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Estefy Franco

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By: Estefy Franco
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Soy la Nutrióloga Estefy Franco

En este espacio vamos a mejora tu calidad de vida comenzando con tu alimentación, Cada episodio es un pedacito de mi corazón para tu día a día.

Tu salud es lo más importante❤️

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Vit Franco Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Episodio 3: Cuerpo real VS Instagram. El cuerpo perfecto no existe (y está bien)

    Episodio 3: Cuerpo real VS Instagram. El cuerpo perfecto no existe (y está bien)
    Oct 1 2025

    Cerramos septiembre y las fiestas patrias.

    En este episodio hablamos sobre cómo los filtros, la edición de fotos y la presión estética del 2025 afectan la percepción de nuestro cuerpo.

    También exploramos: Inteligencia artificial y cirugías express, redes sociales, autoestima y comida, atletas: disciplina, motivación o presión tóxica y cómo construir una relación sana con el ejercicio y la alimentación

    Si quieres cuidar tu cuerpo de manera más consciente y real, este episodio es para ti.

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    23 mins
  • Nunca desconectados: el nuevo estrés que nos está acabando.

    Nunca desconectados: el nuevo estrés que nos está acabando.
    Sep 23 2025

    Siempre online, siempre disponibles… pero cada vez más agotados.

    En este episodio hablamos de la desconexión que nunca llega y del nuevo estrés que nos está consumiendo.

    Dale play y respira.

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    22 mins
  • Nutrición y salud mental

    Nutrición y salud mental
    Sep 16 2025
    En este episodio exploramos la conexión entre nutrición y salud mental. Qué comemos, cómo pensamos y por qué ambos temas van más de la mano de lo que parece. Una plática honesta y ligera para escuchar sin prisa.

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    11 mins
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.