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  • Las emociones que no puedes nombrar (y te están afectando) | Yo lo veo distinto | T4 Ep 01

    Las emociones que no puedes nombrar (y te están afectando) | Yo lo veo distinto | T4 Ep 01
    May 12 2026
    ¿Alguna vez has sentido algo muy fuerte… pero no has sabido cómo llamarlo?¿Y si no es que no quieras hablar de emociones, sino que nunca te enseñaron las palabras para nombrarlas?
    En este episodio nos sentamos a hablar de esas emociones que sentimos todos los días, pero que pocas veces sabemos cómo expresar.

    📝 Ideas clave
    • No es falta de emoción, es falta de palabras.
    • Solemos reducir todo a alegría, tristeza o rabia.
    • Llorar no es debilidad, es una respuesta humana.
    • Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son.
    • Varias emociones pueden convivir al mismo tiempo.
    • Nombrar la situación ayuda a identificar la emoción.
    • Expandir el vocabulario emocional genera más compasión.
    • Una emoción no trabajada termina convirtiéndose en destino.
    📌 Timestamps

    00:00 – Las emociones “innombrables” y el problema del vocabulario
    01:23 – ¿Por qué siempre decimos “bien” cuando no lo estamos?
    02:36 – Celos vs. envidia: cuando usamos mal las palabras
    04:13 – El llanto, la rabia y la represión emocional en Latinoamérica
    07:42 – Llorar: intimidad, incomodidad y sensibilidad
    10:22 – Sin palabras no hay emoción: el ejemplo del cavernícola
    13:15 – Brené Brown y agrupar emociones según la situación
    16:47 – Las emociones conviven: no es una sola a la vez
    19:33 – Tres ideas clave para ampliar el vocabulario emocional
    22:16 – Cierre del episodio

    Tal vez no se trata de dejar de sentir, sino de aprender a nombrar.Porque cuando entiendes lo que sientes, te miras con más compasión… y también miras distinto a los demás.

    Escucha el episodio completo y cuéntanos: ¿qué emoción estás sintiendo últimamente que todavía no sabes cómo llamar?

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    🛎️ Nuevos episodios cada martes, cada 15 días.

    Idea original, producción y conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez
    (@ninapaezf)Diseño de producción y edición: Leo Ñañe (@leo_nane)
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    23 mins
  • TRAILER l Yo lo veo distinto Temporada 4

    TRAILER l Yo lo veo distinto Temporada 4
    Apr 3 2026
    ¡Nos volvemos a encontrar para sumerginos en el mundo de las emociones! busca tu café y súmate a la conversación.
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    1 min
  • Ayuda siempre que puedas | Yo lo veo distinto | T3 Ep 08

    Ayuda siempre que puedas | Yo lo veo distinto | T3 Ep 08
    Jan 27 2026
    ¿Ayudas porque realmente puedes… o porque sientes que deberías, aunque ya estés agotada?

    Ayudar parece una obligación moral. Pero no siempre tenemos los recursos, la energía o el espacio emocional para hacerlo.En este episodio cerramos la temporada reflexionando sobre la ayuda: cuándo nace desde un lugar genuino, cuándo se vuelve una carga y por qué poner límites no te hace mala persona.Porque ayudar no es decir que sí siempre, es aprender a decir sí cuando realmente puedes.

    📝 Ideas clave
    • No toda situación que parece necesidad realmente lo es.
    • Ayudar sin recursos emocionales termina pasando factura.
    • Decir “no” también es una forma de cuidarte.
    • Ya ayudas más de lo que crees, incluso solo con hacer tu trabajo cada día.
    ⏱️ Timestamps
    00:00 – ¿Ayudar siempre o solo cuando se puede?
    03:18 – El error de asumir que alguien necesita ayuda
    06:02 – Pedir ayuda, validarla y aprender a decirlo
    08:44 – Ayudar también agota: recursos, tiempo y límites
    10:47 – “Ayuda siempre que puedas”: qué significa poder
    14:15 – Trabajo, propósito y ayuda cotidiana
    18:09 – Cuando el otro no acepta el “no”
    21:05 – Cierre de temporada y reflexión final

    💬     Tal vez hoy no puedes ayudar… y está bien.
    Reconocer tus límites también es un acto de conciencia.

    Escucha el episodio completo y cuéntanos:
    ¿desde dónde estás ayudando últimamente?

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    🛎️ Estrenos: martes cada 15 días

    Idea original, producción y conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)

    Diseño de producción y sonoro: Leo Ñañe (@leo_nane)
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    22 mins
  • Cuando todo es para YA | Yo lo veo distinto | T3 Ep 07

    Cuando todo es para YA | Yo lo veo distinto | T3 Ep 07
    Jan 13 2026
    ¿Te has dado cuenta de cómo la urgencia de otros termina convirtiéndose en tu forma de vivir… incluso cuando tu cuerpo te está pidiendo ir más lento? Vivimos en un mundo donde lo inmediato se volvió norma: lo quiero ya, lo necesito ya, respóndeme ya. Pero, ¿qué pasa cuando ese “ya” se convierte en cultura dentro del trabajo… y dentro de la vida?

    En este episodio conversamos desde dos generaciones, dos ritmos y un mismo café sin azúcar, sobre cómo la inmediatez moldea equipos, relaciones, decisiones y hasta nuestra ansiedad.

    Hablamos de liderazgo consciente, del valor de poner límites y del arte de manejar expectativas sin sacrificar nuestro bienestar.Porque no todo es urgente —aunque así lo parezca— y aprender a diferenciar lo importante de lo inmediato puede cambiar por completo la manera en la que trabajas, lideras y te tratas a ti misma.

    📝 Ideas clave
    • Cómo la urgencia de un líder define el ritmo emocional del equipo.

    • La diferencia real entre lo urgente y lo importante (y por qué solemos confundirlas).

    • El impacto de la inmediatez en el bienestar y la productividad.

    📌 Timestamps:

    00:00 La cultura del "todo para ayer" y el líder que contagia.
    02:15 Diferenciar Urgente vs. Importante: el error más común.
    04:50 Cómo el correo electrónico te obliga a trabajar a demanda.
    07:30 La interpretación vs. el hecho: el 70% de los deadlines son autoimpuestos.
    10:10 ¿Por qué entregar más rápido te trae más trabajo?
    13:45 Autorregulación y Optimización: La clave para la paz mental.

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    🛎️ Estrenos: martes cada 15 días

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    22 mins
  • Relaciones personales en el entorno laboral | Yo lo veo distinto | T3 Ep.06

    Relaciones personales en el entorno laboral | Yo lo veo distinto | T3 Ep.06
    Dec 23 2025
    ¿Hasta dónde es sano mezclar lo personal con lo profesional? ¿Y qué pasa cuando la oficina se vuelve familia… o cuando la familia se vuelve oficina?

    En este episodio nos servimos un café sin azúcar para hablar de esas relaciones que todos vivimos, pero pocas veces nombramos: las que nacen, crecen o se transforman dentro del trabajo.

    Porque sí, trabajar con tu primo, tu pareja, tu mejor amiga o tu mejor amigo puede ser precioso… pero también puede ser retador, incómodo y confuso.Aquí conversamos sobre cómo navegar esos límites, cómo no perderte a ti misma entre los sombreros que te pones (jefa, amiga, prima, pareja) y cómo mantener lo personal protegido aun cuando lo laboral se meta por las rendijas.

    • La importancia de diferenciar roles: ¿desde dónde estoy hablando hoy—desde lo laboral o desde lo personal?

    • Por qué las expectativas claras salvan relaciones (y proyectos).

    • El reto de ser imparcial cuando alguien que quieres comete errores.

    • La tentación de tomarse lo laboral como algo personal… y cómo evitarlo.

    • Cómo proteger esos espacios íntimos de amistad, familia o pareja para que el trabajo no se los coma.

    • Por qué las relaciones personales pueden enriquecer nuestro crecimiento profesional, si las sabemos manejar.

    • La verdad incómoda: a veces proteger la relación personal implica soltar la laboral.

    Y tú, ¿qué relación personal ha marcado tu vida profesional? ¿Qué “sombrero” te cuesta más gestionar? Te leemos.

    📌 Timestamps:

    00:00 – Introducción: trabajar con familiares y el desafío de mezclar vida personal y laboral
    00:51 – Separar roles y evitar relaciones jerárquicas dentro de la pareja
    01:46 – Importancia de las amistades en el trabajo
    02:12 – Relacionar amistades y manejo emocional dentro de la oficina
    03:00 – “Gorra de amiga” vs. “gorra de trabajo”: cómo separar conversaciones
    04:39 – ¿Qué pasa cuando un amigo se convierte en jefe o colega directo?
    08:24 – Días malos, cargas emocionales y cómo afectan vínculos laborales
    08:52 – Proteger conversaciones y momentos íntimos fuera del trabajo
    09:16 – Perder amistades por migrar a una relación solo laboral
    10:12 – Expectativas al recomendar a un amigo para un trabajo
    14:35 – Asumir roles: amiga, colega, pareja, según corresponda
    15:44 – Expectativas claras al combinar vida personal y trabajo
    17:11 – Cierre del episodio y créditos finales

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    🛎️ Estrenos: Martes cada 15 días.

    Idea Original, Producción y Conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)

    Diseño de Producción y Edición: Leo Ñañe (@leo_nane)
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    18 mins
  • Más profesional que tus superiores | Yo lo veo distinto | T3 Ep.05

    Más profesional que tus superiores | Yo lo veo distinto | T3 Ep.05
    Dec 9 2025
    ¿Hasta cuándo te toca mantener la compostura?

    ¿Qué haces cuando el grosero, el impuntual o el que no respeta los límites… es quien toma las decisiones?

    En este café sin azúcar, nos metemos en la jungla del mundo corporativo.

    Hablamos de esas veces en las que te piden ser “la persona más grande”, la madura, la profesional, la que sonríe aunque por dentro quiera gritar.

    Pero, ¿qué pasa cuando ya no puedes más? Entre risas, anécdotas y mucha honestidad, reflexionamos sobre:
    • Cómo sobrevivir a culturas laborales que ya no se parecen a ti.

    • Cuándo poner un límite y cuándo dar un paso atrás.

    • Por qué no todo lo que pasa en el trabajo es “personal”.

    • Y cómo recordar que tu valor no depende de un correo pasivo-agresivo.

    A veces no quieres ser la persona más grande, y eso también está bien. Porque reconocer tus límites, elegir cuándo hablar y cuándo retirarte, también es una forma de cuidar tu salud mental y tu paz. Al final, el trabajo es un medio, no el fin.

    📌 Timestamps:

    00:00 – Introducción: Jefes difíciles y culturas laborales en crisis
    03:20 – ¿Ser “la persona más grande” o poner límites?
    09:15 – Grosería, impuntualidad y mal liderazgo: cómo afectan al equipo
    15:40 – Estrategias para sobrevivir en ambientes tóxicos
    21:10 – Cuándo retirarse y cuidar la salud mental


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    23 mins
  • ¿Qué hace que te quedes? | Yo lo veo distinto | T3 Ep. 04

    ¿Qué hace que te quedes? | Yo lo veo distinto | T3 Ep. 04
    Nov 25 2025
    ¿Te has preguntado últimamente por qué sigues donde estás? ¿Qué te hace quedarte en un trabajo, en una relación o en una versión de ti misma… incluso cuando sabes que podrías irte?

    En este episodio, Sussan y Nina se sientan con su café (sin azúcar, como siempre) a hablar de algo que todas hemos sentido alguna vez: ese momento en el que te preguntas si seguir o soltar.
    Porque quedarse puede ser una decisión desde el amor o desde el miedo, desde la comodidad o desde el propósito.

    Conversan sobre cómo identificar si lo que te mantiene en un lugar es alineación, estabilidad o simple resignación; y sobre la importancia de reconocer que elegir también es renunciar… pero que ambas cosas están bien.
    • Las razones para quedarte pueden ser muchas: necesidad, comodidad, propósito o aprendizaje.

    • A veces confundimos “mantenernos” con “estancarnos”.

    • No todo crecimiento implica movimiento; a veces quedarse también es avanzar.

    • La decisión de quedarse o irse es binaria: sí o no. Lo importante es asumir las consecuencias con conciencia.

    • Si decides quedarte, asegúrate de que tu tiempo, tus valores y tu propósito sigan alineados.

    • Y si decides irte, que sea para seguir siendo fiel a ti.

    No esperes a que la piedrita en el zapato se convierta en una ampolla. Pregúntate hoy: ¿me quedo porque quiero… o porque no sé cómo irme?

    📌 Timestamps:

    00:00 — Introducción: “¿Qué hace que te quedes?”
    01:18 — Las razones buenas y malas para quedarse
    03:19 — ¿Mantener también está bien?
    04:12 — Crecimiento, propósito y resignificación
    07:17 — Elegir también es renunciar
    09:28 — La decisión binaria: sí o no
    11:00 — Alineación con valores y propósito
    13:37 — Cuando quedarse es por necesidad
    15:17 — Cómo hacer las paces con tus decisiones
    17:45 — Recapitulación final: quedarse o irse

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    🛎️ Estrenos: martes cada 15 días

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    20 mins
  • Career progression no significa lo mismo para todos | Yo lo veo distinto | T3 Ep.03

    Career progression no significa lo mismo para todos | Yo lo veo distinto | T3 Ep.03
    Nov 11 2025
    ¿Y si crecer en tu carrera no significara subir, sino moverte hacia los lados, abrir caminos y reinventarte?Durante años nos enseñaron que “progresar” era sinónimo de tener un nuevo cargo, más poder o un equipo más grande. Pero, ¿qué pasa cuando la jerarquía se aplana, las prioridades cambian y las nuevas generaciones ya no quieren subir… sino vivir distinto?En este episodio conversamos —entre risas, café y reflexiones— sobre cómo redefinir el crecimiento profesional más allá del ascenso.

    Hablamos de:

    🌀 La frustración de crecer en estructuras corporativas cada vez más planas.
    🤝 Cómo diversificar puede ser una forma de evolución.
    💡 El sesgo inconsciente de asociar éxito con jerarquía.
    💬 Qué significa realmente avanzar cuando tus valores y tu vida cambian.
    ☕ Y cómo acompañar a otros (y a ti misma) en esa nueva idea de “career progression”.

    • Crecer no siempre es subir, también puede ser expandirte o transformarte.

    • Las organizaciones son más horizontales… y eso no es malo.

    • No hay una sola definición de éxito, y está bien si la tuya cambia con el tiempo.

    • Liderar también implica cuestionar los modelos de éxito que enseñamos a otros.


    Quizás ya no se trata de subir una escalera, sino de construir tu propio mapa.
    Entonces, ¿qué significa para ti crecer hoy?


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    21 mins