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By: Zen&Yogi
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  • 15 minutes de respiration

    15 minutes de respiration
    Feb 24 2025
    Besoin d'une pause respiration? Prenez 15 minutes et pas une de plus pour vous relaxer. Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé
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    15 mins
  • 5 conseils pour maîtriser son syndrome de l'imposteur

    5 conseils pour maîtriser son syndrome de l'imposteur
    Jan 20 2025
    Je suis un imposteur! En effet, je souffre parfois du syndrome de l'imposteur. Je prends aujourd'hui le temps de vous décrire ce phénomène, car il touche une grande partie d'entre nous, souvent sans que nous en soyons pleinement conscients. Le syndrome de l'imposteur n'est pas juste une passade d'incertitude ou un moment de doute ; il s'agit d'une réelle distorsion de la perception de soi qui peut sérieusement affecter notre vie professionnelle et personnelle. Nous allons creuser un peu le sujet pour mieux comprendre ses origines, ses manifestations, et surtout, comment il interfère avec notre épanouissement personnel. Je vous donnerai mes conseils pour vivre avec lui et minimiser son impact. Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.
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    8 mins
  • Séance d'ASMR pour un sommeil paisible

    Séance d'ASMR pour un sommeil paisible
    Dec 17 2024
    Ce mois-ci dans le podcast de Zen & Yogi on parle ASMR où plutôt l'on chuchote. Retrouver une séance de relaxation profonde pour bien s'endormir alors mettez un casque audio installez vous bien au chaud dans votre lit et c'est parti! Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.
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    13 mins
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