Votre 1ère méditation guidée – Débuter en 9 minutes sans pression
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Votre 1ère méditation guidée – Débuter en 9 minutes sans pression
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About this listen
🌿 Vous n’avez jamais médité ? Vous pensez que ce n’est pas pour vous ?
Commencez ici, en douceur. Cette séance guidée de 9 minutes est conçue spécialement pour les débutants.
💬 Ce que vous allez vivre :
✔ Une explication rassurante sur ce qu’est (vraiment) la méditation
✔ Une installation simple, accessible à tous
✔ Une respiration guidée pour revenir à vous
✔ Un retour progressif, sans pression ni performance
🎯 Pas besoin d’expérience. Pas besoin d’« arrêter de penser ».
Juste vous, ici et maintenant.
✨ Une première expérience simple, claire et bienveillante pour apprivoiser la méditation.
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