Träning? cover art

Träning?

Träning?

By: Sebastian Elmersson & Henrik Berglund
Listen for free

About this listen

 Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare.Instagram: @traningpodcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • 217. Mat och självkänsla. Bell och Sebastian

    217. Mat och självkänsla. Bell och Sebastian
    Aug 27 2025

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    48 mins
  • 216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)

    216. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt (Re-upload)
    Aug 8 2025
    Då vi haft teknikstrul denna vecka får vi tyvärr inte upp något nytt.. Men vi kände att vi ville ge er något, så här kommer ett gammalt avsnitt som ändå kanske passar bra!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    43 mins
  • 215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollen

    215. Den osynliga ätstörningen. Om Ortorexi och att tappa kontrollen
    Aug 2 2025


    • I detta avsnitt pratar vi om ortorexi – en ohälsosam fixering vid nyttig mat och träning.
    • Vi går igenom symptom, orsaker och hur det kan påverka fysisk och psykisk hälsa.
    • Fokus ligger på balans, inte extrem kontroll.

    Disclaimer:

    Innehållet i detta avsnitt är inte medicinsk rådgivning. Vid oro kring ätbeteende – sök professionell hjälp. Vi vill öka medvetenhet, inte diagnosticera.

    Forskning:

    • National Eating Disorders Association (NEDA) – nationaleatingdisorders.org
    • Brytek-Matera (2019), Eating and Weight Disorders
    • https://doi.org/10.1007/s40519-018-0606-1


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Show More Show Less
    27 mins
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.