Nicht jeder Tag ist ein "Ich-liebe-meinen-Körper"-Tag. Und das ist vollkommen okay. In dieser Podcastfolge spreche ich über genau solche Momente – wenn du in den Spiegel schaust und dich nicht wohlfühlst, wenn alte Gedanken aufploppen, wenn dein Körper sich fremd anfühlt.

💭 Vielleicht fragst du dich an solchen Tagen:

• Warum fühle ich mich heute so unwohl in meiner Haut?

• Wie kann ich mit diesen Gefühlen umgehen, ohne mich zu verurteilen?

• Was hilft mir jetzt wirklich – ganz ohne Schönrederei?

💛 In dieser Folge erfährst du:
✨ Warum unser Körperbild schwankt – auch unabhängig davon, wie wir tatsächlich aussehen
✨ Fünf alltagstaugliche SOS-Strategien, um besser durch einen miesen Körper-Tag zu kommen
✨ Wie du mit deiner inneren Kritikerin umgehen kannst, ohne ihr das Steuer zu überlassen
✨ Warum Ablenkung & Akzeptanz sich nicht ausschließen – sondern sogar gemeinsam helfen können
✨ Was der Unterschied zwischen Body Positivity & Body Neutrality ist – und wie du mit weniger Druck mehr Fürsorge findest
✨ Welche kleinen Rituale dir dabei helfen, dich zu erden und zurück in die Verbindung mit dir zu finden

💡 Diese Folge ist für dich, wenn du:

• manchmal denkst, du "müsstest" deinen Körper immer lieben

• dir wünschst, dich nicht mehr so oft mit anderen zu vergleichen

• verstehen willst, wie du Körperakzeptanz leben kannst – auch an den Tagen, die sich schwer anfühlen

• bereit bist, dich selbst sanfter zu sehen

  
  

  
  

  💡 Ressourcen & Empfehlungen:

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  🎶 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz: Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)