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► Présentation de cet épisode :

Vous avez beau ranger, désencombrer, réorganiser… le désordre finit toujours par revenir et vous ne comprenez pas pourquoi. Et si la cause se trouvait non pas dans vos objets, mais dans vos croyances à propos du désordre ?

Nous avons tous des idées reçues qui influencent nos comportements : “le désordre fait partie de moi”, “je n’ai pas le temps”, etc. Ces pensées semblent anodines, mais elles peuvent réellement vous empêcher d’avancer et d'avoir une maison rangée.

Dans cet épisode, je partage avec vous les mythes les plus courants qui sabotent vos efforts sans que vous vous en rendiez compte.

L'objectif est de vous aider à prendre du recul, à comprendre ce qui se joue vraiment, et à vous libérer de ce qui vous bloque, pour retrouver un intérieur plus léger et apaisant.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:14 Mythe n°1

3:07 Mythe n°2

5:35 Mythe n°3

7:12 Mythe n°4

9:01 Mythe n°5

10:50 Mythe n°6

12:50 Mythe n°7

15:09 Conclusion

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► Présentation de cet épisode :

Dans un monde qui va toujours plus vite, où nos journées s’enchaînent sans répit, il est parfois essentiel d’appuyer sur pause. De respirer. De se reconnecter à soi, à la nature, et à ce qui compte vraiment.

Dans cet épisode, je partage avec vous 5 films inspirants qui m’ont profondément touchée et aidée à ralentir, à vivre plus simplement et à m’émerveiller des petites choses du quotidien. Des films qui invitent à la contemplation, qui rappellent la beauté du moment présent, et qui nous encouragent à cultiver la gratitude plutôt que la performance.

Parce que le cinéma peut être bien plus qu’un simple divertissement : il peut devenir une véritable source d’inspiration pour transformer notre regard sur la vie et retrouver ce sentiment de sérénité que l’on perd parfois dans le tourbillon du quotidien.

Si vous avez besoin d’un peu de douceur, d’une pause inspirante, ou simplement d’idées de films qui font du bien, cet épisode est fait pour vous.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:11 Ouverture du programme Sérénité

3:44 Film n°1

6:51 Film n°2

10:30 Film n°3

13:20 Film n°4

16:01 Film n°5

18:15 Conclusion

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► Présentation de cet épisode :

Le mois de novembre est une période idéale pour faire un peu de place chez soi. Les journées raccourcissent, on passe plus de temps à la maison, et c’est le moment parfait pour se recentrer, trier et alléger son intérieur avant la période souvent chargée de décembre.

Dans cet épisode, je vous propose 30 choses à jeter en novembre. Chaque jour, vous allez éliminer un objet inutile, une chose que vous n’utilisez plus, que vous n’aimez plus ou qui encombre simplement votre espace.

Pas besoin d’y passer des heures, quelques minutes par jour suffisent pour transformer petit à petit votre environnement. À la fin du mois, vous aurez fait de la place chez vous, mais aussi dans votre esprit.

Vous verrez, se séparer de ce qui ne sert plus, c’est incroyablement libérateur. Et si certains objets sont encore en bon état, n’hésitez pas à les donner à une association : c’est une belle façon d’en faire profiter d’autres personnes avant l’hiver.

► Sommaire du podcast :

0:00 Introduction

1:45 Jour 1 - Jour 5

4:43 Jour 6 - Jour 10

7:35 Jour 11 - Jour 15

10:17 Jour 16 - Jour 20

11:48 Jour 21 - Jour 25

14:00 Jour 26 - Jour 30

16:45 Conclusion

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