Der leuchtende Raum in dir – Meditation für innere Verbundenheit

Diese Meditation begleitet dich zu einem inneren Ort der Ruhe, Wärme und Sicherheit. Zu einem Raum in dir, der unabhängig ist von äußeren Umständen.

Ideal, wenn du Weihnachten allein bist

und dir Nähe, Halt und Selbstverbindung wünschst.

⚠️ WICHTIGER HINWEIS vor Beginn dieser Meditation:

Diese Meditation kann tiefe Gefühle und Erinnerungen berühren.

Höre sie nur, wenn du dich stabil und bereit dafür fühlst.

Nutze sie ausschließlich in einem ruhigen, sicheren, ungestörten Raum. Niemals beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern.

Du kannst die Meditation jederzeit pausieren oder beenden. Sie ist eine Einladung, kein Muss.

Bei anhaltender Belastung suche dir bitte professionelle Unterstützung – das ist ein Akt von Stärke und Selbstfürsorge.

🤓✍️ WICHTIGE LINKS:

➡️ Webseite & Online-Magazin:

https://www.theartofwomen.eu

➡️ Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…?“ (Amazon):

https://www.amazon.de/dp/9798312035117

➡️ Aktuelle Workshops & Seminare

(z. B. „Mut zur Entscheidung“):

https://www.theartofwomen.eu/angebote

➡️ Instagram:

https://www.instagram.com/anna_artofwomen

EMPFEHLUNG:

Höre vorher die dazugehörige Podcastfolge

„Die Kunst, allein zu sein – Weihnachten ohne Einsamkeit“,

um noch tiefer in die Hintergründe einzutauchen.

Was, wenn Alleinsein nichts über deinen Wert aussagt?

Was, wenn es kein Mangel ist – sondern ein Raum?

In dieser Weihnachtsfolge spreche ich über die stille Kraft des Alleinseins.

Über Weihnachten ohne Einsamkeit.

Über innere Verbindung, Selbsthalt und die Schönheit ruhiger Momente.

Diese Folge ist für dich, wenn du Weihnachten allein verbringst –

freiwillig oder nicht –

und dir wünschst, dich dabei nicht verloren, sondern getragen zu fühlen.

🎧 Ergänzend zu dieser Folge findest du die Meditation: „Der leuchtende Raum in dir“.

Eine sanfte Reise zu innerer Wärme und Selbstverbundenheit.

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Diese sanfte, tiefwirkende Meditation begleitet dich auf eine innere Reise zu deinem jüngeren Selbst – zu dem Teil von dir, der an Weihnachten oft besonders aktiviert wird.

Die Innere-Kind-Weihnachtsreise hilft dir dabei, alte Rollen loszulassen, emotionale Lasten abzugeben und deinen inneren Anteil liebevoll zu trösten und zu integrieren.

Sie ist ideal, wenn Weihnachten für dich Druck, Überforderung oder alte Gefühle auslöst – und du dir ein festes, warmes Ankommen in dir selbst wünschst.

⚠️ Wichtiger Hinweis vor Beginn dieser Meditation:

Diese Meditation kann tiefe Gefühle und Erinnerungen berühren.

Höre sie nur, wenn du dich stabil und bereit dafür fühlst. Nutze sie ausschließlich in einem ruhigen, sicheren, ungestörten Raum – niemals beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Aufmerksamkeit erfordern.

Du kannst die Meditation jederzeit pausieren oder beenden.

Sie ist eine Einladung, kein Muss.

Bei anhaltender Belastung suche dir bitte professionelle Unterstützung – das ist ein Akt von Stärke und Selbstfürsorge.

🤓 Wichtige Links:

The Art of Women – Webseite & Online-Magazin:

▶ https://www.theartofwomen.eu

Mein Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“

(über Amazon erhältlich):

▶ https://www.amazon.de/dp/9798312035117

Seminar „Mut zur Entscheidung“ – aktuelle Workshops & Events:

▶ https://www.theartofwomen.eu/angebote

Instagram – tägliche Inspirationen:

▶ https://www.instagram.com/anna_artofwomen

🧐 Empfehlung:

Höre vorher unbedingt die dazugehörige Podcastfolge

„Heilung der Kindheitsprägungen – Warum Weihnachten uns triggert“,

um noch tiefer in die Hintergründe einzutauchen.

Warum triggert uns Weihnachten so sehr? Warum fallen wir in dieser Zeit in alte Rollen, alte Muster und alte Gefühle zurück?

In dieser tiefgehenden Weihnachts-Spezialfolge spreche ich darüber, wie Kindheitsprägungen wie: Parentifizierung, Perfektionismus, Harmoniepflicht und übermäßige Verantwortung unser Weihnachtsfest bis heute beeinflussen.

Du erfährst, warum bestimmte Situationen dich emotional zurückwerfen, warum dein Nervensystem an Weihnachten stärker reagiert und wie du aus alten Rollen aussteigen kannst.

Mit vielen Beispielen, liebevollen Impulsen und fünf klaren Schritten, um dich heute frei, selbstbestimmt und innerlich gestützt zu erleben.

Diese Folge ist für dich, wenn …

• du an Weihnachten funktionieren willst, statt zu fühlen

• du dich schnell verantwortlich oder überfordert fühlst

• Perfektionismus dich unter Druck setzt

• du spürst, wie alte Familiendynamiken in dir aktiv werden

• du dich nach innerer Ruhe, Klarheit & emotionaler Freiheit sehnst

Am Ende erfährst du, wie du die parallel erscheinende Meditation

„Innere-Kind-Weihnachtsreise“ für deine eigene Heilung nutzen kannst.

Wichtige Links:

The Art of Women – Webseite & Online-Magazin:

▶ https://www.theartofwomen.eu

Mein Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“

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Seminar „Mut zur Entscheidung“ – aktuelle Workshops & Events:

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Weiterführende Empfehlung:

Höre im Anschluss die ergänzende Meditation „Innere-Kind-Weihnachtsreise“,

um die heutige Folge in deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem Herzen zu integrieren.

In dieser Folge nimmt Anna Cisek dich mit auf eine Reise zu deinen Wurzeln – und zeigt, wie alte Familienmuster uns bis heute prägen und wie du sie achtsam verwandeln kannst.

Zum Weiterlesen & Weiterfühlen

♡ ARTIKEL ZUM THEMA IM ONLINE-MAGAZIN:

„Wenn Wunden weitergegeben werden – wie unbewusste Muster unser Leben steuern“

Link zum Artikel: https://theartofwomen.eu/wenn-wunden-weitergegeben-werden-wie-unbewusste-muster-unser-leben-steuern

♡ MEIN RATGEBER:

„Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“

Hilft dir, unbewusste Dynamiken zu erkennen, deine innere Stimme wiederzufinden

und Entscheidungen aus Bewusstsein statt aus Angst zu treffen.

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Was passiert, wenn wir aus Angst Dinge tun, die wir eigentlich nicht wollen – und uns dabei selbst verlieren? In diese Folge spreche ich über typische Alltagssituationen, in denen wir uns anpassen, obwohl unser Herz etwas anderes sagt, und gebe dir zwei praktische Tipps, wie du Schritt für Schritt zu mehr Selbstachtung und echter Nähe findest.

👉 Mehr Impulse findest du im aktuellen Monatsthema im Online-Magazin und in meinem Ratgeber „Wie erkenne ich, dass…? Dein Wegweiser zu Selbstfindung und Klarheit“ – erhältlich auf Amazon: https://amzn.eu/d/akCFQhp

👉 Infos zu meinem Frauenseminar „Mut zur Entscheidung“ am 7. November und zu meinen Angeboten findest du auf meiner Webseite: www.theartofwomen.eu