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Vencer la depresión. Libro de Mark Williams

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 Un enfoque innovador , diferente y eficaz para el tratamiento psicológico de la depresión. Complementando las habituales prácticas de activación conductual el libro VENCER LA DEPRESION (Mark Williams. Ed. Paidós) nos presenta un camino compasivo hacia la recuperación vital de las personas deprimidas.

Trabajando desde la Atención Plena, activaremos nuestra conciencia, y pasaremos el Modo Orientado al Ser, una manera totalmente diferente del modo habitual en que funcionamos, el modo orientado a la acción, tan útil en el mundo exterior, pero que no funciona bien cuando tratamos de hacerlo funcionar en nuestro mundo interior.

Y así conoceremos de una nueva forma de relacionarnos con nuestros pensamientos y emociones, como también de reconexión con nuestro cuerpo y sentidos. Es un continuo despertar a lo que ES, al presente y a nuestras capacidades de modo que, nos pase en nuestro interior lo que nos pase, merezca la pena vivir, aunque represente un esfuerzo, y así hacer de nuestra vida algo valioso y con significado.
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