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Episodio nº24

Te cuento:

-Por qué si entrenas para verte bien o bajar de peso, no estás siendo todo lo ambicioso que podrías ser (y estás dejando fuera muchas posibles mejoras).

- Cómo enfocar el entrenamiento en tu día a día para que no te pase lo que a muchos.... que por muy fuerte que entrenan, no les sirve para nada.

-Romper con las falsas creencias sobre el ENTRENAMIENTO.

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Episodio nº 23

En este episodio te hablo de los pies, y cómo puedes evitar lesiones simplemente fijándote en tus pies.

- Cómo evitar lesiones que vienen provocadas por una mala salud de tus pies.

- La historia de los pies de mi abuela (que yo habría heredado) que acabó en el quirófano.

- Por qué no debes regalar zapatillas de estar por casa, si no quieres que acaben en un quirófano.

Episodio nº 22

En este episodio Te Cuento:

- La sensación que a todos nos gusta, que se puede volver en nuestra contra y causarnos problemas más graves.

- Las consecuencias de atajar para conseguir los mismos resultados que otras personas, en menos tiempo.

- El efecto que tiene en tu vida tomar decisiones sin pensar y sin sopesar los riesgos, y cómo hacerlo de la manera más efectiva.

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Episodio nº 21 de mi podcast

Te cuento:

- Cómo liberarte de la culpa, del ruido y de la confusión de las dietas.

- Las bases para comer bien, sin modas, ni etiquetas, ni más líos.

- Cuál es la única dieta que funciona, y que vale para todos.

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