch mehr Fulya und glücksgelflüster in deinem Leben wünscht, werde super gerne Teil der glücksgeflüster Community .

WhatsApp Community

https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO

Ich freue mich so sehr, dich an der einen oder anderen Stelle zu sehen!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

„glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

In den letzten Wochen haben wir viel über emotionale Leere, Selbstentfremdung und das stille Funktionieren gesprochen.

Diese Folge geht einen Schritt weiter:

Was hilft im konkreten Moment?

Du bekommst:

• Einen klaren Notfall-Kompass für emotionale Tiefs
• Konkrete Regulationstechniken für dein Nervensystem
• Die 3-Fragen-Methode zur Ursachenklärung
• Impulse, um wieder in Selbstwirksamkeit zu kommen
• Ehrliche Hinweise, wann Unterstützung sinnvoll ist

Unter diesem Link erhältst du deinen Notfall Kompass zum downloaden:

https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/uehD7q

Diese Folge ist kein „Denk positiv“.

Sie ist eine praktische Anleitung für Momente, in denen dein Inneres kippt.

Teile sie und auch gerne den Downloadlink mit Menschen, die gerade stark wirken, aber vielleicht innerlich müde sind 💛

Lass mir super gerne eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen.

Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?

Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht!

Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und

wenn du dir noch mehr Fulya und glücksgelflüster in deinem Leben wünscht, werde super gerne Teil der glücksgeflüster Community .

WhatsApp Community

https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO

Ich freue mich so sehr, dich an der einen oder anderen Stelle zu sehen!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

„glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Viele von uns sind mit Sätzen aufgewachsen wie
„Reiß dich zusammen“, „Stell dich nicht so an“ oder „Du musst stark sein“. Sätze, die oft liebevoll gemeint waren – und trotzdem tiefe innere Konflikte hinterlassen haben.

In dieser Folge spreche ich darüber:

• wie familiäre Glaubenssätze entstehen
• warum Anpassung eine Überlebensstrategie war
• weshalb emotionale Erschöpfung nichts mit Undankbarkeit zu tun hat
• und warum du heute aufhören darfst, dich für alte Muster zu verurteilen

Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Selbstmitgefühl, Verständnis und innerer Entlastung.

🎧 Nimm dir Zeit. Hör in deinem Tempo.

💛 Und erinnere dich: Du bist nicht falsch – du hast gelernt zu überleben.

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit Menschen, die ebenfalls in alten Mustern feststecken 💛

Lass mir super gerne eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen.

Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?

Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht!

Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und

wenn du dir noch mehr Fulya und glücksgelflüster in deinem Leben wünscht, werde super gerne Teil der glücksgeflüster Community .

WhatsApp Community

https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO

Ich freue mich so sehr, dich an der einen oder anderen Stelle zu sehen!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

„glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Kennst du dieses schlechte Gewissen, wenn du eigentlich dankbar sein müsstest – aber dich innerlich leer oder erschöpft fühlst?

In dieser Folge sprechen wir über den feinen Unterschied zwischen echter Dankbarkeit und Selbstverleugnung, darüber, warum Müdigkeit oft emotional ist und weshalb es so heilsam sein kann, ehrlich hinzuschauen, statt sich selbst weiter unter Druck zu setzen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen – ohne Schuldgefühle, ohne Bewertung.

Du erfährst:

• warum du nicht undankbar bist, sondern müde
• wie emotionale Müdigkeit entsteht
• weshalb Dankbarkeit nichts mit Aushalten zu tun hat
• und warum ehrliches Hinsehen der erste heilsame Schritt ist

Reflexionsfragen aus der Folge:

• Wo bin ich dankbar, aber eigentlich über meiner Grenze?

• Wo sage ich „es passt schon“, obwohl es das nicht tut?

• Was bräuchte ich gerade, wenn ich ehrlich wäre – nicht brav?

• Wo funktioniere ich mehr, als dass ich lebe?

• Was halte ich aus, nur um niemanden zu enttäuschen?

Hör rein und erlaube dir, müde zu sein – ohne dich dafür zu verurteilen.

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, die ebenfalls im zwischen Dankbarkeit und Schuldgefühle feststecken 💛

Lass mir super gerne eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen.

Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?

Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht!

Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und

wenn du dir noch mehr Fulya und glücksgelflüster in deinem Leben wünscht, werde super gerne Teil der glücksgeflüster Community .

WhatsApp Community

https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO

Ich freue mich so sehr, dich an der einen oder anderen Stelle zu sehen!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

„glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele Menschen kennen (gerade wenn du traditionell erzogen wurdest) aber selten benennen können:
Ein Leben, das nach außen funktioniert – und sich innerlich leer anfühlt.

Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen mit Anpassung, früher Verantwortung und dem Wunsch nach Sicherheit. Wir schauen gemeinsam darauf, warum Funktionieren oft ein Schutz ist und wie sich erste leise Selbstentfremdung zeigt.

Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und dich wieder mit dir selbst zu verbinden – ohne Druck, ohne Urteil.

✨ Themen dieser Folge:

• Aufwachsen mit Anpassung
• Früh Verantwortung übernehmen
• Warum Funktionieren Sicherheit gibt
• Erste Anzeichen von Selbstentfremdung

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, die ebenfalls im Funktionsmodus sind 💛

Lass mir super gerne eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen.

Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?

Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht!

Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und

wenn du dir noch mehr Fulya und glücksgelflüster in deinem Leben wünscht, werde super gerne Teil der glücksgeflüster Community .

WhatsApp Community

https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO

Ich freue mich so sehr, dich an der einen oder anderen Stelle zu sehen!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

„glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!
In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über ein Thema, das viele kennen – aber wenige offen teilen:
Was passiert, wenn ein Herzensprojekt nicht die Resonanz bekommt, die wir uns erhofft haben?

Ich erzähle ehrlich, wie es sich für mich angefühlt hat, dass mein Morgenkreis nicht so gut angenommen wurde wie gedacht, warum ich trotzdem nicht enttäuscht bin und wofür ich heute tiefe Dankbarkeit empfinde.

Diese Folge ist eine Einladung, Erwartungen zu hinterfragen, Enttäuschung neu zu definieren und der eigenen Message treu zu bleiben – auch wenn der Weg sich verändert.

✨ Themen dieser Folge:

• Erwartungen vs. Realität
• Dankbarkeit statt Selbstzweifel
• Warum fehlende Resonanz nichts über deinen Wert aussagt
• Weitermachen, ohne sich zu verbiegen
• 
  

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der gerade an sich zweifelt 💛

Lass mir super gerne eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen.

Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?

Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht!

Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und

wenn du dir noch mehr Fulya und glücksgelflüster in deinem Leben wünscht, werde super gerne Teil der glücksgeflüster Community .

Über den Link, kommst du in die Gruppe

https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO

Ich freue mich so sehr, dich an der einen oder anderen Stelle zu sehen!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

„glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

Warum verlieren wir unsere Pläne so schnell – obwohl sie uns eigentlich so wichtig sind?

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

In dieser Folge spreche ich darüber, warum gute Vorsätze und unsere Pläne im Alltag oft leise verschwinden, was unser Nervensystem damit zu tun hat und warum Umsetzung sich ohne Vorbilder so viel schwerer anfühlt.

Du erfährst:

• warum wir unsere Pläne nicht aus Faulheit loslassen
• wie fehlende Vorbilder unsere Umsetzung massiv beeinflussen
• weshalb Zugehörigkeit oft stärker ist als Motivation
• und wie du liebevoller mit deinen Vorsätzen umgehen kannst

Diese Folge ist eine Einladung, deine Pläne nicht länger als Druck zu sehen – sondern als Beziehung zu dir selbst.

✨ Impulse statt Perfektion. Verbindung statt Selbstkritik.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig wenn du sie mit einem Menschen teilst, dem sie guttun könnte.

Lass mir super gerne eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen.

Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?

Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht!

Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und

wenn du dir noch mehr Fulya und glücksgelflüster in deinem Leben wünscht, werde super gerne Teil der glücksgeflüster Community und melde dich herzlich gerne zu glücksgeflüster am Morgen an.

Komm dazu, schau es dir an und sieh selbst was es bewirkt, den Tag bewusst und achtsam zu starten!

WhatsApp Community

https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO

glücksgeflüster am Morgen

https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/RkmcDx

Ich freue mich so sehr, dich an der einen oder anderen Stelle zu sehen!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

„glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“

Willkommen bei glücksgeflüster – dein Podcast für mehr Bewusstsein, inneres Wachstum und gelebtes Glück!

Trigger nerven.
Sie kommen ungefragt, fühlen sich unangenehm an und bringen uns manchmal komplett aus der Balance.

Und gleichzeitig sind sie eine der ehrlichsten Einladungen auf unserem Weg zu mehr Bewusstsein.

In dieser Folge von Glücksgeflüster spreche ich darüber, warum Trigger keine Gegner sind, sondern Wegweiser. Warum sie nichts darüber aussagen, dass mit dir etwas nicht stimmt – sondern oft zeigen, wo etwas in dir gesehen, gehalten und liebevoll begleitet werden möchte.

Du erfährst in dieser Folge:

· was Trigger wirklich sind – ganz bodenständig und alltagstauglich erklärt

· warum es so schwer ist, im Trigger-Moment ruhig zu bleiben

· weshalb Selbstverurteilung alte Muster verstärkt statt sie zu lösen

· warum echte Heilung meist nach dem Trigger passiert

· wie du lernst, dir selbst in herausfordernden Momenten mit mehr Nachsicht zu begegnen

Außerdem teile ich eine sanfte Mini-Übung mit dir, die dich im akuten Trigger-Moment unterstützt – ohne Druck, ohne Anspruch auf Perfektion.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst nicht länger zu bekämpfen, sondern dich ein Stück besser zu verstehen.
Denn du musst nichts reparieren. Du darfst dich begleiten ✨

Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gern mit einem Menschen, der sie gerade brauchen könnte – und schenk dir selbst einen ruhigen Moment, um das Gehörte nachwirken zu lassen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und ein liebevolles Wiederbegegnen mit dir selbst.

Lass mir super gerne eine Bewertung da – das hilft glücksgeflüster weiter zu wachsen.

Du willst mir Feedback geben, hast Fragen oder möchtest dich mit mir austauschen?

Schreib mir auf Instagram unter @FulyaRabiaRenning oder auf Facebook – gerne auch eine E-Mail an podcast@glücksgeflüster.de - ich freue mich auf deine Nachricht!

Abonniere den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und

wenn du dir noch mehr Fulya und glücksgelflüster in deinem Leben wünscht, werde super gerne Teil der glücksgeflüster Community und klicke auf diesen Link

https://chat.whatsapp.com/HgvzWaGZD2C719FWMDoonO

An dieser Stelle möchte ich gar nicht viel erklären und dich herzlich zu glücksgeflüster am Morgen einladen, komm dazu, schau es dir an und sieh selbst was es bewirkt, den Tag bewusst und achtsam zu starten!

https://fulyarabiarenning.tentary.com/p/RkmcDx

Ich freue mich so sehr, dich an der einen oder anderen Stelle zu sehen!

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Keep on shining 💫

Deine Fulya

„glücksgeflüster begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Achtsamkeit und innerem Wachstum. Die Inhalte dienen der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine Therapie oder professionelle psychologische Beratung.“