Spielt es tatsächlich keine Rolle, was wir essen, wenn die Kalorien stimmen? Diese Herangehensweise findet man gerade in den sozialen Medien sehr oft. Ist es tatsächlich so, dass es reicht, sich in einem passenden Kalorienziel zu bewegen und alles andere ist Nebensache? Ich spreche in dieser Podcastfolge über dieses Thema und wie mich ein Reel einer Ernährungsexpertin erschüttert hat.

Ich war süchtig nach Nasenspray. Schon als Kind hatte durch meine Allergien das Nasenspray immer griffbereit, gerade nachts. Über die ganzen Jahre war ich sowohl körperlich als auch geistig abhängig. In den letzten sechs Jahren Habe von allen Medikamenten und pharmazeutischen Produkte Abstand gewonnen, doch das mit dem Nasenspray war nach wie vor Thema. Dank einer fehlgeschlagenen, nächtlichen Onlineshoppingaktion hab ich mich in die perfekte Situation katapultiert, um etwas zu ändern. In dieser neuen Podcastfolge erkläre ich Dir, wie ich mich von meiner Sucht nach dem Nasenspray befreien konnte. Wege zum Erfolg sind individuelle, aber vllt. kannst Du davon etwas mitnehmen, solltest Du in der gleichen Situation stecken.

Das Thema um die Nahrungsergänzungsmittel erlangt immer mehr Dynamik und Meinungen sind gespalten. Sind wir auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen oder doch nur teurer Urin? Ich erkläre Dir, warum Du nicht zwingend auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen musst. Dafür musst Du jedoch ein paar Kriterien erfüllen. Welche? Das erfährst Du in dieser Folge. Hör rein!