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► Présentation de cet épisode :

Vous avez beau ranger, désencombrer, réorganiser… le désordre finit toujours par revenir et vous ne comprenez pas pourquoi. Et si la cause se trouvait non pas dans vos objets, mais dans vos croyances à propos du désordre ?

Nous avons tous des idées reçues qui influencent nos comportements : “le désordre fait partie de moi”, “je n’ai pas le temps”, etc. Ces pensées semblent anodines, mais elles peuvent réellement vous empêcher d’avancer et d'avoir une maison rangée.

Dans cet épisode, je partage avec vous les mythes les plus courants qui sabotent vos efforts sans que vous vous en rendiez compte.

L'objectif est de vous aider à prendre du recul, à comprendre ce qui se joue vraiment, et à vous libérer de ce qui vous bloque, pour retrouver un intérieur plus léger et apaisant.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:14 Mythe n°1

3:07 Mythe n°2

5:35 Mythe n°3

7:12 Mythe n°4

9:01 Mythe n°5

10:50 Mythe n°6

12:50 Mythe n°7

15:09 Conclusion

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► Présentation de cet épisode :

Dans un monde qui va toujours plus vite, où nos journées s’enchaînent sans répit, il est parfois essentiel d’appuyer sur pause. De respirer. De se reconnecter à soi, à la nature, et à ce qui compte vraiment.

Dans cet épisode, je partage avec vous 5 films inspirants qui m’ont profondément touchée et aidée à ralentir, à vivre plus simplement et à m’émerveiller des petites choses du quotidien. Des films qui invitent à la contemplation, qui rappellent la beauté du moment présent, et qui nous encouragent à cultiver la gratitude plutôt que la performance.

Parce que le cinéma peut être bien plus qu’un simple divertissement : il peut devenir une véritable source d’inspiration pour transformer notre regard sur la vie et retrouver ce sentiment de sérénité que l’on perd parfois dans le tourbillon du quotidien.

Si vous avez besoin d’un peu de douceur, d’une pause inspirante, ou simplement d’idées de films qui font du bien, cet épisode est fait pour vous.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:11 Ouverture du programme Sérénité

3:44 Film n°1

6:51 Film n°2

10:30 Film n°3

13:20 Film n°4

16:01 Film n°5

18:15 Conclusion

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► Présentation de cet épisode :

Le mois de novembre est une période idéale pour faire un peu de place chez soi. Les journées raccourcissent, on passe plus de temps à la maison, et c’est le moment parfait pour se recentrer, trier et alléger son intérieur avant la période souvent chargée de décembre.

Dans cet épisode, je vous propose 30 choses à jeter en novembre. Chaque jour, vous allez éliminer un objet inutile, une chose que vous n’utilisez plus, que vous n’aimez plus ou qui encombre simplement votre espace.

Pas besoin d’y passer des heures, quelques minutes par jour suffisent pour transformer petit à petit votre environnement. À la fin du mois, vous aurez fait de la place chez vous, mais aussi dans votre esprit.

Vous verrez, se séparer de ce qui ne sert plus, c’est incroyablement libérateur. Et si certains objets sont encore en bon état, n’hésitez pas à les donner à une association : c’est une belle façon d’en faire profiter d’autres personnes avant l’hiver.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:45 Jour 1 - Jour 5

4:43 Jour 6 - Jour 10

7:35 Jour 11 - Jour 15

10:17 Jour 16 - Jour 20

11:48 Jour 21 - Jour 25

14:00 Jour 26 - Jour 30

16:45 Conclusion

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► Présentation de cet épisode :

Le temps est notre ressource la plus précieuse et on a souvent l’impression d’en manquer. Et pourtant, ce n’est pas vraiment le temps qui nous échappe, mais la façon dont nous l’utilisons. La vérité, c’est que nos journées sont limitées.

Nous ne sommes pas éternels et, chacun de nous devra un jour faire face à la fin de sa vie. Et à ce moment-là, une seule question comptera vraiment : ai-je utilisé mon temps de la meilleure façon possible ?

Dans cet épisode, je partage avec vous 4 erreurs très fréquentes qui nous font perdre un temps fou sans qu’on s’en rende compte, et je vous donne aussi des solutions concrètes pour les éviter, améliorer votre organisation et reprendre le contrôle de vos journées.

Car au fond, il ne s’agit pas seulement de gagner du temps mais de mieux vivre, avec moins de regrets et plus de sérénité.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:13 Le programme Mon Organisation Zen

2:43 Erreur n°1

5:02 Erreur n°2

7:03 Erreur n°3

9:56 Erreur n°4

11:57 Conclusion

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► Présentation de cet épisode :

Vous avez envie de simplifier votre intérieur, mais chaque tentative de désencombrement se transforme en casse-tête ? Vous vous dites peut-être que vous manquez de motivation, que vous n’êtes pas assez organisé ou que ce n’est tout simplement pas pour vous…

Mais en réalité, ce n’est pas toujours une question de volonté. Bien souvent, ce sont certains aspects de notre personnalité qui rendent le tri et le désencombrement plus compliqués qu’ils ne devraient l’être.

Dans cet épisode, je vais partager avec vous 7 traits de caractère qui peuvent freiner votre démarche minimaliste. Le but n’est pas de vous coller une étiquette, mais plutôt de vous aider à mettre des mots sur ce que vous ressentez et à comprendre pourquoi vous n’avancez pas comme vous le souhaiteriez.

Car une fois qu’on sait d’où vient la difficulté, on peut trouver des solutions adaptées à notre façon de fonctionner.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:03 Trait de personnalité n°1

3:39 Trait de personnalité n°2

5:41 Trait de personnalité n°3

7:08 Trait de personnalité n°4

8:41 Trait de personnalité n°5

10:17 Trait de personnalité n°6

12:37 Trait de personnalité n°7

14:06 Conclusion

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► Présentation de cet épisode :

Est-ce que vous vous êtes déjà posé la question de savoir si votre maison était à votre service ou si vous en étiez esclave ? Notre maison est un lieu refuge contre les tempêtes de la vie, un endroit pour se détendre et se connecter profondément avec les autres membres de sa famille.

Malheureusement, si les biens qu’elle contient nous demandent toute notre attention, tout notre temps et toute notre énergie, on finit par se sacrifier et devenir esclave de sa maison. On est tellement occupé à nettoyer, entretenir, réparer et payer l’espace pour stocker toutes ces choses qu'on n'a plus le temps de vivre la vie qu'on a vraiment envie de vivre.

La bonne nouvelle, c’est que vous n’êtes pas obligé de continuer à vivre comme ça. Grâce au minimalisme, il est possible de vivre plus en possédant moins. Voici 10 petits changements qu’on peut tous apporter à notre maison pour nous assurer qu’elle nous sert bien et qu’elle nous aide à vivre la plus belle vie possible.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:28 Conseil n°1

2:30 Conseil n°2

3:36 Conseil n°3

5:12 Conseil n°4

6:37 Conseil n°5

7:39 Conseil n°6

9:19 Conseil n°7

10:18 Conseil n°8

11:09 Conseil n°9

12:00 Conseil n°10

13:25 Conclusion

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► Présentation de cet épisode :

Désencombrer ses objets souvenirs est souvent un sujet qui fait débat. Dès qu'on parle de l'idée de faire du tri dans ses affaires et de se débarrasser d'objets qui ont potentiellement une valeur sentimentale (tickets de cinema, jouets d’enfants, anciens agendas…), il y a toujours des personnes qui s'en offusquent.

Elles pensent que ce n'est pas bien, que c'est le signe qu'on n'assume pas sa vie passée ou qu'on veut mettre son passé à la poubelle. C'est une croyance partagée inconsciemment par énormément de personnes et qui les empêche malheureusement de faire du tri dans les objets qui appartiennent à leur passé.

Est-ce que désencombrer ses objets souvenirs, c'est forcément mettre son passé à la poubelle ? C'est le sujet passionnant dont on va parler dans cet épisode pour décortiquer le vrai du faux.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:14 Coaching désencombrement

2:49 Le lien entre nos objets et nos souvenirs

4:18 Les défis du désencombrement émotionnel

7:03 Mettre son passé à la poubelle versus s'en libérer

11:18 Les bienfaits du tri sur notre lien au passé

14:38 Conclusion

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► Présentation de cet épisode :

Depuis qu’on est petit, on nous dit que posséder des choses est une voie vers plus de bonheur, plus d’épanouissement, plus de satisfaction. Du coup, on remplit notre chambre d’enfant, notre chambre d’ado puis notre maison de tout un tas de choses qui finissent par nous encombrer.

La réalité, c’est qu’avoir trop de choses, c’est beaucoup de moins : moins de temps, moins de liberté, moins de sérénité, moins d’argent, moins d’épanouissement. Mais c’est parfois difficile de porter un regard lucide et objectif sur notre propre situation.

En effet, on est tellement habitué à voir tous nos objets chaque jour, qu’on ne se rend pas forcément compte que c’est trop pour nous, qu’ils sont de trop dans notre vie. Pour vous aider à y voir plus clair, voici 8 signes que vous avez trop de choses chez vous.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:59 Signe n°1

3:09 Signe n°2

4:21 Signe n°3

5:32 Signe n°4

7:18 Signe n°5

8:28 Signe n°6

9:45 Signe n°7

12:39 Signe n°8

14:00 Conclusion

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