Episodes

  • 222. Rädda din rygg, Få ett starkare grepp. Bästa övningarna för dig!

    222. Rädda din rygg, Få ett starkare grepp. Bästa övningarna för dig!
    Oct 22 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    39 mins
  • 221. 8 Viktiga delar för din återhämtning - Hur många uppnår du?

    221. 8 Viktiga delar för din återhämtning - Hur många uppnår du?
    Oct 15 2025
    Idag diskuterar vi 8 olika återhämtningsdelar och vad forskningen rekommenderar för optimal återhämtning.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    55 mins
  • 220. PT med 10 års erfarenhet (ställer frågor )

    220. PT med 10 års erfarenhet (ställer frågor )
    Oct 1 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    49 mins
  • 219. Träningsformerna som tar över + Framtidens nya pass

    219. Träningsformerna som tar över + Framtidens nya pass
    Sep 24 2025
    Idag har Sebastian tagit fram 5 träningsformer som växer så det knakar, men är de bra? Sedan avslöjar han även lite egna pass han funderat på...

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    1 hr and 2 mins
  • 218. Det här är Meningen med livet.

    218. Det här är Meningen med livet.
    Sep 17 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    54 mins
  • 217. Mat och självkänsla. Bell och Sebastian

    217. Mat och självkänsla. Bell och Sebastian
    Aug 27 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    48 mins
  • 216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)

    216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)
    Aug 8 2025
    Då vi haft teknikstrul denna vecka får vi tyvärr inte upp något nytt.. Men vi kände att vi ville ge er något, så här kommer ett gammalt avsnitt som ändå kanske passar bra!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    43 mins
  • 215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollen

    215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollen
    Aug 2 2025


    • I detta avsnitt pratar vi om ortorexi – en ohälsosam fixering vid nyttig mat och träning.
    • Vi går igenom symptom, orsaker och hur det kan påverka fysisk och psykisk hälsa.
    • Fokus ligger på balans, inte extrem kontroll.

    Disclaimer:

    Innehållet i detta avsnitt är inte medicinsk rådgivning. Vid oro kring ätbeteende – sök professionell hjälp. Vi vill öka medvetenhet, inte diagnosticera.

    Forskning:

    • National Eating Disorders Association (NEDA) – nationaleatingdisorders.org
    • Brytek-Matera (2019), Eating and Weight Disorders
    • https://doi.org/10.1007/s40519-018-0606-1


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    27 mins