Das neue Jahr ist die beste Gelegenheit für einen ehrlichen Blick nach innen. In dieser Folge teile ich mit dir 10 Journal-Fragen, die dein Jahr verändern können. Fragen, die dich herausfordern, zum Nachdenken bringen – und dich ins Handeln führen.

Du erfährst, wie du mit Journaling:
✨ Energie-Fresser erkennst und loslässt
✨ Entscheidungen triffst, die du lange aufgeschoben hast
✨ ungesunde Gewohnheiten hinterfragst
✨ Beziehungen klarer gestaltest
✨ dir selbst näherkommst und neue Perspektiven gewinnst

👉 Mein Tipp: Drück zwischendurch auf Pause, beantworte die Fragen direkt und spüre, wie sich deine Sichtweise verändert.
Alle 10 Fragen findest du außerdem HIER als kostenlosen Download unten.

💛 Diese Folge lädt dich ein, nicht nur zuzuhören – sondern ins Tun zu kommen.

Ich nehme dich mit in mein letztes Jahr – ein Jahr, das sich gleichzeitig normal und völlig anders angefühlt hat.

Ich spreche über alten Schmerz, der sich gezeigt hat, ohne Drama, ohne Geschichte darum. Über Muster, die sich auch dann melden, wenn man glaubt, sie längst zu kennen. Über Verantwortung – für mich selbst und für die Menschen, die ich begleite.

Es geht um Klarheit mitten im Durcheinander.
Um das Wissen, wann Kontrolle hilft und wann sie loslassen darf. Um Spiritualität mit Bodenhaftung. Und um die Entscheidung, mich wieder auf das zu konzentrieren, was wirklich Tiefe ermöglicht: 1:1 Begleitung.

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst:
Du bist nicht verloren.
Aber auch nicht fertig.
Und genau das fühlt sich gerade ehrlich an.

Wenn du dir Begleitung wünschst, kannst du dir HIER ein Erstgespräch bei mir buchen.

Der letzte Tag des Jahres kann Erwartungen wecken:
Wie man fühlen sollte.
Was man loslassen müsste.
Was man erreichen oder verändern will.

Diese Folge ist ein Gegenpol dazu.
Ein leiser, aber klarer Booster, der dich daran erinnert, dass du in dein neues Jahr nicht perfekt starten musst.
Nicht vollständig, nicht „sortiert“, nicht mit einem fertigen Plan.
Du darfst so gehen, wie du bist.
Mit allem, was dich ausmacht.

Wenn du dir für das kommende Jahr mehr Begleitung, Klarheit oder innere Stärke wünschst, findest du weitere Impulse und Angebote unter:
www.sabrinabarner.de

Der 30. Dezember ist ein Tag zwischen zwei Welten:
Das alte Jahr klingt aus, das neue Jahr ist noch nicht da.
Ein Moment, der dich einlädt, kurz innezuhalten und zu spüren, was entsteht, wenn du nicht drängst, sondern atmest.

In dieser Meditation begleite ich dich in eine sanfte Verbindung zu dem, was vor dir liegt – ohne Erwartungen, ohne Ziele formulieren zu müssen.
Nur ein Raum, in dem du deinem Inneren begegnest und merkst:
Da ist etwas, das wachsen will.
Etwas, das du mitnehmen kannst.
Etwas, das schon in dir angelegt ist.

Wenn du dir fürs neue Jahr mehr Begleitung, innere Klarheit oder Unterstützung wünschst, findest du weitere Impulse und Angebote unter:
www.sabrinabarner.de

Der 29. Dezember hat oft eine besondere Stimmung.
Nicht der Anfang, nicht das Ende – ein Tag, an dem vieles sichtbar wird:
Was dieses Jahr mit dir gemacht hat.
Was du gelernt hast.
Was du vielleicht hinter dir lassen möchtest… und was bleiben darf.

In dieser Folge begleite ich dich durch einen kurzen inneren Check-in.
Keine Jahresbilanz, kein Druck, nichts, was du „abschließen musst“.
Nur ein ehrlicher Blick darauf, was du mitnehmen möchtest – in das, was vor dir liegt.

Wenn du dir für das neue Jahr Unterstützung auf deinem Weg wünschst oder mehr über meine Arbeit erfahren möchtest, findest du mich unter:
www.sabrinabarner.de

Der 28. Dezember fühlt sich für viele wie ein Tag ohne klare Form an.
Nicht ganz Alltag, nicht mehr Weihnachten, irgendwo dazwischen.
Ein Raum, in dem du wieder etwas mehr bei dir ankommen kannst.

In dieser Folge schenke ich dir einen kurzen Moment nur für dich – zum Atmen, Sortieren, Loslassen.
Vielleicht merkst du, dass du heute Ruhe brauchst.
Vielleicht spürst du neue Klarheit.
Beides ist richtig.

Wenn du tiefer in deine innere Arbeit eintauchen möchtest oder Begleitung suchst, findest du mehr von mir unter:
www.sabrinabarner.de

Der 27. Dezember bringt oft eine besondere Stille mit sich.
Die Feiertage liegen hinter dir, der Alltag noch nicht vor dir.
Ein Zwischenraum, in dem vieles deutlicher wird: deine Müdigkeit, deine Wünsche, deine Grenzen – und manchmal auch das, was du schon zu lange mit dir trägst.

In dieser Folge begleite ich dich durch einen kurzen Moment der Reflexion.
Du spürst nach innen, ohne etwas festhalten oder lösen zu müssen.
Nur wahrnehmen, was bleibt, wenn es außen leiser wird.

Wenn du mehr über meine Arbeit erfahren möchtest oder tiefer einsteigen willst, findest du mich unter:
www.sabrinabarner.de

Der 26. Dezember fühlt sich oft an wie ein Ausatmen nach Tagen voller Eindrücke.
Vielleicht war es schön. Vielleicht anstrengend. Vielleicht beides.
Und oft merken wir erst heute, wie viel unser Körper gehalten hat.

In dieser kurzen Folge lade ich dich ein, wieder bei dir zu landen.
Mit ein paar ruhigen Atemzügen, die dich zurück in deinen Rhythmus bringen – weg von Erwartungen, hin zu deinem Inneren.

Ein Moment, um alles abfallen zu lassen, was schwer geworden ist, und weiterzuatmen, so wie es dir heute guttut.