T.2 EP.51 ☘️ Grounding: Estrategias para Reducir el Estrés y Mejorar tu Bienestar.
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T.2 EP.51 ☘️ Grounding: Estrategias para Reducir el Estrés y Mejorar tu Bienestar.
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El grounding es una técnica simple pero poderosa que puede ayudarte a reconectarte con el presente, reducir el estrés y mejorar tu bienestar general. La ciencia respalda sus beneficios y muestra cómo puede influir positivamente en nuestra salud mental y física.
En este episodio te animo a probar algunas de las técnicas de grounding y ver cómo pueden ayudarte a sentirte más equilibrada y conectada.
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