Le téléphone est-il encore un outil… ou est-il devenu un maître silencieux de nos vies ?

Dans cet épisode, je t’invite à une réflexion profonde, lucide et bienveillante sur notre rapport au smartphone, sur les usages toxiques du numérique, et sur les nombreuses formes de dépendance invisibles qui nous déconnectent de nous-mêmes et des autres.

🎯 Tu découvriras :

• Les mécanismes de l’addiction numérique (dopamine, circuits de récompense, ego, image sociale…)

• Les conséquences du téléphone sur la concentration, le sommeil, l’attention, les émotions et le lien humain

• Le rôle des réseaux sociaux, vidéos courtes, applications, notifications, et de l’hyperstimulation

• Comment le téléphone affecte notre vie intérieure, notre rapport au réel, et nos choix de vie

• Des clés pratiques pour une sobriété numérique, une réappropriation du temps, et un usage aligné et plus humain de la technologie

  
  

📱 Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur attention, réduire leur dépendance au smartphone, et cheminer vers une vie plus simple, libre et consciente.

🙏 Ce podcast est 100 % bénévole, sans publicité. Il partage des clés durables pour le développement personnel, la confiance en soi authentique, l’amour de soi, la paix intérieure et la quête de sens. Ce n’est pas une vérité absolue, mais une invitation à expérimenter la sagesse au quotidien.

🎧 Playlist :

• [Musiques avec du sens – non-croyants]

• [Musiques avec du sens – croyants]

  
  

📬 Contact : hjddjf70@gmail.com

🔗 Partage à ceux qui veulent une vie plus profonde : [Lien Spotify]

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