Episodes

  • Wenn das Leben kippt, eine Brustkrebsdiagnose und die seelische Seite der Heilung - mit Heike

    Wenn das Leben kippt, eine Brustkrebsdiagnose und die seelische Seite der Heilung - mit Heike
    Feb 28 2026
    In dieser Folge sprechen Lars und Christian mit Heike über ihre Brustkrebsdiagnose im Sommer 2022 und darüber, was eine solche Nachricht mit Körper, Seele und Identität macht. Heike erzählt von Chemotherapie, Mastektomie, Angst und Neuanfang, aber auch davon, wie sie Kraft in Gemeinschaft und Selbstwirksamkeit fand. Es geht um die psychischen Folgen schwerer Erkrankungen, die Bedeutung von Therapie und darum, wie Heilung auch seelisch beginnen kann.
    Show More Show Less
    40 mins
  • Ich wollte nicht sterben, ich wollte, dass es aufhört - mit Linda

    Ich wollte nicht sterben, ich wollte, dass es aufhört - mit Linda
    Feb 21 2026
    In dieser Folge spricht Lars Tönsfeuerborn gemeinsam mit Dr. Christian Utler mit Linda über einen der dunkelsten Punkte ihres Lebens. Linda erzählt offen von zwei Suizidversuchen im Alter von 23 Jahren, von jahrelanger Depression, sozialer Angst und dem Gefühl, innerlich nicht mehr tragen zu können, was das Leben von ihr verlangt hat. Im Mittelpunkt stehen nicht Details, sondern das innere Erleben: die Überforderung davor, die Leere danach und der lange Weg zurück zu sich selbst. Dr. Christian Utler ordnet ein, warum Suizidgedanken entstehen, warum sie kein Wunsch zu sterben sind – und wie wichtig es ist, darüber zu sprechen, statt allein zu bleiben.
    Show More Show Less
    41 mins
  • Weiterleben – Wie man sich nach einem Suizid eines geliebten Menschen wiederfindet - mit Claudia Tews

    Weiterleben – Wie man sich nach einem Suizid eines geliebten Menschen wiederfindet - mit Claudia Tews
    Feb 14 2026
    TW In dieser Folge geht es um das Thema Suizid. Wenn das Thema dich überfordert überspring diese Folge. In dieser zweiten Folge spricht Lars Tönsfeuerborn erneut mit Claudia Tews – diesmal über die Zeit nach dem Schock. Claudia erzählt, wie sie nach dem Suizid ihres Mannes weitergelebt hat: als Mutter von zwei Kindern, als Mensch in tiefer Überforderung und in einem Alltag, der sich plötzlich fremd anfühlte. Es geht um Funktionieren, um das Wegschieben von Erinnerungen, um Wut, Sprachlosigkeit – und um die Frage, wie Trauer Raum finden kann, wenn man keine Zeit hat, zu trauern. Im zweiten Teil ordnet Simone Hoffmann das Erlebte ein. Sie spricht darüber, warum Trauer kein linearer Prozess ist, weshalb „stark sein“ oft mehr schadet als hilft und wie Selbstfürsorge in einer Zeit aussehen kann, in der man sich selbst kaum spürt.
    Show More Show Less
    Not Yet Known
  • Zurück ins Leben – Wenn der Suizid eines geliebten Menschen alles verändert - mit Claudia Tews

    Zurück ins Leben – Wenn der Suizid eines geliebten Menschen alles verändert - mit Claudia Tews
    Feb 7 2026
    TW In dieser Folge geht es um das Thema Suizid. Wenn das Thema dich überfordert überspring diese Folge. In dieser Folge spricht Lars Tönsfeuerborn mit Claudia Tews über einen Verlust, der alles verändert hat: den Suizid ihres Ehemanns im Jahr 2013. Claudia teilt offen, wie sie diese Zeit erlebt hat, wie sie den Alltag mit zwei Kindern bewältigte und welche Gefühle sie bis heute begleiten – von Ohnmacht und Schuld bis hin zu Trauer und leiser Hoffnung. Im zweiten Teil ordnet Dr. Christian Utler das Erlebte psychologisch ein. Er erklärt, warum Suizid für Hinterbliebene eine besonders komplexe Form der Trauer bedeutet, was Kinder in solchen Situationen brauchen und wie Unterstützung aussehen kann – jenseits von Floskeln und gut gemeinten Ratschlägen.
    Show More Show Less
    49 mins
  • Suizidgedanken – Wenn das Leben zu schwer wird

    Suizidgedanken – Wenn das Leben zu schwer wird
    Jan 31 2026
    TW In dieser Folge geht es um das Thema Suizid. Wenn das Thema dich überfordert überspring diese Folge. In dieser Folge sprechen Lars Tönsfeuerborn, Dr. Christian Utler und Simone Hoffmann über ein Thema, das viele betrifft – und über das dennoch viel zu selten offen gesprochen wird: Suizidgedanken. Gemeinsam nähern sie sich der Frage, warum Menschen an einen Punkt kommen können, an dem das Leben unerträglich erscheint, und warum es oft so schwer ist, darüber zu sprechen. Die Folge gibt Einblicke in die innere Welt von Betroffenen, ordnet psychologisch ein und zeigt auf, was in akuten Krisen helfen kann – für Menschen mit suizidalen Gedanken ebenso wie für Angehörige. Es geht um Warnsignale, um das richtige Ansprechen, um professionelle Hilfe und um kleine Schritte, die Halt geben können, wenn alles zu viel wird. Stand der Folge ist der 19. März 2025
    Show More Show Less
    47 mins
  • Spiritualität – Halt finden, ohne den Boden zu verlieren

    Spiritualität – Halt finden, ohne den Boden zu verlieren
    Jan 24 2026
    In dieser Folge wird das Gespräch von Simone Hoffmann angeleitet. Gemeinsam mit Lars Tönsfeuerborn und Dr. Christian Utler spricht sie über Spiritualität – jenseits von Dogmen, Heilsversprechen oder Esoterik. Es geht darum, was Spiritualität im Alltag bedeuten kann, wie sie sich von Religion unterscheidet und warum viele Menschen gerade in Krisen nach Sinn, Halt und innerer Verbindung suchen. Ein besonderer Fokus liegt auf dem bewussten Atmen als einfache, körperliche Möglichkeit, wieder bei sich anzukommen. Christian ordnet ein, warum Spiritualität aus psychologischer Sicht stabilisierend wirken kann – und wo eine kritische Abgrenzung wichtig ist.
    Show More Show Less
    32 mins
  • Psychopharmaka – Hilfe oder Horror? Was Medikamente wirklich können

    Psychopharmaka – Hilfe oder Horror? Was Medikamente wirklich können
    Jan 17 2026
    In dieser Folge sprechen Lars, Dr. Christian Utler und Simone Hoffmann über ein Thema, das viele verunsichert: Psychopharmaka. Was können diese Medikamente – und was nicht? Wann helfen sie wirklich, und wann sollte man vorsichtig sein? Christian erklärt in verständlicher Sprache, wie Antidepressiva, Antipsychotika oder Beruhigungsmittel wirken, welche Nebenwirkungen auftreten können und warum Aufklärung entscheidend ist. Simone ergänzt, warum Selbstbestimmung und Vertrauen in den eigenen Körper immer im Mittelpunkt stehen sollten.
    Show More Show Less
    38 mins
  • Zwischen Helfen und Verlieren - Selbstwert, Depression und den Weg zurück zu sich selbst - mit Katja

    Zwischen Helfen und Verlieren - Selbstwert, Depression und den Weg zurück zu sich selbst - mit Katja
    Jan 10 2026
    In dieser Folge spricht Lars mit Katja über den Kampf mit dem eigenen Selbstwert – zwischen Fürsorge, Erschöpfung und Depression. Katja erzählt von ihrem langen Weg durch Therapie, Rückschläge und dem Lernen, sich selbst wieder wichtig zu nehmen. Gemeinsam mit Dr. Christian Utler geht es um Selbstwert, Überforderung und die Kunst, Grenzen zu ziehen, bevor man sich selbst verliert. Eine ehrliche und mutmachende Folge über Heilung, Balance und die Kraft der Selbstakzeptanz.
    Show More Show Less
    44 mins