es ist schön, diesen Moment mit dir zu teilen. Hier ist die deutsche Übersetzung des Textes aus dem Kurs in Wundern:

Sieh dich nun langsam um und wende diese Idee ganz konkret auf alles an, was du siehst:

²Dieser Tisch bedeutet nichts.
³Dieser Stuhl bedeutet nichts.
⁴Diese Hand bedeutet nichts.
⁵Dieser Fuß bedeutet nichts.
⁶Dieser Stift bedeutet nichts.

Dann schaue über deinen unmittelbaren Bereich hinaus und wende die Idee auf einen weiteren Bereich an:

²Diese Tür bedeutet nichts.
³Dieser Körper bedeutet nichts.
⁴Diese Lampe bedeutet nichts.
⁵Dieses Schild bedeutet nichts.
⁶Dieser Schatten bedeutet nichts.

Beachte, dass diese Aussagen in keiner bestimmten Reihenfolge angeordnet sind und keine Rücksicht auf Unterschiede in der Art der Dinge nehmen, auf die sie angewendet werden.
²Das ist der Zweck der Übung.
³Die Aussage sollte einfach auf alles angewendet werden, was du siehst.
⁴Wenn du die Tagesidee übst, wende sie völlig unterschiedslos an.
⁵Versuche nicht, sie auf alles anzuwenden, was du siehst, denn diese Übungen sollen nicht ritualistisch werden.
⁶Achte nur darauf, dass du nichts, was du siehst, absichtlich ausschließt.
⁷In Bezug auf die Anwendung der Idee ist ein Ding wie das andere.

Jede der ersten drei Lektionen sollte nicht mehr als zweimal täglich geübt werden, vorzugsweise morgens und abends.
²Sie sollten auch nicht länger als etwa eine Minute dauern, es sei denn, du fühlst dich dabei gehetzt.
³Ein angenehmes Gefühl der Muße ist wesentlich.