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  • #29 Wie erkenne ich, dass ich nicht LOSLASSEN kann?

    #29 Wie erkenne ich, dass ich nicht LOSLASSEN kann?
    Feb 18 2025
    Loslassen – ein Wort, das leichter gesagt als getan ist. Doch woran erkennst du eigentlich, dass du an etwas festhältst, das dir nicht mehr guttut? Und warum klammern wir uns oft an die Vergangenheit, obwohl sie uns belastet? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ehrliche Reise zu den Anzeichen, die zeigen, dass du nicht loslassen kannst – und gebe dir erste Schritte an die Hand, wie du es endlich schaffst. Denn eins ist klar: Wer loslässt, macht Platz für Neues! 💫 🎧 Höre jetzt rein und msch deinen ersten Schritt! 🔗 Mehr Infos & Coaching: 🌐 www.theartofwomen.eu 📘 Facebook: www.facebook.com/acisek/ 📸 Instagram: www.instagram.com/anna_artofwomen/ #loslassenlernen #mindsetshift #persönlichkeitsentwicklung #selbstfindung #neuechancen #podcastlovers #DienstagsBeiTheArtOfWomen
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    8 mins
  • #28 Schluss mit der SELBSTSABOTAGE! Würdest du so mit deiner besten Freundin reden?

    #28 Schluss mit der SELBSTSABOTAGE! Würdest du so mit deiner besten Freundin reden?
    Feb 11 2025
    In der aktuellen Folge redet Anna Cisek über die innere Kritikerin – diese kleine Stimme im Kopf, die uns ständig zweifeln lässt und uns selbst sabotiert. Sie zeigt, woher diese strenge innere Stimme kommt, warum sie so mächtig ist und wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen. Das erwartet dich: ✅ Warum wir uns oft selbst so hart beurteilen – und wie wir das ändern können ✅ Ein Realitätscheck: Würdest du so mit deiner besten Freundin reden? ✅ Drei Strategien, um deine innere Kritikerin leiser zu stellen ✅ Praktische Alltagsbeispiele, die dir helfen, deine Gedanken bewusst zu steuern Je öfter du dich für positive Selbstgespräche entscheidest, desto leiser wird die innere Kritikerin – und desto stärker wirst du! Hör rein und werde deine eigene beste Freundin! 🎧✨ Webseite: www.theartofwomen.eu Facebook: www.facebook.com/share/1C497TqKMn/ Instagram: www.instagram.com/anna_artofwomen
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    9 mins
  • #27 MENTAL LOAD - Die unsichtbare Last in Deinem Alltag

    #27 MENTAL LOAD - Die unsichtbare Last in Deinem Alltag
    Feb 3 2025
    Arzttermine, Einkaufslisten, Deadlines im Job – und dann auch noch den Überblick über den Familienalltag behalten? Das nennt sich Mental Load – eine unsichtbare, aber oft erdrückende mentale Belastung, die besonders viele Frauen betrifft. In dieser Folge von "The Art of Women" tauchen wir tief in dieses Thema ein: ▪︎ Was genau ist Mental Load – und warum betrifft er Dich vielleicht mehr, als Du denkst? ▪︎ Warum bleibt diese Belastung oft unsichtbar – und wie wirkt sie sich auf Dein Leben aus? ▪︎ Welche praktischen Strategien helfen Dir, den Mental Load zu reduzieren und mehr Leichtigkeit in Deinen Alltag zu bringen? Ich teile wertvolle Tipps, wie Du Aufgaben besser strukturierst, delegierst und für mehr Balance sorgst – ohne Dich dabei selbst zu vergessen! Hör jetzt rein und entdecke, wie Du Deine mentale Last spürbar erleichtern kannst! Webseite: www.theartofwomen.eu Facebook: www.facebook.com/share/1C497TqKMn/ Instagram: www.instagram.com/anna_artofwomen #mentalloud #mentalegesundheit #stressless #coachingfürfrauen #empowerment
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    7 mins
  • #26 Was andere von dir denken, geht Dich nichts an.

    #26 Was andere von dir denken, geht Dich nichts an.
    Jan 28 2025
    Willkommen zu einer neuen Episode von The Art of Women: „Was andere von dir denken, geht dich nichts an.“ In dieser Folge erfährst du, warum die Meinungen anderer oft mehr über sie selbst aussagen als über dich, weshalb du keine Kontrolle darüber hast, was andere denken, und wie du konstruktive Kritik von destruktiven Meinungen unterscheiden kannst. Außerdem teile ich Tipps, wie du dein Selbstvertrauen stärkst und eine gesunde Beziehung zu dir selbst aufbaust. Lass dich inspirieren, deinen Weg selbstbewusst zu gehen und auf deine innere Stärke zu vertrauen! Webseite: www.theartofwomen.eu Instagram: https://www.instagram.com/anna_artofwomen Facebook: https://www.facebook.com/share/1U2qf2tvJr/ #Selbstvertrauen #Mindset #Resilienz #KonstruktiveKritik #Persönlichkeitsentwicklung
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    9 mins
  • #25 AUSREDEN sind Werkzeuge, die Dein Potenzial bremsen

    #25 AUSREDEN sind Werkzeuge, die Dein Potenzial bremsen
    Jan 20 2025
    In dieser Folge dreht sich alles um das Verlassen der Komfortzone. Ich zeigt Dir, wie Ausreden Dein Wachstum blockieren und wie Du sie überwinden kannst. Mit praktischen Tipps lernst Du, Deine Ängste zu erkennen und den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu wagen. Diese Episode ist Dein Startpunkt für persönliches Wachstum und Selbstverwirklichung. Webseite: www.theartofwomen.eu Facebook: www.facebook.com/acisek Instagram: www.instagram.com/anna_artofwomen #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Motivation
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    9 mins
  • #24 EINSAMKEIT BEWÄLTIGEN - Wege zur mehr Verbundenheit und innerer Stärke

    #24 EINSAMKEIT BEWÄLTIGEN - Wege zur mehr Verbundenheit und innerer Stärke
    Jan 14 2025
    Fühlst Du Dich manchmal allein, trotz aller Aktivitäten und Menschen um Dich herum? In dieser Folge von „The Art of Women“ spreche ich über das weit verbreitete Gefühl der Einsamkeit. Gemeinsam beleuchten wir, was Einsamkeit wirklich bedeutet, welche Ursachen sie haben kann und wie Du aktiv dagegen vorgehen kannst. Freu Dich auf praktische Tipps zur Selbstreflexion, Selbstfürsorge und dem Aufbau bedeutungsvoller Verbindungen. Entdecke, wie Du Deine innere Stärke stärkst und mehr Verbundenheit in Deinem Leben findest. Höre jetzt rein und finde heraus, wie Du Einsamkeit in Stärke und echte Verbindung verwandelst! www.theartofwomen.eu info@theartofwomen.eu #einsamkeit #verbundenheit #selbstfürsorge #persönlichkeitsentwicklung #annacisek
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    8 mins
  • #23 Deine KOMPFORTZONE

    #23 Deine KOMPFORTZONE
    Jan 6 2025
    In dieser inspirierenden Episode spricht Mental Coachin und Resilienz-Trainerin Anna Cisek über die Bedeutung des Verlassens der Komfortzone für persönliches Wachstum und ein erfülltes Leben. Sie erklärt, warum wir uns oft in unserer Komfortzone festhalten, welche Ängste uns dabei blockieren und wie wir sie überwinden können. Mit alltagsnahen Beispielen – vom ersten Besuch im Fitnessstudio bis zum Jobwechsel – zeigt Anna, dass kleine Schritte, klare Ziele und positives Denken entscheidend sind, um Neues zu wagen. Praktische Tipps helfen Dir, Ängste anzunehmen und mutig zu handeln. Ein motivierender Impuls, um Dein Potenzial zu entfalten und über Dich hinauszuwachsen! www.theartofwomen.eu www.instagram.com/anna_artofwomen www.facebook.com/share/1Dz8V66Vpu/
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    9 mins
  • #22 MUTIG, STARK und FREI: Dein Weg zu einem erfüllten Leben

    #22 MUTIG, STARK und FREI: Dein Weg zu einem erfüllten Leben
    Nov 11 2024
    Werde die Frau, die mutig, stark und frei durchs Leben geht. In diese Podcast-Folge schauen wir gemeinsam darauf, wie Du Deine Ängste erkennst und überwindest, kleine Schritte aus Deiner Komfortzone gehst und authentisch für Dich einstehst. Mit praktischen Tipps, wie Du Dich von negativen Einflüssen befreist, Perfektion loslässt und Deinen Weg zu innerer Freiheit findest, ist diese Folge ein Leitfaden für alle Frauen, die mehr vom Leben wollen und bereit sind, für ihre Träume loszugehen. Ich wünsche Dir viele inspirierende Momente beim Zuhören. Für Fragen, Anregungen und Buchungen besuche mich auf meine Webseite: www.theartofwomen.eu Das ONLINE-MAGAZIN findest Du unter: www.theartofwomen.eu/blog Die Facebook Gruppe "The Art of Women - Inspiration Lounge" unter: https://www.facebook.com/share/g/15GmXMouoC/ Ich freue mich auf Dich. Deine Anna #coaching #coachingfürfrauen #persönlichkeitsentwicklung #Inspiration #achtsamkeit #selbstbewusstsein #motivation #gesundleben #psychischegesundheit
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    16 mins